1、快速跑（50米）第二课时教案

水平三

50米快速跑教学设计

一、

教材、学情分析

本课内容属于田径单元短距离跑的第三课时，根据田径教学内容的安排，结合实际教学条件，选定短距离跑为田径必修项目，短距离跑是属于无氧代谢的周期性运动项目。其对机体内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件下的工作能力都有显著的促进作用。同时培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。

单元

1、使学生掌握短距离跑的技术与方法，引导学生正确认识短距教学

离跑对促进身心健康发展的重要性

计划

2、提高短距离跑的运动技术水平，并学以致用，发展速度素质，增强体能。

3、发展反应速度、灵敏和协调性，培养学生勇敢、果断、不畏艰难，勇于进取的心理素质和体育精神 4、提高学生社会交往能力，知道在集体性体育活动中如何与他人合作，为将来做铺垫。

5、培养学生对体育项目的关注，尤其是国内外重大体育赛事，为终身体育打下基础。

教学蹲踞式起跑练习、起跑后加速跑、途中跑练习、终点跑与完整跑竞内容

赛

课时

课时内容

学习重、难点

学习策略

一

蹲踞式起跑重点：正确做出1．通过起跑挂图，学生做徒手练习。 练习

起跑三个环节2．教师强调动作要点，分组进行练1、起跑动作的技术动作。

习

过程包括：难点：蹬地有“各就位”、力，高抬腿积极“预备”、起跑，快速反应

“跑”三个环节

2、弯道起跑动作练习

二

起跑后加速重点：快速启动1、教师通过示范、口诀指导、辅助跑练习

和加速

学练、合作学练等教学环节，激发起跑时步幅难点是：低重学生学练的热情。

与步频的关心、高频率

2、能和同伴互帮互助，团结友爱，系，以及蹲踞学会鼓励和欣赏同伴，并使学生有式起跑与起更多的机会表现自己，从而获得成跑后加速的功的喜悦。

衔接。

三

途中跑练习

重点：加大步长1．途中跑的专项辅助练习。

和提高步频

2．循序渐进，分小组进行体会步长难点：上下肢协与步频关系。 调配合

3．学生展示练习。 4．小组竞赛。

四

终点跑重点：体会1．进一步明确跑“过”终点线

与完整跑竞赛

上体前倾，躯干压线。

难点：上下肢协调配合

的实际意义；跑过终点线后，才能逐渐、自然地减速。 2．结合全程跑练习，反复重点进行终点跑的练习。

3．在终点线后适当距离设置“第二终点线”。

学情分析

生理特征:小学高年级的学生正处在身体生长发育趋于成熟，在运动能力、身体素质和形态等方面已有了很大的变化。

心理特征：青少年心理处于形成时期，接受能力较强，具有较强的学习主动性和展现自我的欲望，为本教学奠定基础，但注意力容易分散，学习中会有枯燥厌烦情绪，所以教学形式应以游戏、竞赛等多样化为主。

认知能力：对于动作技能要领的认识和理解力较强。

教学目标

认知目标：培养学生对途中跑技术动作的正确认识，调动学练主动性。

技能目标：使85%以上学生初步掌握途中跑的运动技能，促进体能水平的提高，增强身体素质

情感目标：培养学生团结合作的意识和积极进取、勇于拼搏的精神。

教学重点：加大步长和提高步频

教学难点：上下肢协调配合

教学过程设计

开始部分：教学常规内容2′

准备部分：1、小游戏( 慢跑“喊数成团”）

2′

2、徒手操

4′

基本部分

环节1：专项辅助练习 8′

地摆臂练习：20s/组*2 地高抬腿接10米加速跑练习2组 ③10米行进间后踢腿跑2组

④15米行进间助跑接跨步跳与后蹬跑各一组

环节2：途中跑专项练习

16′

练习一（3′）

每组2个跑道进行分组练习，每人自由体验30米快速跑2次，组内成员相互观察，结合专项辅助练习的各个项目特点，进行学习评价，教师巡回指导纠错，对于学困生也要进行重点关注与指导。

练习二（3′）

30米定距跑，每组每人跑两次，要求学生以最少的步数和中等强度到达终点。（教师组织学生进行10s运动即刻心率监测）

练习三（3′）

30米定距跑，每组每人跑两次，要求学生在固定步幅的基础上，提高步频，以最快速度到达终点。（教师组织学生进行10s运动即刻心率监测）

练习四（3′）

展示练习，各小组选2名（一男一女）向大家展示30米快速跑，教师与学生对其优缺点进行讨论与评价。（教师组织学生进行10s运动即刻心率监测）

环节3：迎面接力游戏5′

将学生分为人数相等和男女均等的4组，每组再均分为2小组分别站在30米跑的起点和终点，由每组持棒同学先跑，跑到对面，将棒交与队友然后跑到队伍的后面，哪一组最后一个队员先跑完，则该组获胜。设定意图：培养学生团结合作的精神和集体荣誉感，强调安全。（教师组织学生进行10s运动即刻心率监测）

结束部分 3′

1、“放松拉伸”

2、总结评价

课堂教学效果设计

生理：本课预设的运动负荷为中等，练习密度为50%到55%之间，平均心率在130次/min左右。

心理：体验学习的趣味，在练习中掌握知识与技能，体验成功乐趣。

自我表现能力：在练习中能够与同伴相互协作，相互鼓励，积极展示自我，享受运动的欢乐。

教学特色

1、教学中采用专项辅助练习与专项分组强化练习，循序渐进，有利于学生技能的学习与形成。

2、同时在教学中实时对学生进行心率监测，有助于对自我身体机能的认识与提高。

3、在教学中将课堂教给学生，教师辅助，充分发挥学生的主体作用，鼓励学生积极参与，尤其是将见习生融入课堂，带动全员参与，有利于见习生对于技能动作的理解和认识，也在一定程度上增强了同学之间的合作关系与班级凝聚力。