1、跳短绳名师教学设计2

体育与健康课程（水平一）2018 《车轮跳与体能练习》教学设计

授课老师：蓝先武

工作单位：天河区棠德南小学

指导老师：詹维新、谢少权、胡新桥名师工作室、棠德南小学体育科组

上课时间：2018年5月4日

体育与健康课程（水平一）《车轮跳与体能练习》教学设计

授课老师：蓝先武（广州市天河区棠德南小学）

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，依照人教版《体育与健康（1至2年级全一册）》课程教材内容《跳绳》单元的教学目标和本校学生实际学情，结合2017年广州市推出的《广州市全面提升学生体质体能工作方案》中提到的“实施‘小学兴趣化、初中多样化、高中专项化’体育课程改革，推广体能训练课程，均衡发展学生体质”指导精神，设定本课学习目标和教学策略。

二、教材分析

跳绳是以上下肢活动为主的全身运动项目，锻炼身体效果好，深受低年段学生的喜爱。为了使教学活动适应学生身心发展水平和特点，结合棠德南小学二年级学生目前的跳绳水平，激发练习兴趣，在二年级第二学期选用了跳短绳中的双人配合跳——车轮跳。车轮跳需要跳绳者有一定的跳绳基础，车轮跳可以锻炼学

生合作学习能力，促进学生协调、灵敏、耐力等身体素质的发展。

三、学情分析

棠德南小学二年级学生掌握了基本的跳短绳方法，如并脚跳、交叉跳、交换脚跳、开合跳、弓步跳、前摇后摇交换、8字跳、同步跳等跳法，且一分钟并脚跳水平普遍达到了国家体质测试标准“良好”的档次。现阶段主要开发学生合作跳绳的能力。结合学生喜欢挑战难度、积极好学的心理特点，这学期安排了车轮跳的学习内容，既可以满足学生心理需求，也能满足学生身体锻炼的要求。

四、教学目标：

1、通过车轮跳绳练习，培养学生合作跳绳兴趣，激发运动热情。

2、让学生在练习中认识和体验车轮跳绳动作，获得车轮跳绳的基本知识和基本掌握车轮跳绳动作技能。

3、提高学生灵敏、协调、力量等方面的素质。

4、培养学生勇敢、果断的优良品质，和互帮互助、团结合作的精神。

五、教学重难点

1、重点：双人配合的节奏和摇绳的准确性

2、难点：摇绳的协调性、节奏的控制

2

体育与健康课程（水平一）《车轮跳与体能练习》单元课时计划

课次

学习目标

1、通过车轮跳分解辅助练习，培养学生合作跳绳兴趣，激发运动热情。

2、发展学生的灵敏性、协调能力、耐力水平。

3、培养学生勇敢、果断的优良品质，和互帮互助、团结合作的精神。

学习内容

1、动态拉伸

2、徒手练习车轮跳分解动作

3、练习完整车轮跳分解辅助动作

4、体能练习

组织形式

1、先原地，再分成10-11小组进行。

2、原地练习。

3、自由组合，自由散开。

4、分四组，场地划分四个方块，每个方块有固定体能练习内容。

1、先原地，再分成10-11小组进行。

2、同桌一组，自由分散。

3、自由组合练习，自由散开。

4、分四组，场地划分四个方块，每个方块有固定体能练习内容。

1、先原地，再分成10-11小组进行。

2、自由组合练习，自由散开。

3、分四组，场地划分四个方块，每个方块有固定体能练习内容。

4、四人一组，分成两队，每队两人，两队距离5米，先3

学生活动

1、集体认真听讲，模仿练习。

2、根据教师的示范，完成练习动作。

3、根据教师的示范和提示，两人合作练习。

4、根据教师的示范和提示，按要求完成各项体能练习。

1、集体认真听讲，模仿练习。

2、根据教师或同学的示范，两人合作复习巩固车轮跳分解辅助动作。

3、根据教师与学生的示范，尝试车轮跳基本跳法的合作练习。

4、根据教师的示范和提示，按要求完成各项体能练习。

1、集体认真听讲，模仿练习。

2、根据教师与学生的示范，复习车轮跳基本跳法的合作练习。

3、根据教师的示范和提示，按要求完成各项体能练习。

4、按照游戏规则，积极参与游戏。

教师活动

1、教师示范、领做，组织学生动态拉伸。

2、教师示范、启发、引导学生练习徒手辅助动作。

3、教师示范、启发、引导学生练习完整车轮跳分解辅助动作。

4、教师示范，引导学生进行各项体能练习。

1、教师示范、领做，组织学生动态拉伸。

2、教师示范或邀请学生示范练习动作，引导学生复习巩固。巡视、纠错以及鼓励。

3、教师与学生示范。引导学生练习车轮跳基本跳法。

4、教师示范，引导学生进行各项体能练习。

1、教师示范、领做，组织学生动态拉伸。

2、教师与学生示范。引导学生复习巩固车轮跳基本跳法。

3、教师示范，引导学生进行各项体能练习。

4、教师讲解示范游戏规则，引导学生进行游戏。

第

1 课

时

第

2 课

时

1、培养学生合作跳绳兴趣，认识和体验车轮跳绳动作，基本掌握车轮跳绳动作。

2、提高学生灵敏、协调、力量等方面的素质。

3、培养学生勇敢、果断的优良品质，和互帮互助、团结合作的精神。

1、动态拉伸。

2、复习车轮跳的分解辅助练习。

3、学习车轮跳绳的基本跳法。

4、体能练习。

第

3 课

时

1、培养学生合作跳绳兴趣，激发运动热情。

2、让学生在练习中复习巩固车轮跳绳动作，基本掌握车轮跳绳动作技能。

3、提高学生灵敏、协调、力量等方面的素质。

4、培养学生勇敢、果断的优良品质，和互帮互助、团结合作的精神。

1、动态拉伸。

2、复习车轮跳的基本跳法。

3、体能练习。

4、游戏。《你追我赶》

一队两人分别拿着绳子两端，向另外一队拖着绳子跑过去，套一下，放绳子于他们前面，快速跑回原位，等待他们重复之前的动作。在规定的时间内失误少为胜。

第

4 课

时

1、通过车轮跳绳练习，培养学生合作跳绳兴趣，激发运动热情。

2、让学生在练习中体验车轮跳绳转体360度的动作，基本掌握车轮跳绳转体360度动作技能。

3、提高学生灵敏、协调、力量等方面的素质。

4、培养学生勇敢、果断的优良品质，和互帮互助、团结合作的精神。

1、通过车轮跳绳练习，培养学生合作跳绳兴趣，激发运动热情。

2、让学生在练习中复习巩固车轮跳绳转体360度的动作，基本掌握车轮跳绳转体360度动作技能。

3、提高学生灵敏、协调、力量等方面的素质。

4、培养学生勇敢、果断的优良品质，和互帮互助、团结合作的精神。

1、动态拉伸。

2、复习车轮跳的基本跳法。

3、学习车轮跳转体360度跳法。

4、体能练习（障碍跑）。

1、先原地，再分成10-11小组进行。

2、自由组合练习，自由散开。

3、自由组合练习，自由散开。

4、设置不同障碍，如标志杆，标志盘，跨栏，体操垫。按顺序完成跑的练习

1、集体认真听讲，模仿练习。

2、根据教师与学生的示范，复习车轮跳基本跳法。

3、根据教师与学生的示范，尝试车轮跳转体360度的练习。

4、根据跑的要求及过障碍的要求，完成障碍跑练习。

1、教师示范、领做，组织学生动态拉伸。

2、教师与学生示范。引导学生复习巩固车轮跳基本跳法。

3、教师与学生示范。引导学生练习车轮跳转体360度跳法。

4、教师示范讲解要求，引导学生按要求完成障碍跑练习。

第

5 课

时

1、动态拉伸

2、复习车轮跳的基本跳法与转体360度跳法。

3、创新跳法练习。

4、体能练习

1、先原地，再分成10-11小组进行。

2、自由组合、自由分散。

3、自由组合（可三人）、自由分散。

4、分四组，场地划分四个方块，每个方块有固定体能练习内容。

1、集体认真听讲，模仿练习。

2、根据教师与学生的示范，复习车轮跳基本跳法和转体360度跳法。

3、根据教师的示范、引导，尝试创新跳法，并大胆展示。

4、根据教师的示范和提示，按要求完成各项体能练习。

1、教师示范、领做，组织学生动态拉伸。

2、教师与学生示范。引导学生复习巩固车轮跳基本跳法和转体360度跳法。

3、教师示范、引导学生大胆尝试创新，鼓励学生创新跳法。

4、教师示范，引导学生进行各项体能练习。

4

体育与健康课程（水平一）《车轮跳与体能练习》教案

学校

学习目标

棠德南小学

班级

二年级

1班

单元课次

车轮跳

单元第2课

授课老师

蓝先武

1、通过车轮跳练习，培养学生合作跳绳兴趣，激发运动热情。

2、让学生在练习中认识和体验车轮跳动作，获得车轮跳的基本知识和基本掌握车轮跳动作技能。

3、提高学生灵敏、协调、力量等方面的素质。

4、培养学生勇敢、果断的优良品质，和互帮互助、团结合作的精神。

车轮跳、体能练习

双人配合的节奏和摇绳的准确性

篮球场1个、短绳45根、音响2台

严格要求学生不佩戴红领巾、手表。禁止学生携带钥匙等尖利物品上课，以确保练习安全。要求学生自觉遵守课堂常规，不妨碍、影响他人活动，安排见习生，按要求有序进行各项活动。

难点

摇绳的协调性、节奏的控制

学习内容

重点

场地器材

安全措施

教学流程

课堂常规→动态拉伸→→复习车轮跳绳的分解辅助练习→学习车轮跳绳的基本跳法→体能练习→静态拉伸放松→小结

课的结构

达成目标

参与、技能、身体健康

心理、社会适应

学习内容

组织形式

学生学习

学生活动

学习方式

教师活动

教学常规

（2'）

集合能做齐；报数声音洪向右、向左、向后转，原地踏步整齐。

活动开身体的各部位关节、韧带；动作要到位、幅度大。

培养良织能力和纪律上课纪律，原地转法。

体操队形4列横队。

○○○○○○○○

○○○○○○○○

○○○○○○○○

○○○○○○○○

快、静、齐集合；服装符合要求；报数；原地转法。

认真按照教师指挥，集体练习。

到快、静、好的组亮、迅速；性。

整理队伍、清点人数；安排见习生；宣布上课，师生问好；讲解上课内容和要求；喊口令。

＋

准备活动（4'）

培养学生运动前做准备运动的良好意识。

动态拉伸

①、头颈部拉伸

③、深蹲拉伸

④、勾脚点地

⑤、侧压腿

⑥、正弓步

先体操队形，后分成11组。四列横队，跳绳放在学生原地拉伸；分小组进行动态拉伸。

在教师的带领下集体按照口令及音乐做各部位的拉伸练习。

整理队伍；指挥学生按要求分组到指定地点，喊口令指挥学生做拉伸练习。

②、肩部拉伸

右侧地面。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○

＋

5

⑦、脚踝

⑧、后踢腿跑

培养学果断的优良品质，和互团结合作的精神。

1、原地徒手作。

2、练习一人两绳车轮跳分解辅助动作。

3、练习两人两绳车轮跳分解辅助动作。

1、体操队形。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○

车轮跳分解辅助动作复习

（12'）

车轮跳基本跳法学习

（10'）

1、通过车轮跳绳练习，培养学生合作跳绳兴趣，激发运动热情。

2、让学生在练习中认识和体验车轮跳绳动作，获得车轮跳绳的基本知识和基本掌握车轮跳绳动作技能。

3、提高学生灵敏、协调、力量等方面的素质。

1、认真观看教师的示范动作，练习徒手动作。

2、认真观看教师的示范动作，练习双人动作。

3、认真观看教师与同学的示范动作，练习双人动作。

1、按照教师的示范动作集体练习。

2、按照教师的示范动作，两人一组合作练习。

3、按照教师与同学的示范动作，两人一组合作练习。

按照教师与同学展示的动作，两人一组合作练习。

示范、讲解动作，提出练习要求和纪律。指挥学生进行练习，纠正学生的错误动作。

生勇敢、练习摇绳动○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○

帮互助、

＋

2、同桌一组，自由散开。

3、同桌一组，自由散开。

练习两人两绳车轮跳基本跳法。

两人一组，自由组合，自由散开。

认真观看教师与同学的配合示范动作，练习车轮跳基本跳法。

示范、讲解动作；指挥学生进行练习，纠正学生的错误动作；鼓励跳得好的学生发挥“小老师”作用，帮助还没有完全掌握的同学，发扬互帮互助、团结合作的精神。

6

体能练习

（8'）

完成各项体能练习。分为四组，分别在四块不同内容的场地中轮换练习。

5-6人一组，每两组为一个大组；篮球场划分为四个方块，每个方块的练习内容不同，采用定时轮转的方法练习。

认真观看教师的示范动作，完成各项体能练习。

按照教师的示范动作及练习要求，按顺序集体练习。

示范、讲解动作；指挥学生进行练习，纠正学生的错误动作。

放松与总结

（4'）

通过做静态拉伸和放松运动让学生感到全身心的放松和恢复。

通过课后总结培养学生自主思考、体验课堂学习的快感。

培养学生运动后放松的良好习惯。

静态拉伸。主要是拉伸放松大腿、小腿和手臂。

体操队形4列横队。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○

认真做好各个放松运动，调整好自己的呼吸；动作要求到位，正确。

认真听教师总结；按照教师的节拍进行放松运动。

整理队伍；喊口令，带做静态拉伸；总结课堂纪律与上课质量；安排学生收拾器材；下课，师生再见，带回课室。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○

＋

平均心率预计

138次/分

运动心率曲线图预计

课后反思

强度指数预计

1.2-1.5 集体练习密度

个人练习密度

70% 50%

7