《第40课 耐久跑：400～600米自然地形跑》教案资源

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第一学期

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第1课 体育基础知识：体育课堂常规

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游戏：快快集合

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第2课 队列队形：报数

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游戏：往返跑接力

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第3课 队列队形：向后转

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基本体操：《希望风帆》预备节

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第4课 队列队形：齐步走——立定

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基本体操：《希望风帆》伸展运动

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第5课 队列队形：左（右）转弯走

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基本体操：《希望风帆》扩胸运动

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第6课 队列队形：左（右）转弯走

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基本体操：《希望风帆》踢腿运动

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第7课 队列队形：原地由一（二）列横队变二（四）列横队

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基本体操：复习《希望风帆》

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第8课 基本体操：《希望风帆》体侧运动

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游戏：迎面接力跑

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第9课 基本体操《希望风帆》体转运动

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游戏：换物赛跑

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第10课 基本体操：复习《希望风帆》

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游戏：斗鸡

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第11课 基本体操：《希望风帆》腹背运动

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游戏：跳进圈拍人

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第12课 基本体操：《希望风帆》跳跃运动

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技巧：前滚翻

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第13课 基本体操：《希望风帆》整理运动

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技巧：前滚翻

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第14课 基本体操：复习《希望风帆》

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技巧：前滚翻变换练习

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第15课 技巧：前滚翻拓展性练习

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游戏：拉人入圈

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第16课 技巧：双人同步前滚翻

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攀爬：爬越一定高度的障碍物

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第17课 技巧：连续前滚翻

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攀爬：爬越一定高度的障碍物

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第18课 走：各种方式或速度的走

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韵律舞蹈：根据节拍，做足踝、躯干、下肢练习

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第19课 韵律舞蹈：垫上基本动作组合

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走：合作走

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第20课 韵律舞蹈：垫上组合动作

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快速跑：原地高抬腿跑

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第21课 韵律舞蹈：垫上组合动作

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快速跑：自然站立式起跑

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第22课 快速跑：30米加速跑

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游戏：传球比快

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第23课 快速跑：30米快速跑

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游戏：打活动目标

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第24课 快速跑：考核30米快速跑

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游戏：投掷纸飞机

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第25课 跳跃：立定跳远

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游戏：打碉堡

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第26课 跳跃：立定跳远

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小篮球：拍球与运球

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第27课 跳跃：立定跳远

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小篮球：运球比赛

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第28课 跳跃：考核立定跳远

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游戏：侦察兵

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第29课 跳跃：助跑几步，一脚在踏跳区踏跳，双脚落地

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游戏：快种快收

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第30课 跳跃：助跑几步，一脚在踏跳区踏跳，双脚落地

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小篮球：原地投篮

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第31课 跳跃：助跑几步，一脚在踏跳区踏跳，双脚落地

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小篮球：投篮比赛

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第32课 跳跃：助跑几步—脚在踏跳区踏跳，双脚落地

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游戏：大丰收

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第33课 跳短绳：并脚跳、单脚交换跳

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游戏：对墙投准

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第34课 跳长绳

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游戏：投准打靶

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第35课 投掷：持轻物投过2～3米高的障碍物

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跳长绳

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第36课 投掷：持轻物掷远

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耐久跑：400～600米自然地形跑

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第37课 投掷：持轻物掷远

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耐久跑：400～600米自然地形跑

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第38课 投掷：持轻物掷远

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耐久跑：400～600米自然地形跑

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第39课 耐久跑：400～600米自然地形跑

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游戏：投掷纸飞机

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游戏：大渔网

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第41课 体育基础知识：正确的身体坐、立、行姿势

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游戏：班里少了谁

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第42课 体育基础知识：合理的饮食习惯

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室内游戏：传口令

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第二学期

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第1课 体育基础知识：保护视力，做眼保健操

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游戏：站队比快

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第2课 耐久跑：400～600米自然地形跑

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游戏：掷准积分赛

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第3课 投掷：持轻物掷远

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耐久跑：2分钟定时跑

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第4课 投掷：持轻物掷远

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耐久跑：2分钟定时跑

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第5课 跳长绳：侧面跑入跳1～3次，跑出

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投掷：持轻物投过2～3米高的障碍物

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第6课 跳短绳：连续并脚跳和单脚交换跳

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投掷：持轻物掷远

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第7课 跳短绳：连续并脚跳和单脚交换跳

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投掷：持轻物掷远

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第8课 投掷：考核持轻物掷远

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游戏：推人出圈

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第9课 跳短绳：考核跳短绳

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游戏：巧钻呼啦圈

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第10课 跳短绳：合作跳短绳

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游戏：投地靶积分赛

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第11课 跳跃：双脚连续跳上跳下20～30厘米台阶

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小篮球游戏：双手交换拍球比多

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第12课 跳跃：立定跳远

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游戏:击木柱

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第13课 跳跃：立定跳远

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游戏：“砍包”

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第14课 跳跃：立定跳远

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游戏:打龙尾

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第15课 跳跃：立定跳远

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游戏：拉过线来

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跳跃：考核立定跳远

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游戏：小鸟飞飞

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第17课 攀爬：手脚并用爬垂直杆（绳）

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走：多人协同行进

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第18课 走：前脚掌走

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游戏：建设家园

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第19课 攀爬：手脚并用爬垂直杆（绳）

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快速跑：高抬腿跑

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第20课 快速跑：30米快速跑

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游戏：移动传递轻物

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第21课 快速跑：30米快速跑

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游戏：消灭老鼠

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第22课 快速跑：30米快速跑

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游戏：支援前线

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第23课 小篮球：原地拍运球

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快速跑：30米快速跑

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第24课 快速跑：30米快速跑

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小篮球：移动拍运球

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第25课 快速跑：考核30米快速跑

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游戏：“唤人接包

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第26课 队列队形：原地由一（二）路纵队变成二（四）路纵队

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游戏：“木头人”追拍

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第27课 队列队形：跑步变便步

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基本体操：《希望风帆》预备节、伸展运动

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第28课 队列队形：跑步立定

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基本体操：《希望风帆》扩胸运动、踢腿运动

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第29课 复习队列队形

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基本体操：《希望风帆》伸展运动、扩胸运动、踢腿运动

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第30课 基本体操：《希望风帆》体侧运动、体转运动

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韵律舞蹈：儿童基本舞步

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第31课 基本体操：《希望风帆》腹背运动、跳跃运动

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韵律舞蹈：儿童基本舞步

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第32课 基本体操：《希望风帆》整理运动

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韵律舞蹈：儿童基本舞步

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第33课 基本体操：复习《希望风帆》全套动作

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韵律舞蹈：“猜拳游戏舞”

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第34课 基本体操：考核《希望风帆》

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游戏：地滚球

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第35课 技巧：连续前滚翻

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游戏：“青蛙过河”

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第36课 技巧：连续前滚翻

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游戏：夹包比远

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第37课 技巧：连续前滚翻

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小篮球：原地投篮

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第38课 技巧：连续前滚翻

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小篮球：原地投篮

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第39课 技巧：考核连续前滚翻

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游戏：单脚跳接力

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技巧：考核连续前滚翻

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小篮球：原地投篮

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第41课 体育基础知识：学校安全

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游戏：猜猜领头人

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第42课 体育基础知识：学校安全

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游戏：传口令

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第16课 武术基本动作

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第40课 游戏：飞速拿球