1、跳短绳优质教案设计

体育与健身课时计划

年级

班级

内容

主题

二

6 人数

组班形式

41 自然

日期

周次

重点

难点

2013.04.11 8 执教

课次

葛丽娟

2 1、民体：单脚轮换跳短绳4-1 2、综合活动：收放绳弹接力

左右脚协调交换

手脚协调配合

1、

初步体验单脚轮换跳短绳，学习左右脚交换方法，80%的学生可以做到左右脚依次轮流踩学习

目标

地，并初步尝试手脚配合。

2、

学习“收放绳弹接力”的活动方法，发展奔跑能力，增强下肢力量。

3、

体验跳短绳活动的乐趣，激发对民体的热爱之情。

课时序

间

教学

内容

运动负荷

次数

时间

强度

教：

1、

集合、整队，向学生问好。

2、

引出本课教学内容。

1一

′

课堂常规

1 30”

3、

检查常规，安排见习生。

弱

学：

1、

集合、整队，向老师问好。

2、

认真听讲。

要求：快静齐，精神饱满，注意力集中。

1、

讲解练习方法，提出练习要求。（利

用手里的绳子模仿老师动作进行热XXXXXXXX XXXXXXXX 身，跟上音乐节奏，动作连贯。）

OOOOOOOO OOOOOOOO 2、

带领学生热身练习。

学：

教：

1、

认真听讲，理解练习方法和要求。

2、

模仿老师进行热身练习。

安全小贴士：热身充分，避免关节损伤。 教与学的活动

组织与队形

四列横队：

XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO

准备活动（闯关

热身：

二

5活力绳操（音

′

伴）

中

3’

1

(縄舞闯关)民体：单脚轮换跳短绳4-1

1、上肢舞蹈：夹臂画圈

（揺绳）

三

16

’

第一关

2、下肢舞蹈：踩脚丫

2

7

30”

30”

1、

带领学生回顾已学，提问：“我们X X X X X X 0 0 0 0 0 0 在并脚跳短绳中，揺绳要做到那几☆

点？”引导学生总结出“夹臂画圈”0 0 0 0 0 0 X X X X X X 的要领。

2、

教师提出练习方法：绳扎在腰上，

跟着音乐节奏进行揺绳练习。

3、

教师领做，强调节奏。

学：

1、

认真听讲，积极动脑回顾揺绳动作

要领。

2、

认真听讲，理解练习方法。

同上

较3、

在老师的带领下进行揺绳练习。

强

要求：屈臂夹紧，小臂揺绳。

教：

1、

教师讲解示范踩脚丫的舞蹈动作。

（课前场地上贴好红和绿脚丫，学

生对应站好，根据轮换踩不同颜色

的脚丫体会左右脚交换。）

2、

教师带领学生由跟口令到跟音乐节

奏练习。

3、

学生跟着音乐自由踩脚丫大比拼，

教师巡视进行星星贴纸奖励。

散点

学：

1、认真听讲，仔细观察。

2、跟着老师由慢到快的进行踩脚丫练教：

（左右脚交换）

第二关

3、

上下共舞

（手脚配合）

4、过渡游戏：抓尾巴

第三关

5、集体共舞

4

1

1

30”

1’

1’

习。

3、积极参与，努力争取。

要求：踩脚丫时只有一只脚可以着地

教：

1、

教师完整示范，绳扎在腰上，手握绳的两端进行练习。

2、

提出练习要求，手脚节奏一致。

3、

巡视指导，星星奖励。

4、

肯定学生的表现，给出奖励形式“小游戏”。

5、

学：

1、

认真观察，积极思考手脚如何配合。

2、

根据要求，积极练习。

要求：能有自己的节奏

教：

1、

讲解方法，与学生示范

2、

师生同乐。

学：学习方法，尽情欢乐。

安全提示：尾巴不要过于结实，避免游戏时受伤。

教：

1、

提出练习方法，绳子绑在腰上，双手叉腰。

2、

组织学生练习。

3、

点评小结，表扬鼓励，课后每人领取星星奖励。

学：

1、认真听讲，清楚练习方式。

2、积极参与。

3、简单自评，为自己鼓掌加油。

要求：努力协调手脚动作。

教：

1、

组织学生制造绳弹。

2、

教师讲解活动方法。

综合活动：收放四

10

’

绳弹接力

3、

组织学生活动。

1’2 30”

2、

人真听讲，明白方法与规则。

3、

根据指示进行活动。

要求：遵守规则。

教：讲解示范方法

2五

放松：绳弹投准

6 ′

10”

学：分组自由练习。

弱

要求：最后一次，所有同学将绳子放进桶里。

教：

1、总结点评，表扬鼓励。（三颗星通关漂亮，两颗星通关良好，一颗星通关六

1下课小结

′

弱

合格。）

2、引出下节课过绳练习，鼓励课后尝试打基础。

学：认真听讲。

四列横队

散点

中

1、

学习做绳弹。

学:

X X O O X X O O X X O O X X O O

场桶4只

地短绳42只

器音乐播放器1只

材

安全1、

场地和学生身上无硬物；2、纪律控制。

保障

3、安全教育。

练习密度

预计

全课

42.9% 内容主题

46.9% 强度

较强

课后学生学习热情较高，因为是第一课次，虽然大多数都可以连贯练习，但要想达到跟着音乐节奏很顺小畅的练习，还需要多多练习。

结

体育与健身

单脚轮换跳短绳 单元教学计划

年级

二

学期

上

课次

4 执教

葛丽娟

1、发展学生的弹跳能力，增强腿部力量，培养身体的协调能力和灵活性。

2、学会单脚轮换跳短绳的动作方法，体会与尝试上下肢的协调配合。

单元教学

左右脚依次交换、

学习3、创设良好的竞争氛围，激发学生树立“我重点

手脚协调配合

目标

能行”的自信心，养成坚强勇敢的意志品质。

4、懂得自我保护和保护他人，培养安全意识。

课次

教学内容

学习目标

重点、难点

教与学的主要方法和手段

1、教师创设“绳舞”情境引出课题，带领学生进入不过绳的1、初步体验单脚轮换跳短绳，学习左右脚交换方法，80%的学生可以做到左右脚依次轮流踩重点：左右脚协调交换。

绳舞动作学习。

2、教师引导学生回顾并脚跳短绳的揺绳方法，进入上肢舞蹈练习。

3、组织学生跟随音乐集体练习上肢动作。

4、教师创设情境“舞蹈不仅只有上肢动作”，进入下肢动作闯关学习。

5、教师讲解示范下肢动作要领。

6、带领学生由慢到快的下肢练习，并慢慢跟上音乐节拍。

7、教师再次创设情景进入“上下共舞”练习。

8、教师讲解方法并示范，师生民体：单脚轮地，并初步尝试手换跳短绳4-1 脚配合。

一

1、下肢练习

2、学习“收放绳弹2、综合活动：接力”的活动方法，难点：手脚收放绳弹

发展奔跑能力，增强下肢力量。

3、体验跳短绳活动的乐趣，激发对民体的热爱之情。

配合

共同跟随音乐由慢到快练习。

9、教师以学生学习态度认真和学有进步为鼓励，奖学生过渡游戏。

10、创设集体共舞情境，进行集体共舞，为表达对学生的肯定，对每位学生进行星星奖励。

1、以集体展示的形式，检查课1、进一步协调手脚的配合，82%的学生能够把握起民体：单脚轮换跳短绳4-2 二

1、上下肢配合，过绳练习

2、综合活动：

绳弹作战

跳时机进行过绳练习。

2、学习“绳弹作战”的游戏方法，发展投掷能力，增强上肢力量。

3、体验成功的喜悦，培养对体育课的参与热情。

重点：手脚协调配合

难点：起跳时机把握

后作业的完成情况，进行批评、表扬和鼓励。

2、教师根据检查情况指出学生不能很好的进行过绳练习的原因“手脚节奏不协调、过绳时机不准确”。

3、教师进行示范，学生观察考虑“绳在什么位置脚起跳？”。

4、师生交流讨论结合实践得出结论。

5、学生尝试练习，教师指导。

6、组织学生集体练习。

7、学生结伴互相指导练习，教师巡视指导。

民体：单脚轮换跳短绳4-3 三

1、提升速度

2、综合活动：跳绳接力

1、在进一步协调动作的基础上，进行提升速度练习，75%的学生能够跟上教师的击掌速度进行练重点：动作轻松协调

难点：加快节奏

1、教师带领学生回顾上节课所学。

2、鼓励学生尝试加快节奏练习。

3、教师击掌打节奏练习，节奏由慢到快。

习。

2、学习“跳绳接力“的游戏方法，在游戏中提升跳绳速度。

3、培养集体主义意识，养成积极进取的良好品质。

1、发展跳绳的能力，80%的同学了解自己的跳绳水民体：单脚轮换跳短绳4-4 四

1、考核

2、综合活动：比一比

平和考核标准，知道自己今后努力目标。

2、学会“比一比”的练习方法，争取进步。

3、培养遵守纪律的良好品质，加强安全教育。

1、准备活动充分

，尤其是下肢关节的热身要充分。

2、合理选择场地和安排联系队安全

形。

保障

3、加强安全教育，进行自我保护方与保护他们意识教育。

4、练习中及时作安全提示

4、学生分组练习，组内学生轮流打节奏，其他跟练。

5、教师组织学生再次集体练习，节奏不能过慢。

6、优秀个人、小组展示，教师点评表扬。

1、教师带领学生回顾所学内

重点：动作快速协调

难点：坚持到底

容，清楚动作要领。

2、教师讲解考核方法和纪律要求，并做考前动员。

3、学生自由练习，为考核做准备。

4、教师组织学生小组分组考核。

5、教师点评总结学生考核情况，并向学生介绍说明，二年级跳短绳的测试标准。

6、学生根据自己目前的水平，为自己定下努力目标。

1、教师口头评价：及时对学生评价

与

方法

进行表扬与鼓励。

2、学生相互评价：结伴练习时互相监督指导。

3、达标评定，完成练习任务给予星级评定。

“绳舞过关”教学说明

一、指导思想

根据体育与健身课程标准要求，遵循低年级学生心理特征而设定，充分考虑学生的实际需求和学科的教学特点。本课从培养学生的身心健康出发，关注学生的身体练习和培养锻炼兴趣相结合。运用现代化教学手段来来提高学生的学习兴趣，寓德育于体育之中、渗透美育，使学生得到全面发展、心情愉悦，充分调动学生的学习积极性。创造宽松的课堂气氛，把快乐体育融于教与学过程中，使学生在学会锻炼身体的方法的同时，养成热爱锻炼的习惯。

二、相关分析

（一）教材分析

本课的内容主题是单脚轮换跳短绳，跳短绳是小学生十分喜欢的一种民间体育活动。由于设备简单、容易开展，因此也是小学体育课常用的锻炼手段。通过跳短绳教学可以发展学生的弹跳力、灵敏和协调性等身体素质，对儿童的心肺功能起到了积极的促进和提高作用。同时，通过教学可以培养学生的组织性、纪律性和听从指挥等良好品质。

小学跳短绳教材，各年级要求逐渐提高，由并脚跳短绳到单脚交换跳短绳，由30秒跳短绳到1分钟跳短绳。通过各年级不断学习，使学生建立正确的跳绳技术概念，初步掌握基本技术，打好跳绳基础，在此基础上练习花样跳法和跳大绳等方法。

（二）学生情况分析： 本节课教学对象是二年级学生，通过一年级的跳短绳练***部分学生已经会并脚跳短绳，但对单脚轮换跳短绳的动作基本上毫无基础。由于跳短绳属于民体活动项目，现在的学生课外很少接触，所以学生的这方面运动能力相对薄弱，因此在实际体育活动中，需要一步步的学习。同时，二年级的学生注意力不是很容易集中，但因为一年级对跳绳的接触，又对跳绳有着浓烈的兴趣，我们抓住这一点，营造一个有趣的课堂学习气氛，更容易激发学生的学习愿望。

三、学习目标

4、初步体验单脚轮换跳短绳，学习左右脚交换方法，80%的学生可以做到左右脚

依次轮流踩地，并初步尝试手脚配合。

5、学习“收放绳弹接力”的活动方法，发展奔跑能力，增强下肢力量。

3、体验跳短绳活动的乐趣，激发对民体的热爱之情。

四、教学重点、难点

重点：

左右脚协调交换

难点：手脚协调配合

五、主要教学环节

1、创设情景，激发兴趣——绳舞通关。

由于跳短绳的技术练习过于枯燥，而二年级的学生身体协调性不是很好，所以本节课的重点是要学生能够协调的进行左右脚交换，为了能让学生积极参与练习，我根据“跳舞毯”的锻炼方法创设了“绳舞通关”的练习情境。从“闯关热身”把学生带进绳舞的情境，接下来的各项闯关，看似与绳无关，却关关都在锻炼学生的单脚乱换的技术，目的是让学生在快乐的氛围中学会有节奏的左右脚交换。

2、通关奖励，激发学生斗志，做到以学为主。

在闯关练习中，我设置了“星星贴纸奖励制度”，并且每颗星又象征着通关的级别，由于二年级的学生有着很强的好胜心理和自我表现的欲望，加上贴纸的吸引，他们会更加的积极进取，由此提高了学生的积极性与参与性。

3、收放有度，适时调节。

再有趣的课堂氛围一旦过于频繁，学生也会产生腻烦心理，所以我以奖励的的形式给与学生进行过渡调节游戏，这不仅放松了学生的身体，同时也对学生的心理调节起到积极的调节作用。

4、综合活动，团队合作。

本节课前面的环节都是体现个人的练习，因此我在综合活动环节为学生设计了团队项目。让学生在练习中懂得团队意识和合作的重要性。

5、放松活动，身心恢复。

利用手里的器材进行小游戏，学生可以轻松快乐的进行，达到放松身心。

六、问题预计及解决措施

1、个别学生由于身体不协调，练习缺乏信心。（以鼓励为主，练习时多加辅导，

因材施教制定目标。）

2、因为本课以徒手为主，会有部分学生按捺不住想过绳完整练习。（加强德育教育，培养一切行动听指挥的良好习惯。）