《1.基本部位操第一~四节》教案资源

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体育与健康基础知识

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一、运动前后的饮食卫生

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二、安全运动促健康

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三、用眼卫生

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四、参加《国家学生体质健康标准》锻炼

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五、预防呼吸道传染病

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六、营养不良与肥胖

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体育运动技能 基本身体活动

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一、跑

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1.快速跑

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1.站立式起跑与反应练习和游戏

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2.途中跑练习与游戏

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3.50米快速跑及考核

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2.耐久跑

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1.途中跑与呼吸节奏及游戏

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2.300~400米耐久跑

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3.接力跑

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1.30~40米迎面接力跑及游戏

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2.20~25米往返接力跑与游戏

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4.障碍跑

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5.发展奔跑能力的练习和游戏

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二、跳跃

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1.立定跳远

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1.游戏与立定跳远练习

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2.立定跳远分层练习

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2.急行跳远

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3.侧向助跑跳高

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1.原地或助跑跳过横杆与发展跳跃能力练习

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2.侧向助跑跳高

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4.发展跳跃能力的练习和游戏

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1.发展单脚跳跃能力的练习与游戏

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2.发展双脚跳跃能力的练习与游戏

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三、投掷

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1.原地投掷沙包（或垒球）

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2.上步投掷沙包（或垒球）

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3.双手前掷实心球

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4.发展投掷能力的练习和游戏

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体育运动技能 体操类活动

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一、队列与队形

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二、基本体操

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1.基本部位操

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2.基本部位操第五~八节

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2.跳绳（短绳、长绳）

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1.单脚交换跳短绳

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2.“8”字跳长绳

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三、技巧

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1.前滚翻

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2.后滚翻

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3.发展前滚翻能力的练习与游戏

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4.发展后滚翻能力的练习与游戏

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5.跪跳起

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6.肩肘倒立

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7.滚翻组合动作

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四、器械体操

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1.支撑跳跃：跳上成跪撑—前跳下

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2.发展支撑跳跃的练习与游戏

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3.低单杠：跳上成正撑—前翻下

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4.发展悬垂能力的练习与游戏

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五、韵律活动和舞蹈

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1.韵律活动组合

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1.组合一

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2.组合二

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2.校园集体舞

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1.校园集体舞：嘿！加油第一段

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2.校园集体舞：嘿！加油第二~四段及完整练习

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体育运动技能 球类活动

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一、小篮球

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1.熟悉球性练习与原地运球及游戏

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2.行进间运球与游戏

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3.原地双手胸前传接球

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4.原地双手胸前传接球与游戏和比赛

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5.原地双手胸前投篮与游戏和比赛

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6. 发展小篮球活动能力的练习与游戏

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二、小足球

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1.脚内侧踢球

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2.脚背正面踢球

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3.脚内侧接地滚球

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4.脚底接地滚球

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5.脚内侧运球

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6.脚背正面运球

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7.发展足球活动能力的练习与游戏

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三、乒乓球

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1.握拍方法、准备姿势和击球部位

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2.正手发球和反手发球

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3.正手推挡球和正手攻球

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4.发展乒乓球活动能力的练习与游戏

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体育运动技能 武术

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一、武术基本功、基本动作

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1.正踢腿

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2.侧踢腿

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3.仆步压腿

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4.弹踢

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5.摆掌

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6.撩掌

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7.穿掌(2课时)

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二、武术组合动作

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1.上步搂手马步击掌

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2.弓步双摆掌

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3.弓步钩手撩掌

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4.弹踢推掌

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5.马步击掌

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6.完整组合动作练习

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体育运动技能 民族民间体育

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1.拍毽子

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2.抖空竹

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3.板鞋竞速

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4.跳骆驼

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5.踩高跷

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6.抢花炮

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7.荡秋千

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8.竹竿舞

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体育运动技能 游泳(供选用）

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1.熟悉水性

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2.蛙泳腿部动作

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3.蛙泳手臂动作

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4.蛙泳完整动作