《5.发展支撑跳跃能力的练习与发展体能》教案资源

人教2011课标版体育与健康 5.发展支撑跳跃能力的练习与发展体能

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5.发展支撑跳跃能力的练习与发展体能优秀教学设计

体育实践课教案内容1、分腿腾越：撑“骆驼”（3-5）2、游戏：躲“流星”1、学生知道助跑、踏跳、推手、落地的内在联系和各环节要求2、在保护和帮助下能初步掌握完整的山羊分腿腾越动作，养成正确分目标腿腾越姿势3、发展学生灵敏、协调、速度等素质和勇敢顽强的意志品质时强顺序教学内容组织形式与要求间度一、课堂

447 0 2018-04-24 08:38:00

教案信息

格式: PDF
适用: 课堂教学 / 备课
学校: 学校：鹤壁市湘江小学

《5.发展支撑跳跃能力的练习与发展体能》教案资源

5.发展支撑跳跃能力的练习与发展体能优秀教学设计

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1.烫烧伤

2.割伤、刺伤、擦伤

3.挫伤

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4.识别危险源，远离危险

基本身体活动

1.跑

1.50 米快速跑的完整技术与游戏

2.快速跑与发展体能

3.50米快速跑考核

4.400米耐力跑的技术与体力分配

5.400米耐力跑与发展体能

6.接力跑与传接棒的方法

7.多种形式的接力跑与游戏

8.4×50米接力跑练习与比赛

9.多种形式的障碍跑练习与游戏

10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑

11.发展奔跑能力的练习

12.发展奔跑能力的游戏

2.跳跃

1.多种形式的跨过不同高度的练习与游戏

2.跨越式跳高技术的学练与发展体能

3.跨越式跳高考核

4.蹲踞式跳远技术的学练与发展体能

5.蹲踞式跳远考核

6.发展跳跃能力的练习与游戏

3.投掷

1.各种形式的掷实心球与发展体能

2.双手从头后向前掷实心球技术学练

3.双手从头后向前掷实心球考核

4.多种形式投掷垒球（沙包）与游戏

5.助跑投掷垒球技术学练

6.发展投掷能力的练习与游戏

体操类运动

1.队列和队形

2.基本体操

3.跳绳

1.向前、向后摇绳编花跳

2.双摇跳

3.穿梭跳长绳与发展体能

4.跳长绳：双绳跳

5. 跳绳拓展练习与游戏

4.技巧

1.滚翻组合动作：前滚翻两腿交叉转体180°—后滚翻成跪立—跪跳起

2.滚翻组合动作：后滚翻—跳起转体180°成蹲立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立（男）及前滚翻起立—单腿前滑成纵叉—后腿前摆成并腿坐—肩肘倒立（女

3.脚蹬墙手倒立

4.侧手翻

5.发展滚动、滚翻、倒立能力的练习与游戏

5.支撑跳跃

1.跳上成蹲撑，起立，挺身跳下的学练

2.跳上成蹲撑，起立，挺身跳下考核

3.山羊分腿腾越的学练

4.山羊分腿腾越考核

6.低单杠

1.单挂膝悬垂摆动

2.一足蹬地翻身上

3.穿臂前后翻

4.发展悬垂、支撑能力的练习

7.韵律活动和舞蹈

1.基本跳步