5、跨越式跳高名师教学视频（文字实录）

体育与健康教学设计

——跨越式跳高

学校：襄州区张家集镇中心小学

姓名：张永亮

1

跨越式跳高（第一课时）

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想以提高学生胆量，激发学生战胜困难的信心,结合素质教育,培养学生跳跃能力,使学生在轻松、愉快、热烈的氛围中,提高技能与身体素质,使学生身心得到全面发展。

二、教材分析

跨越式跳高是中小学跳高技术中比较简单和最常见、最常用的技术，它是学习其他优越技术的基础，由助跑、起跳、腾空过杆和落地等技术环节构成。我准备用4个课时来达到跨越式跳高的完整教学，该次课是新授课的第一课时，所以教学设计的重点放在从助跑、起跳到过杆剪绞的技术结合上。考虑到本课对学习技术要领的时间分配得比较多，所以在课中安排有强化下肢力量的身体素质练习和游戏。

三、学情分析

本次的教学对象是五年级学生。这一阶段的学生理解力和自主练习的能力都很强，善于思考问题。在老师的讲解和示范后，能够带着问题去探讨、去体验，所以在本次教学中我会多给学生自主练习，自主探讨的时间，让学生多练，多思考，多问、多学，体现出他们这个阶段的特点。本课用方形队列组织教学，可以使教师讲解、示范的情况，以及各组学练的情况等，都能够兼顾到，教学互动也很方便。简单的器材设施布置上，更贴近了常态课

四、教学目标：

1、认知目标：90%以上的学生能够知道如何进行跨越式跳高的练习，并了解跨越 式跳高的技术要领（构成要素）。

2、技能目标：80%以上的学生能够基本做出跨越式跳高的紧密衔接动作。

3、情感目标：学生乐于在同伴面前展示自己的动作，并能对于同伴的表现给予

鼓励。

五、教学重、难点

重点：助跑与起跳的紧密衔接。 学生在跳高时容易出现的问题是起跳后身体往往向前冲，而不是向上腾起，特别是初学者，因此，本节课的教学重点就在于如何将助跑与起跳协调配合

难点：腾空过杆做剪绞动作时充分收腹举腿。 很多同学在初学时，仅能做到积极助跑和起跳，却兼顾不了腾空过杆做剪绞动作时的充分收腹举腿，上体前倾的动作。

六、

教法与学法和手段

针对本次课的教学目标和学生的实际在教学过程中，主要采用以下几种教学方法

2

1．教法：讲解示范法、分解法、游戏法和分组练习法

2．学法：观察法、模拟练习法、讨论法 因为学生感性思维比理性思维强，所以教学由易到难，由简单到复杂，循序渐进这样的一个教学手段。

七、教学流程

1、开始部分：1、课堂常规及准备活动2、引导性辅助热身运动

2、基本部分：1、讲解示范、分解教学2、分组练习3、下肢力量练习及游戏

3、结束部分：1、放松练习

八、预计效果与负荷

预计80%以上的学生应能较好地掌握第一课时的内容,全面完成教学任务。最高心率可达到140~160次\分,密度约35%，中等强度。

九、场地器材：篮球场1个，体操垫4床，橡皮筋4根.

3

体育与健康教学设计

任教班级：五年级1班

人数：30人 任课教师：张永亮 课 题：发展学生的跳跃能力

内 容：跨越式跳高 教学目标：

a、认知目标：90%以上的学生能够知道如何进行跨越式跳高的练习，并了解跨越 式跳高的技术要领（构成要素）。

b、技能目标：80%以上的学生能够基本做出跨越式跳高的紧密衔接动作。

c、情感目标：学生乐于在同伴面前展示自己的动作，并能对于同伴的表现给予

鼓励。

重 点：助跑与起跳的紧密衔接。

难 点：腾空过杆做剪绞动作时充分收腹举腿。

课序

开

始

部

教学内容

一．课堂常规：

着装。

2、师生问好。

3、宣布本课内容及目标，强调安全。

4、安排见习生。

1、热身跑：教师带领学生围绕篮球鞋。

教学组织

一．组织： XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX ★

（集合队形）

要求：快、静、齐。运动服、运动运动量

5′

1、集合队伍、清点人数、检查 XXXXXXX

时间

分

二．准备活动: 场半场慢跑1圈，听到立定口令时，二、1组织：X X X X X X 原地站立，队列成方形。转身面向老 X X X X X XX 师。

2．热身操：

第一节：头部运动

X X X （热身跑）

令时，原地站立。

二、2组织：

第二节：扩胸运动、腹背体转运动

X X X X X 第三节：弓步压腿、侧压腿

3、辅助性练习：

1、原地起跳收腹举腿练习

2、前踢腿练习

4 第四节：手腕、髋、膝、踝关节运动

要求：前后间隔2米，听到立定口

3、腾空剪绞动作练习

X X X X X X X X X X X X X X （热身运动）

要求：细看示范、认真练习、充分热身.

一、讲解、示范跨越式跳高技术：

跨越式跳高图示：

跨越式跳高：跨越式跳高由助跑、

20′

篮球场

(2圈）

8拍×4 5′

起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接要求：1、教师讲解并示范技术动作。

的四个部分组成。

助跑采用侧面 2、学生认真观摩，详听技术

直线助跑，助跑角度30°—45°要领。

左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。采用 跳腿方向扭转，两臂上举，同时起45°

跳腿迅速向上高抬，完成跨越动、 二、组织：

作。过杆后，身体侧对横杆用摆动 腿先落地，接着起跳腿落地。

二、辅助练习：

4次/组

之间。左侧助跑者右腿为起跳腿， 3、为方便第一次学习，统一

过杆时，躯干向横方向侧倒并向起 左侧助跑起跳。助跑角度：

上前一步，跨越障碍（橡皮筋）：

方法：将学生分成四个小组分别采用

上前一步起跨的方式依次越过高低设置的橡皮筋障碍之后排到排尾依

基

次循环练习。

要领：身体侧对横杆，右腿充分向

本

上高抬起跨，左腿由支撑腿过度到

部

摆动腿与支撑腿的协调配合。

摆动腿，两腿依次跨越障碍，体验要求：1.认真练习、秩序井然。练

习完成一组，队友要依次替换拉橡

5

皮筋的组员。 2.注意前后练习的间隔。

8次/组

5′

分

三、2步助跑起跳跨越橡皮筋：

将学生分成四个小组，同样采用三、组织：

“高低端”拉起的橡皮筋。通过两

步助跑起跳，体验助跑与起跳的快

速结合。助跑角度45度，其助跑

节奏快，起跳迅捷，发力时，从全

脚掌快速滚动至前脚掌，起跳腿积

极向上蹬伸，摆动腿积极向上提要求：1、起跳腿蹬伸主动、快速、

起。当摆动腿越过皮筋后，起跳腿有力，摆动腿积极向上提起。越趋

迅速向上抬起。完成“杆”上剪绞于一条直腿。2、练习时，必须前一

动作。

高：

位同学下垫后，第二名同学才能助

全强调和保护。

8次/组

四、5—7步助跑起跳练习跨越式跳跑，教师一旁巡视指导。并参与安

练习方式同上，只是将橡皮筋低端四、图示

那一侧，提升到与高端一致。另外，

助跑距离由原来的2步助跑，改变到

5至7步助跑。对助跑和起跳等技术

动作的衔接要求更高。

五、身体素质练习：两级蛙跳、游戏。

要求：教师指导练习，及时纠错。1、两级蛙跳：将学生分成四组，以并在必要时选取个别学生做相应的组为单位，分别练习两级蛙跳。

展示，并作出评价。部分要求同上。

2、游戏：将学生分成四个小组，引五、组织：游戏

导学生参与以单腿跳的方式往返接

力的游戏。

XXXXXXX

XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX

要求：教师讲解游戏规则，参与裁判，并督促学生安全进行游戏。

6

结

部

分

一．下课常规：

1、

放松练习：肌肉牵拉

2、

总结该次课

3、

宣布第二课时的内容

4、归还器材：主动和老师一起回收器材。

一、组织：

放松图示

XXXXXXX

XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX ★

下课常规集合

要求：快、静、齐。

课后小结

共4节

5′

束

场

1、海绵垫4床

地

2、橡皮筋5根

器

材

本次课预计运动强度： 30%—35% 本次课预计心率曲线图：

180

脉 160

搏

140

120

100

80

0 5 10 15 25 30 35 40

7