1、跳短绳优秀公开课教案

课 题：

1、

跳短绳（体前臂交叉）

2、立定跳远

授课教师

陶

胜

1.运动参与目标：在教师的引导下，学生能够愉快地进行运动和学习。

2.运动技能目标：通过学习和练习，使90%的学生能够初步掌握体前臂交叉跳短绳和立定跳教目

远的技术动作，形成正确的概念。

3.身体健康目标：通过体前臂交叉跳短绳和立定跳远的学习，增强学生的弹跳力以及灵敏、标学

速度、协调等身体素质的发展。

4.心理健康目标：敢于挑战自我，并展示自己，获得成功的喜悦。

5.社会适应目标：促进学生的交流与互动，形成合作意识和集体观念。

重点

难点

课的

部分

重点：体前交叉、分开的时机。

重点：弹性屈伸与快速有力起跳相结合。

难点：上下肢动作协调配合。

次

教学内

容

一、课堂常规

组织教法与要求

组织：

数

1

2

时

强

间

度

2

5

小

中

1、体育委员集合整队，报告人数（老师集合队形：

协助）

2、师生问好，检查器材和服装（提醒发夹，钢笔等利器，和兜里的东西可给老

师代为保管）

准

3、安排见习生（有没有身体不舒服，不便于运动的同学，请举手。）

备

二、

准备活动

部

1.慢跑

体育委员带队绕篮球场跑两圈，教师站跑步队形：

分

中间，音乐口令“一二三四”后，学生接“一二三四”。

两人一排并肩跑。

7

2、

游戏“来回报数”

教师发出报数的口令后，各队学生 要求：

分

从排头开始依次报数，报完后紧接着从排尾开始倒报数至排头，先报1、

集合快、静、齐。

完无误的队为胜。

2、

慢跑时注意跟随音乐喊口3、活力绳操

令，声音洪亮。

3、

注意安全。

一、

跳短绳

组织：

跳绳队形

1

2

3

1

3

1

2

4 3

3

小

中

中

小

中

基

本

部

分

13

分

1、复习跳短绳

全体学生共同跳十个短绳，一边跳一边

自己数出声。

2、

学习体前臂交叉跳短绳

（1）

教师示范前臂交叉跳短绳，激发

学生学习兴趣。

教法：

（2）

教师带领同学们做徒手动作。

师：请你跟我这样做

演示法、练习法、讨论法。

学：我就跟你这样做

（3）

前后两人一组进行练习，比一

比，看谁学得最快。

（4）

请两名同学出列示范，师生共同

评价，总结重难点。

要求：

动作要点：两手握绳的两端，绳由体1、

积极思考，勇敢尝试。

后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速2、

踊跃发言，大胆展示。

体前交叉，同时向后仰快速抖腕（前臂3、

认真练习，突破自我。

外旋），两脚立即跳起，绳通过再摇至4、

注意安全，团结友爱。

前上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。

（5）

相邻的四个同学一组，比一比，看谁是高手。

基

本

部

分

15

分

二、

立定跳远

1、猜谜语，创设情境

谜语：绿衣小英雄，田里捉害虫，跳跃本领大，说话呱呱呱。

谜底：青蛙

2、学青蛙跳，展示自己的跳跃本领。

3、师生共同探讨，跳跃本领大的秘诀

一摆二蹲三跳起

快速蹬地展身体

提膝收腹伸小腿

双脚落地谁能比

4、四人一组，比比谁的本领大。

组织：

每位同学把跳绳对折后平

放在地上。全体同学向后转，第一排同学走到最后一2 排跳绳前面，一排同学一组连续跳过绳，再跳回站到队

伍后边。

3

要求：

1、

大胆展示，勇敢发言

2、

双脚落地，强大本领

组织： 教师集合整队，统一指挥。

要求：

放松、调整呼吸。

2-5

4-6

2-4

3

一、

放松练习：

教师放音乐带领学生放松。

束

二、教师总结本节课学习的内容

部

三、归还器材，师生再见

结

4

1

3

2

小

小

分

5

分

预

计

部

分

最高心率

平均心率

强度指数

练习密度

135次/分

110--120次/分

1.5—1.7

70%—75%

课

后

小

结

场地

篮球场一块 、

每人一根跳绳、

口哨一个、小蜜蜂一个

器材