2、快速跑（30米）教学设计思路

快速跑-步频教案设计

苏州工业园区东沙湖学校

王毅斌

一、课程标准分析

全面贯彻党的教育方针，落实素质教育，以提高学生的身心素质为根本宗旨；以“健康第一”和面向全体学生为指导思想，二年级学生的性格活泼、好动，表现欲和上进心比较强，有很好的集体荣誉感，根据二年级学生身心理特点，充分考虑到学生的身体现状和心理需要，让儿童在富有情景的环境中学习体育，在教学中提高学生学习兴趣，引起学生对参加体育锻炼的兴趣；根据《体育与健康课程标准》规定的水平目标以及“五个领域”即运动参与、运动技能、身体发展、心理发展和社会适应等构建体育课程特点，以促进课程教学目标。

二、教学目标

1、认知目标：通过本节课的学习，学生能够知道通过改善步频对提高跑速有帮助

2、技能目标：通过练习，80%的学生初步掌握快频率跑。发展学生下肢力量、协调性，提高快速奔跑能力

3、情感目标：培养学生勇敢、竞争、拼搏、团结合作的精神

三、教材分析

本课选自沪少课标版（二年级）体育教材第一章,身体活动--快速跑。二年级的学生，年龄小、注意力不集中，活泼好动，基础比较薄弱，兴趣难持久，自我约束能力不强，形象思维十分活跃，语言和行为欢快活跃。根据快速跑中提高速度的两个关键要素“步频”和“步幅”，选取步频作为主教材，针对该学段学生的身心特点制定合理的练习手段，主要解决正确的快频率跑方式和富有趣味性的多练习方法，提高兴趣的同时又得到锻炼效果。二年级学生对体育活动有一种好奇和新鲜感，他们的模仿能力较强，尤其是对新学技术动作的第一印象特别深，对体育兴趣是从模仿开始的，并在愉快的体验中加深和发展。因此，就要求教师多动脑、多引导、多激励，抓住学生的兴趣，从学生的直观入手，让学生感受到

体育活动和体育课的乐趣，在此基础上进行启发诱导，提高其积极性和竞争意识。

四、教学重点：掌握快速跑中快频率正确动作“前脚掌快频率跑”

教学难点：提高学生对跑的兴趣，动作放松、频率快

五、教学方法

1、教法：

（1）情景导入法：本课设计“跨越地雷”“模仿小动物跳”“抓捕小能手”三个情景，使学生在竞争、快乐中完成本节课内容。

（2）讲解法：教师语言清晰、富有情感、表达能力要简单明了。

（3）示范法：本课采用示范法，使讲解更加生动

体育实践课教案

课次

年级

学

习

目

标

第一课时

水平目标

人数

水平一

50

时间

执教人

2018.5.7

王毅斌

二年级

1、

通过本节课的学习，学生能够知道通过改善步频对提高跑速有帮助

2、

通过练习，80%的学生初步掌握快频率跑。发展学生下肢力量、协调性，提高快速奔跑能力

3、

培养学生勇敢、竞争、拼搏、团结合作的精神

学习

重点

体验用前脚掌快频率跑

快速跑步频

内容

难点

动作放松，频率快

课

的

部

分

时间

准

备

部

分

7’-8’

运动负荷

教学内容

教师活动

学生活动

组织要求

次时

强

数

间

度

1 1’

3

0

1

3’

2

小

一、课堂常规

1、集合整队、了解本班情况

2、师生问好

3、宣布教学内容

4、安排见习生

二、热身活动

1、热身慢跑

2、徒手操

4X8

扩胸运动

正压腿

侧压腿

膝关节

手腕脚踝

掌跟旋转双脚提踵

8X8

1、

集合队伍

2、师生问好

3、宣布教学内容，语言简单清晰

4、安排学生在指定区域随堂见习

1、

教师带领学生沿大禁区慢跑两圈

2、教师身体示范动作。

（1）口令指挥

（2）语言提示

（3）进行报名互动

1、学生成四列横队，精神饱满

2、师生问好

3、认真听讲，站姿正确规范

4、听从指挥，在指定区域随堂见习

1、队形整齐，热身充分

2、动作有力，充分到位。精神饱满。

队列队形：四列横队

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

x：女生

o：男生

：教师

要求：快、静、齐，精神饱满，动作整齐。

队列队形：四列横队

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

o

o

o

o

o

o

o

o

o

o

要求：动作有力，充分活动开。

基

本

部

分

25’

一、导入

1、师生交流

2、原地摆臂练习

二、前脚掌点地绕盘跑（绕过小地雷）

三、原地快频率跑练习

1、摆臂+小碎步跑练习

2、原地快频率跑左右踩停反应游戏

3、快频率左右连续反应练习

四、30m快速跑练习

五、游戏：追捕小能手

男女生分成两组，两个场地分别进行游戏

1、教师讲解步频在快速跑中的作用

2、快速跑过程中用脚哪个部位接触地面

2、教师示范、讲解：

手脚异侧、身体稍前倾

1、示范讲解：由前脚掌迅速点地结合绕标志盘迅速到达指定位置（白线）

情景提示：千万不要踩到前面的地雷

1、组织学生由摆臂到小碎步跑的结合

2|3教师语音提示学生左右脚方向，进而加大难度到颜色控制，最后到手势控制，要求学生连续完成

1、哨声组织，要求学生在快频率中体验奔跑速度

1、教师讲解游戏规则和方法

2、分组指导

3、巡回指导，注意学生安全

1、精神饱满、认真听讲

2、积极思考、踊跃回答问题“前脚掌”

2、仔细观看老师动作，认真模仿练习，动作连贯协调

1、认真观看，明确方法和规则

2、按照要求，体验练习

1、每位同学同过不同形式小动物跳，到达相应标志盘后

2|3移步至两标志盘中间，根据老师提示快速反应，做到有序而不乱，坚持完成

1、严格按照道次尽力完成布置任务

1、

全身心投入，勇夺胜利

2、游戏过程中注意安全

队列队形: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

4x x x x x x x x x x x x 3x x x x x x x x x x x x 2x x x x x x x x x x x x 1x x x x x x x x x x x x

x：为标志盘

要求：

1、

动作必须根据老师所讲的，在思考中练习。

学生：

队形：

女生场地：

男生场地：

2-3

4

2

7-8

2

1

1’

3-4’

1’30

3’

2’

5’

6-8’

小

中

大

大

结

束

部

分

5’

1、放松身心

2、课后小结

3、回收器材

4、师生再见

标志盘X60 标志桶X4 1、教师示范拉伸动作

2、总结本节课学生表现

3、组织学生回收器材

4、师生再见

练

习

密

度

1、

学生模仿，愉悦队列队形：四列横队

x x x x x x x x x x x x 身心

x x x x x x x x x x x x 2、谈谈本节课体会

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 3、带器材放到统一

地点

4、师生再见

平

均

心

率

120—130次/分

课

后

小

结

1

1’30

小

场

地

器

材

55-60%