《4.400米耐力跑的技术与体力分配》教案资源

人教2011课标版体育与健康 4.400米耐力跑的技术与体力分配

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4.400米耐力跑的技术与体力分配第二课时教案

《400米跑》教学设计学校：红河州元阳县新街镇胜村小学教学班级：六年级教师：朱俊教学内容：400米全程跑教学教学时间：一堂课（40分钟）教学目的任务：1、学生通过学习熟练掌握400米跑技术和了解400米跑竞赛规则，能参加比赛。2、发展学生快速跑的能力，提高学生身体素质。3、培养学生遵守纪律、积极进取

84 0 2018-04-19 15:06:00

教案信息

格式: PDF
适用: 课堂教学 / 备课
学校: 学校：元阳县新街镇胜村中心小学

《4.400米耐力跑的技术与体力分配》教案资源

4.400米耐力跑的技术与体力分配第二课时教案

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体操类运动

1.队列和队形

2.基本体操

3.跳绳

1.向前、向后摇绳编花跳

2.双摇跳

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5. 跳绳拓展练习与游戏

4.技巧

1.滚翻组合动作：前滚翻两腿交叉转体180°—后滚翻成跪立—跪跳起

2.滚翻组合动作：后滚翻—跳起转体180°成蹲立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立（男）及前滚翻起立—单腿前滑成纵叉—后腿前摆成并腿坐—肩肘倒立（女

3.脚蹬墙手倒立

4.侧手翻

5.发展滚动、滚翻、倒立能力的练习与游戏

5.支撑跳跃

1.跳上成蹲撑，起立，挺身跳下的学练

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6.低单杠

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