发展肌肉力量教案设计（一等奖）

平阳中学七年级4班体育课教学设计

教师：张波然

授课班级: 七（4）

课时42分钟

教

材

场地

学校操场

实心球

原地侧向推实心球

器材

本1.通过本课学习使学生能够掌握原地侧向推实心球的基本动作和出手时的发力顺序。

课2.在教师教学示范指导下90%学生能掌握原地侧向推实心球的动作技巧。

任3. 能够提高学生身体的协调性增强学生身体素质。

务

教学重点

教学难点

部时分

间

持球要领、出手高度、角度以及出手时的蹬地转髋超越器械等

上下肢躯干的协调统一 教

学

内

容

组织：

一.课堂常规

1.体育委员集合整队，报告人数

2.师生问好

3.宣布本课内容、任务

4.检查服装安排见习生

5.绕操场跑两圈

二、徒手操

准1.头部运动2x8拍

2.扩胸运动2x8拍

153振臂运动2x8拍

备

分4.体侧运动2x8拍

钟

5臂绕环运动2x8拍

部

6膝关节活动2x8拍

7弓步正压腿2x8拍

分

8.双人压肩2x8拍

9手腕、踝关节运动2x8拍

10压手指、空抓手指运动4x8拍

三、游戏：传接实心球

将学生分成人数相等的四列队，每队从首名队员蹲踞式传递，球先到最后一名队员者为胜。（教师吹口哨统一法令）

★★★★★★★★

前两排女同学

★★★★★★★★

后两排男同学

组

织

教

法

及

要

求

★★★★★★★★

★★★★★★★★

O：体委▲：教师

O

▲

要求：1、集合：快、静、齐

2、

精神饱满，注意力集中

组织：

★★★★★★★★

★★★★★★★★

★★★★★★★★

★★★★★★★★

▲

要求：

1.听口令进行认真练习

2.做操到位，活动充分

组织：

★★★★★★★★

★★★★★★★★

★★★★★★★★

★★★★★★★★

▲

要求：保持次序，注意安全，球落地自己捡起继续

部分

时间

25分钟

教

学

内

容

一、讲解原地侧向推实心球的一些注意事项

1注意安全

2发力顺序-由下向上

3身体协调性

二、学习原地侧向投实心球的动作技巧

1.握球持球

组

织

教

法

及

要

求

一．组织：

★★★★★★★★

★★★★★★★★

★★★★★★★★

★★★★★★★★

▲

教法：讲解法

教学过程：教师讲解，学生认真听

要求：听讲认真

二、组织

★★★★★★★★

基

本

部

分

★★★★★★★★

▲

★★★★★★★★

握球手的手指自然分开，把球放在

★★★★★★★★

食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑球的两侧，掌心不触球。

持球方法：将球握好后，放在锁骨窝处，头部稍向右靠，用颈部和下颚贴紧实心球，右手顶球，肘部稍外展。

重点：保持头、锁骨窝、手三角稳定点，持球臂、肘外展与肩平或略低于肩

2.预摆姿势

（教师完整示范时）

★★★★★★★★

★★★★★★★★

▲

★★★★★★★★

★★★★★★★★

（学生集体徒手练习时）

★★★★★★★★

★★★★★★★★

▲

★★★★★★★★

★★★★★★★★

(辅助练习时) 。

持球者侧对投掷方向，上体右旋右前屈，右腿稍曲，同时左脚后撤虚蹬地，左脚尖与右脚跟在同一直线上，重心落在右腿上，左手体前自然下垂。

重点：脚的落位及身体的重心

★★★★★★★★

★★★★★★★★

▲

★★★★★★★★

★★★★★★★★

（分组练习时）

部时分

间

25分基

钟

本

部

分

教 学 内 容

3.最后用力

组 织 教 法 及 要 求

教法：

1.教师完整示范法

2.教师分解动作讲解并示范法

3.分解教学与完整教学相结合法

4.纠错提高法

5. 分组练习法

教学过程：

1.教师完整示范原地侧身投实心球的动作，学生认真观摩

发力时右腿用力蹬转，髋部前移并左转，同时左臂提肘挥臂左肩边移、边抬、边转至投掷方向；紧接着右腿开始转蹬，两腿进行爆发式蹬伸，左肩制动，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指拨球，将实心球2.教师分解动作讲解并示范，学生模仿练习

从肩上向前上方推出。推球出手时的最佳角度应为45度，球3.教师边喊口令边示范，学生集体跟做

在空中的飞行路线应是呈抛物线。整个过程归纳一句话：持4.教师喊口令，学生徒手练习

球锁骨窝，重心后脚落，蹬转挺推拨，目送球儿落。

5.指出学生动作中的不足，讲解示范

重点：出手时的蹬地转髋，出手的角度

6.针对不足进行练习

难点：上下肢的协调

辅助练习：

7. 学生持球进行练习，教师指导

1．

两人一组，做类似拉皮筋练习，一个同学做蹬地转髋，8.

随机抽查几个学生

另一个同学拉右手，充分感受蹬地转髋的感觉。

9.. 讨论，指出不足

2．

左手抬至额头高度，掌心朝内，右手抬肘手掌内旋，手要求：听讲认真，练习积极。注意安全

指贴于左手手掌上，做拨指的辅助练习。

组织：

一.集合整队

★★★★★★★★

结二.放松练习

★★★★★★★★

5束1.拍击大小臂

2.击拍大腿

★★★★★★★★

分部3.甩手腕

4.手臂绕环

★★★★★★★★

钟

▲

分

三.讲评本课

四.归纳器材，师生再见

要求：1.集合：快，静，齐

2.听评认真，放松充分

60% ）

课

后小

结

35%）

5%）

原地侧向推实心球的基本设计

一、指导思想

本课以‘健康第一’为指导,以新课程标准为依据，让学生在欢快的气氛中愉悦的学习，营造互

相鼓励、团结协作的学习氛围，养成吃苦耐劳克服困难的优良品质，对学生进行生命教育，加

强安全意识珍爱生命。

侧向原地推实心球这项内容对初一学生来说是一项技术含量很高的学习内容，因此在学

习评价机制上采用定性与定量评价相结合、过程性与终结性评价相结合、学生的自评与互评

相结合的评价模式，让大部分学生通过学练，体验成功的快乐。

三、学情分析

本班45人，对于初一的学生来说经过小学到初中的体育学习虽然已经具备了一定的基本运动能

力，但是对该教材的进一步系统、完整学习对“超越器械”的认识还停留在初级阶段以及对正

确技术的掌握仍有一定距离。同时，本学校由于场地设备不齐全以及学生对安全事故的心理畏

惧给投掷实心球教学也带来了一定的困难。然而如何充分利用学校的现有条件去努力贯彻与落

实新教材的教学是当前学校体育教学中急需解决的问题，也是本课研究的主要问题。

四、重难点

重点：体会动作的由下向上蹬、转、挺、推的发力顺序。

难点：球出手的角度、速度以及动作的连贯性、上下肢驱赶的协调统一。

五、教学目标

通过身体练习，在运动中掌握知识和技能，从中渗透各教学因素。

通过掌握技术培养学生在练习中的细心观察，认真分析，刻苦锻炼的精神，形成在运用中力

争上进，互相学习，互相鼓励，共同争取的优良品质。