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弯道跑教案学校：南广中心校教师：何斌时间：2018年4月18日认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑奠定基础。技能目标：通过弯道跑练习，使学生进一步掌握技术要领，完成动作，部分学生能教学达到动力定型。目标情感目标：培养不怕艰苦，拼搏奋进的精神，树立终身体育观念，提高自
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发展速度与心肺耐力组合教案3
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关键词：发展速度与心肺耐力组合教案3
正文
弯道跑教案
学校：南广中心校
教师：何斌
时间：2018年4月18日
认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑奠定基础。
技能目标：通过弯道跑练习，使学生进一步掌握技术要领，完成动作，部分学生能教学达到动力定型。
目标
情感目标：培养不怕艰苦，拼搏奋进的精神，树立终身体育观念，提高自我健体的能力，为终身体育打好基础。
教学内容
1.弯道跑 2.找朋友
场地田径场跑道一段
器材
重点
1.
重点:合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。
难点
2.
难点：控制重心，克服离心力，保持身体的平衡。
教学教学常规—准备活动—游戏导入—弯道跑学习—素质练习—放松评价—宣布下课
顺序
教学时顺序
间
达成目标
1.建立良好的师生关系和学习氛围；2.明确学习目标和学习内容；
3.充分热身，提高学生学习热情。
学习内容
教师活动
学生组织形式及要求
负荷
1.课堂常规：
整理队伍
清点人数
讲解安全事项
2.热身活动：
头部运动
与
肩部运动
热
腰部运动
身
膝关节运动
手脚踝关节运动
弓步压腿运动
侧压腿运动
原地高抬腿运动
1.通过游戏1.游戏：找朋友
使学生有弯
学
道跑的相似男生和女生各组习
27体验，培养学成一个大圈，按与
分生团结协作逆时针方向跑，体
钟
的精神。
听到教师喊出的验
数字，几个学生
就抱在一起。
10导
分入
钟
1、检查学生执队列/四列横排
行教学常规
的情况
师生问好
宣布内容
明确目标
小
提出要求
1.
体育委员整队，要
求：静、齐、快。
2.
全班参与热身活动
2、教师带练
要求：动作到位，积极参与
3.
思想集中，气氛融洽
1.讲解规则，
指挥提示
师生互动
情感渗透
小
学
习
与
体
验
27 分钟
2.引导学生进行体验练习，体验弯道跑。培养学生的自主/探讨的学习能力
3.让学生初步了解弯道跑的技术要领。
4.学习弯道跑的技术要领。
5.体验弯道跑技术。增强学生身体协调能力。培养学生的自主/探讨的能力。
6.进一步提高弯道跑时的身体姿态。
2.弯道跑技术动作。
技术重点：身体适当向内倾斜，右臂前摆稍大稍向内，左臂稍小。
技术难点：身体协调用力。
3.原地模仿弯道跑练习
4.分组体会弯道跑技术要领。
口诀：
弯道跑，体倾斜
右摆大，左摆小
5.在跑道上进行弯道跑练习。
中等速度体验跑
快速弯道跑
1.放松运动
吸气-呼气
2.集中小结
3.收拾器材
2.教师设问：“当我们进行弯道跑和直道跑时，身体有什么不一样呢？”引导学生进行思考。
3.讲解示范
启发引导
4. 集体带练
启发引导
巡回指导
5. 启发引导
师生互动
6.讲解示范
引导带练
指挥提示
师生同乐
语言引导
激励评价
要求：认真做练习，注意力集中
中
放
松
与
评
价
3分钟
1.让学生的身心得到放松
2.多元评价相互激励
集体练习
节奏优美
动作柔和
轻松愉快
体会感受
小
练习密度：40% 预计平均心率：125—130次/MIN 负荷
心理负荷：适度
课后
反思
文档信息
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