2、快速跑（30米）优质课一等奖

崇明县登灜小学《体育与健身》课时计划

年级

班级

内容

主题

二

2 人数

组班形式

29 自然班

日期

周次

重点

难点

3月25 日

4 执教

课次

陈新利

2 1、走与跑：30米快速跑

4——2 2、综合活动：抛抛乐

2——2 前脚掌着地，跑得自然、协调

跑成直线

1、学会30米快速跑的动作方法，90%的学生能较好掌握前脚掌着地和跑成直线，增强下肢力量，提高快速奔学习

目标

跑能力。

2、掌握综合活动“抛抛乐”的方法、规则，发展灵敏、协调素质。

3、培养互帮互助合作意识与勇于进取精神

课序

时间

教学

内容

课堂常规：

1、整队、师生问好

出发途中

运动负荷

次时强教与学的活动

组织与队形

数

间

度

1

1'

2'

2'

2'

2'

◎教师语言引入课题

☆仔细听讲、快、静、齐

◎讲解活动要求

◇认真听讲

◇学生练习中听好老师的口令练习

◇听音乐做操

☆动作正确

精神饱满

◎教师语言引导30米趣味跑

◇学生仔细听后练习

臂对跑有什么影响？用什么着地跑得快？

◇学生讨论回答

◎教师发令，让学生再练习一次自然跑

着地，跑成直线

◇学生听令分组练习

◎教师观察并及时提醒学生唱儿歌

◇一组学生练习，另一组学生唱儿歌

◎集中纠错，请学生展示

◇学生再练习

巴甩”？

◇分组练习，积极思考回答

◎请优秀学生展示，鼓励其他学生

组织队形：同上

组织队形：四列横队

◇◇◇◇◇◇◇◇

◇◇◇◇◇◇◇◇

◇◇◇◇◇◇◇◇

◇◇◇◇◇◇◇◇

一

1'

小

◇学生认真的听，积极的思

2、引出课题：受邀做客

二

5' 1、热身（乘上火车，通

过小桥，翻过大山，钻

过山洞）

2、踏浪（音伴）

1、30米趣味跑

4 8

◎

组织队形：

一路纵队

做操队形

组织队形：如图

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

中

◎带领学生练习

中

◎语言引导韵律操

×

拍

三

16' 走与跑：30米快速跑

（双手叉腰跑、双手7 放在背后跑、双手抱头

跑、双手侧平举跑、脚

后跟跑、自然跑）

2、30米快速跑

（比赛争先：

我的辫子飞起来，

我的尾巴甩起来）

5

中

◎教师及时提出：哪一种方法跑得快？摆◎

☆身体前倾，手臂屈肘前后摆臂，前脚掌

大

◎教师讲解示范30米跑的正确动作

儿歌：前摆在胸前，后

摆在腰间，两臂弯又弯，

前后摆起来。

◎教师语言引导：怎样让“辫子飞”

和“尾

5 1、

四个小组泡泡乐

2、

二个大组泡泡乐

4'

1'

◇积极展示，认真观察

◇学生再练习，并互相检查评价

◎优秀动作展示

◇学生交流互评，表扬优秀同学 着地，跑成直线

吗？

◇学生认真观察

◎教师提示学生摆放“小脚印”

◇学生认真摆放“小脚印”

◎教师讲解，请学生练习

◇学生分组练习

◎教师分组，让学生比赛

◇学生听令积极参与比赛

◎◇师生讲评

☆跑成直线，遵守规则 ◇学生分组练习

◎教师巡视并强调规则

◇学生练习，小组合作协调

◎请小组展示，教师评价

◇积极展示，勇于评价

☆练习认真，互相帮助，注意安全

◎教师带领学生一起放松

◇◇◇◇◇◇◇

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◇◇◇◇◇◇◇

◇◇◇◇◇◇◇

☆身体前倾，手臂屈肘前后摆臂，前脚掌

3、沿地上的“脚印”跑

3-4 2' 大

◎沙滩上留下你们的小脚印，看看整齐组织队形：

两路纵队

组织队形：如图

◇◇◇◇ ◇◇◇◇

四

10' 综合活动：

抛抛乐

中

◎师生共同回忆游戏方法和规则

◇

◇ ◇

◇

◇

◇ ◇

◇

◎

放松回家（拍浪）

小结

1

组织队形：

◇ ◇ ◇ ◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇

◇ ◇ ◇ ◇

五

2' 小

◇学生随音乐放松

☆轻松愉快

◎提示学生相互评价

◎教师点评（表扬课中的优秀生）

◇师生道别

☆畅所欲言，仔细倾听

组织队形：四列横队

六

1' 1、充分的准备活动。

安2、课中提醒学生练习中注意练习的距离

全

3、建立良好的课堂教学常规

保4、学生之间的互相帮助

障

预计

场地器材

篮球场一块

4条大纱巾

音响一个

2条大大纱巾

每人一条纱巾、一个夹子

练习密度

全课

45﹪左右

内容主题

41﹪左右

强度

中上

课后小结