《4.400米耐力跑的技术与体力分配》教案资源

人教2011课标版体育与健康 4.400米耐力跑的技术与体力分配

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4.400米耐力跑的技术与体力分配ppt课件教学实录

400米跑的体力分配400米跑的体力分配归根到底也就是400米跑在每段上速度的分配，他是建立在身体能量供应问题基础上。在400米跑得过程中如果能够合理的分配体力控制速度，那么在训练或者比赛中将会取得比较好的效果。我们要明确的一点是，没有人能够从头到尾的全速跑完全程，进行步幅和速度的分配是必须的。只有

47 0 2018-04-30 16:33:00

教案信息

格式: PDF
适用: 课堂教学 / 备课
学校: 学校：太康县朱口镇西街小学

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体操类运动

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4.技巧

1.滚翻组合动作：前滚翻两腿交叉转体180°—后滚翻成跪立—跪跳起

2.滚翻组合动作：后滚翻—跳起转体180°成蹲立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立（男）及前滚翻起立—单腿前滑成纵叉—后腿前摆成并腿坐—肩肘倒立（女

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