《3.穿梭跳长绳与发展体能》教案资源

人教2011课标版体育与健康 3.穿梭跳长绳与发展体能

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136 0 2018-06-06 15:42:00

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格式: PDF
适用: 课堂教学 / 备课
学校: 学校：四川省成都高新区实验小学

《3.穿梭跳长绳与发展体能》教案资源

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体操类运动

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3.跳绳

1.向前、向后摇绳编花跳

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4.跳长绳：双绳跳

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4.技巧

1.滚翻组合动作：前滚翻两腿交叉转体180°—后滚翻成跪立—跪跳起

2.滚翻组合动作：后滚翻—跳起转体180°成蹲立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立（男）及前滚翻起立—单腿前滑成纵叉—后腿前摆成并腿坐—肩肘倒立（女

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4.侧手翻

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5.支撑跳跃

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2.跳上成蹲撑，起立，挺身跳下考核

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4.山羊分腿腾越考核

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6.低单杠

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