2、俯撑教学教案设计

《体育与健身》学科小学二年级支撑与悬垂“脚搁高处的直体俯撑”单元设计

闵行区平阳小学 汤妍

一、指导思想

贯彻“健身育人”的体育与健身课程理念，从学生角度出发，促进每一位学生的发展。此单元教材枯燥并有一定的难度和要求，对学生有很大的挑战。为了更好地激发学生的学习主动性，刻意设计了一系列游戏。让富有童话色彩、充满乐趣的多样化、兴趣化教学手段，融入到呆板、枯燥的教学内容中去，成为儿童喜闻乐见的，充满童趣的学练载体。既满足了学生不同层次的实际需要，又激发了学生的进取心。同时还在学生学习的过程中培养同伴间合作的能力。

二、教材分析

“脚搁高处的直体俯撑”的动作方法是双手直臂撑地，两脚搁在台阶（垫子）上，抬头，身体保持直体支撑。它是依靠学生双手直臂支撑地面，同时脚搁高处的一种静力性支撑动作，因此，“掌、腰腹、肩臂用力”是形成该动作的关键。另外，还可通过调节腿、膝关节搁高处的支撑、踝关节搁高处的支撑、脚尖搁高处的支撑来增加动作的难易度。待等有了一定的原地支撑能力的积累，也可适当增加了行进间的移动支撑动作。脚搁高处的直体俯撑可以增强学生对自身的控制与平衡能力，改善学生肌肉本体感觉。从而提高学生的身体灵巧、协调、平衡及上肢肩带、腰腹的力量。同时在练习中培养学生互相合作的习惯，树立安全责任意识，强调互相帮助与保护的方法，并让学生在合作中品尝到成功的喜悦。

三、学情分析

本单元教学对象是小学二年级学生，具有较强的模仿能力和观察能力。对于动作的记忆以具体形象和机械记忆为主。在与学生两年的接触中，发现他们天真

烂漫的活泼，纯洁无瑕的可爱，他们热爱体育锻炼，活泼好动，喜好游戏，喜欢模仿，充满着积极向上、渴望学习的进取心。但伙伴之间的相互帮助、相互谦让还有点欠缺，这需要老师在日常的体育教学中潜移默化的通过活动让学生逐步形成。同时，学生之间的差异性还是比较大，男女生之间的力量等差异也非常显著。

四、教学重难点

重点：直臂顶肩

难点：立腰收腹

五、单元教学目标

1、学习脚搁高处的直体俯撑动作，学会从低到高，从近到远的直体俯撑的方法

2、发展上肢与肩带，腰腹部力量，提高支撑能力

3、培养与伙伴合作、互助学练的行为，形成勇于克服困难，坚持到底的品质

六、教学策略

二年级脚搁高处的直体俯撑是发展学生的手臂支撑能力与腰腹力量，为高年级学习高难度的倒立动作打好基础。在实施教学中，根据教材特点，结合学生的特点，设想在教学中采用讲解法、示范法、分解与完整法、游戏法和条件作业法，运用分层递进、结伴和小组合作的教学形式，把技术学习分解到专门的练习中，融入到游戏的活动中。增添学生学练情趣，让学生在乏味的技能学习中享受快乐与成功。在学练过程中，教师要不断发现学生存在的问题、易犯的错误，及时指出，帮助改进，从而提高学练的有效性。

二年级《脚搁高处的直体俯撑》单元教学流程

年级

二

内容主题

支撑与悬垂

课次

教学

重点

难点

3 1、初步掌握各种基本的支撑与悬垂动作，提高上肢力量和腰单元

学习

目标

腹力量

2、增强各关节肌肉群的力量，促进身体形态的正常发育

3、培养学生的安全意识和相互合作的能力，树立自信心和顽强、勇敢、吃苦耐劳和互帮互助的心理品质。

课次

教学内容

学习目标

重点

难点

重点：

难点：

顶肩

教与学的主要方法和手段

1创设情境，提高学生学习兴趣

2分组合作练习的方法

3教师讲解并示范动作和要求

4小组合作练习

5小组比一比，展示、交流

重点：直臂顶肩

难点：立腰收腹

1初步尝试仰卧和躯体支撑动作

1 仰卧支撑和躯体支撑

2进一步尝试仰卧支撑和躯体支撑

手臂伸直

3增强上肢、肩带、腰腹等力量

4培养安全意识，树立勇敢、顽强和互帮互助的心理品质

1尝试各种姿势的支撑方法

重点：

立腰收腹难点：

头的位置合适

1热身操支撑游戏

2复***地支撑的方法，教师指导

3学生进行支撑小游戏

4分组合作练习脚搁高处的俯撑练习

5教师讲解保护与帮助的方法

2 脚搁高处的

直体俯撑（0~15cm）

2增强上肢、肩带、腰腹等力量

3主动参与学习、合作探究、树立学习和信心

4鼓励学生，互相帮助和保护

1初步学会脚搁高处的直体俯撑动重点：

难点：

1体会脚搁高处直体俯撑的方法

3学生结伴练习，互相帮助与保护

4教师讲解示范，并让学生展示

脚搁高处的

3 直体俯撑(15~30cm) 作要领，要求手臂伸直不塌腰

2增强学生上肢、肩带等力量 3鼓励学生克服困难，勇于攀登、顽强的良好品质

直臂顶肩

2教师提问引导脚搁高处的直体俯撑方法

腰腹挺直

5分组合作练习，并且注意帮助与保护

优秀：能坚持5秒完成脚搁高处直体俯撑。并学会保护与帮助

评价与方法

良好：能在同伴帮助下完成脚搁高处的直体俯撑，并学会保护与帮助

合格：能勉强在同伴帮助下完成脚搁高处的直体俯撑，有待提高，并学会保护与帮助

1合理安排练习时间，加强学生学练安全意识，组与组注意场地，避

安全保障

免碰撞

2学会正确的保护与帮助的方法

3学会适当的自我保护方法

4合理使用器材

《体育与健身》学科小学二年级支撑与悬垂“脚搁高处的直体俯撑”课的设计

闵行区平阳小学 汤妍

一、指导思想

以“脚搁高处的直体俯撑”为教材内容，采用“兴趣化”的教学方法，以快乐参与、主动体验为主的教学形式。让学生在活动中培养兴趣，在兴趣中学会思考，在思考中掌握动作，在掌握动作中提高运动能力和发展身体素质。激励学生主动探索，激发学生内在动力，使不同层次的学生在学习体育基础知识、基本技术，发展技能的同时，在欢快的气氛中娱乐身心、增强体质，从而不断提高学生的体育兴趣、爱好，促进学生身心健康。

二、学情分析

本次执教的班级是我校二(4)班。本班共有男生21人，女生19人。班中体重较重的学生比例不高，且运动基础较其它平行班有一定优势。本班男生比较活泼好动，自我控制和约束能力较差，但只要是让他们感兴趣的活动（游戏），他们就乐意去做，乐意去学，去锻炼。而女生的依赖性比较强，主动性较差，不太乐意主动参与到练习活动中，但是她们的模仿能力比较强，注意力也比男生更集中，上课效率更高。针对学生的这些心理特性，只有让孩子在“玩中学，学中玩”才能符合他们的年龄特征和接受能力。

三、教材分析

脚搁高处的屈体、直体俯撑是小学体育支撑与悬垂教学内容中的重要组成部分。本教材是一项实用性较强的技能运动项目。它在教学中要求学生双手直臂撑地，两脚搁在高处，身体保持屈体或直体支撑。能有效的发展学生的上肢、腰腹力量，提高手臂的支撑能力。本单元共分三个课次进行教学，本课次是第二课次。在第一课次中通过引导学生团队合作练习，体会各种姿势的支撑动作，初步学会了平地双手直臂撑地，身体保持屈体或直体的支撑动作。本课次在第一课次解决肩手发力支撑的基础上，着力突出腰的发力，通过一字接龙的练习，力求解决学生俯撑时出现的塌腰撅臀的问题，完善俯撑动作。

三、学习目标

1、进一步尝试脚搁高处府撑动作，基本做到立腰收腹，直臂支撑。

2、发展并增强腰腹和上肢的力量，养成良好的身体姿态。

3、培养积极进取和克服困难的意志品质，养成互相帮助与保护的意识。

4、通过综合活动提升活动兴趣，促进快乐体育意识的形成。

四、主要教学环节

教学中运用多种教学方法，启发学生自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和运动能力，形成积极主动的学习与认真态度。为了达成以上目标，我确立了本课的教学主题:“以教师为主导，以学生为主体，以快乐为主线，以兴趣为主旨，以探索为主阵地”。根据小学生的身心发展规律，同时与游戏相结合，使教、学手段更丰富。

教学策略安排上考虑到各个动作的纵向衔接，遵循循序渐进的原则，与游戏教学形式相结合，更增添了趣味性，在师生同练的过程中，给学生充分的活动空间，引导学生主动学习，让学生在各个领域中去发现问题，思考问题，解决问题，相互合作，巩固练习，自由创造。让学生运用垫子充分运动起来，使学生在运动中体现自我价值和体会锻炼的乐趣，通过教学让学生充分展示，体现自我，使学生在愉快的学习氛围中享受成功的喜悦，又懂得团队合作的精神和快乐体育的意识。

1、准备部分（前移后续，做好铺垫）：本课一开始的动物热身操，让学生们舞动起来。充分活动人体各关节、韧带，而且内容丰富，形式多样，趣味性强，有助于提高学生学习积极性。以“跋山涉水”的形式拿到自己的小垫子，有屈体俯撑，仰卧支撑等动作。增强上肢、肩带、腰腹力量，并使得学生身心愉悦和热身的作用。

2、基本部分(层层递进，围绕重点)：

教师主要采用示范法、讲解法、分解练习法、游戏与比赛法、预防和纠正错误法、积极性评价法。学生主要采用观察法、模仿练习法、反复练习法、自我评价法、帮助与保护。

1）学生分组讨论，围绕支撑这个动作，做小游戏。然后学习别的小组游戏，大家一起互相模仿。

2）在平地上练习各种姿势的支撑，直体、屈体、仰卧、俯撑等，发挥想象力。然后通过教师讲解示范，分组练习正确的姿势，直体俯撑。并通过口诀来改进自己支撑的动作方法。

3)通过脚搁在垫子上自己练习脚搁高处的直体俯撑。做到不塌腰，不撅臀。然后通过垫子的辅助，分小组练习。

4)逐渐增加难度，练习脚搁2块垫子的高度做直体俯撑，并且小组同学相互帮助与保护。

5）练习脚搁3块垫子的高度做直体俯撑。小学同学帮助与保护。完成好的同学，小组长鼓励。完成的不够的同学，小组长给予加油帮助。

3、结束部分(团结协作，兼蓄竞攀) 综合活动:“森林冒险”是本节课培养学生反应灵敏，互相间合作互动，合理分配，共同进步的意识，提高互相沟通交往能力。

放松小结采用放松手臂的放松方式，让学生进行放松练习。教师通过语言引导学生进入放松情景，引导学生跟着音乐有节奏的进行手臂上肢的放松练习，在放松的同时积极参与评价和互评，并进行本次课的总结。

本次课我之所以选择这样教材内容、教法及设计程序，主要的思考在于增强学生的上肢力量，为三年级支撑移动，四年级靠墙手倒立打下基础。另外也想尝试在教学中利用音乐与游戏来创造好的学习氛围，并希望通过这些能培养和提高学生的学习兴趣，发展相关的运动技能。本堂课的内容还有待提高，难免在教学过程中会出现这些或者那些不足的地方，希望各位专家和老师给予指导和帮助。谢谢各位

平阳小学《体育与健身》课时计划

年级

班级

内容

主题

二

4 人数

组班形式

40 自然班

日期

周次

2018.5.8 11 直臂顶肩

头的位置合适

执教

课次

汤妍

2 重点

1、支撑:脚搁高处的直体俯撑 3—（2）

2、综合活动：森林冒险

1—（1）

难点

学习

目标

1、基本掌握脚搁高处直体俯撑动作，基本做到立腰收腹，直臂支撑。

2、发展并增强腰腹和上肢的力量，养成良好的身体姿态。

3、培养积极进取和克服困难的意志品质，养成互相帮助与保护的意识。

4、通过练习提升活动兴趣，促进快乐体育意识的形成。

教学

内容

运动负荷

次数

1

1

3

时间

强度

课时序

间

一

二

三

教与学的活动

组织与队形

1’

课堂常规

1、

整队、报告人数

2、

师生问好

3、

宣布上课内容

5’

准备活动

1、热身动物操

16支撑:脚搁高处的直’

体俯撑

1、跋山涉水小游戏

（a）推小车

（b）钻山洞

（c）剪刀石头布

（d）叠罗汉

2、脚搁高处的直体

俯撑

（1）平地支撑

a.手臂支撑

b.直臂支撑

教：1、队伍整齐、快速有序

2、引出内容、激发兴趣

学：1、积极投入，兴趣升华

要求：精神饱满、进入角色

3’

大

教：1、教师口令引导，带领做操

学：1、认真投入，模仿热身操

要求：动作自然，精神饱满

2’

1’

小

小

教：1、教师通过游戏引入主题

2、讲解规则和要求

学：1、认真听讲，积极投入

2互学互练，观察对比

要求：

注意间距，避免碰撞

教：1、教师讲解与示范

2、组织学生进行练习

学：1、认真听讲，明确要求

2、积极练习，

认真投入

要求：互帮互助，帮助保护

四

五

六

（2）脚搁高处的直

体俯撑

a. 脚搁1块垫子

的直体俯撑

b. 脚搁2块垫子

的直体俯撑

（3）分层

脚搁1~3块垫子的高

度直体俯撑

10综合活动：森林冒险

’

（1）小豌豆的一天

（2）搭建小屋子

2’

放松活动

1’

下课

师生呼别

4 - 5

3~4

3~4

1 ~ 2

1'

2’

2

中

中

中

小

4‘’

大

教：1、教师讲解示范动作要领

2、组织学生分组练习

3、帮助与保护

4、观察对比，及时评价

学：1、明确动作要领和方法

2、小组长带领，分组练习

3、小组展示和评价

4、互相指导，积极评价

要求：认真参与，善于总结

教：1、教师讲解方法和要求

2、巡视指导，纠正鼓励

学：1、明确方法和要求

2、分组练习，帮助保护

要求：积极参与，高度合适，注意安全

教：1、教师讲解比赛方法和规则

2、组织学生分组比赛

学：1、明确比赛方法和规则

2、遵守游戏规则，积极参与

要求：分工明确，遵守规则，注意安全

教：1、教师引导学生进行放松活动

学：1、集体进行放松活动

要求：身心放松，心情愉快，调整呼吸

教：1、教师引导学生共同评价

学：1、积极参与评价

要求：共同评价

1、课前检查场地器材

安全保障

2、做好准备活动

3、课中贯穿安全教育

场地器材

海绵垫41块

预计

全课

练习密度

内容主题

强度

中等

44.7%左右

课后

小结

37.5%左右