5.横叉优质课教案整理

体 育 与 健 康 课 程 水 平

一 发展下肢柔韧性(横叉练习）教学资料

一、教师简介

二、单元计划

三、教学设计

四、课时计划

学 校：海珠区瑞宝小学

执

教

教

师：王嘉杰

上

课

班

级：一年3班

上

课

时

间：2018—5—17

教师简介

王嘉杰，男，中共党员，2013年6月毕业于华南师范大学，体育教育专业，现任海珠区瑞宝小学体育教师。本人热爱教育事业，有强烈的事业心和责任感。业务基础知识扎实，工作踏实肯干，工作中不断学习，积极进取。

自毕业以来先后在番禺区正声小学、祈福新邨学校担任体育老师一职。

2014年在正声小学任教期间为学校创编了属于学校广播体操的“正声小学太极柔力球操”。

2015年在祈福新邨任教期间，多次承担校内外公开课，并且

负责校内田径、羽毛球、跆拳道训练队训练。并在2015年获得校内了《教育教学论文一等奖》。

2016年入职海珠区瑞宝小学，先后多次承担校内公开课、市导课、东莞厚街教育指导中心交流课等。

瑞宝小学体育与健康课程水平一（一年级）

发展下肢柔韧性（横叉）单元教学计划

教

学

目

标

教学

资源

课次

达成目标

1、掌握一些提高自身柔韧性

的练习方法，增大髋关节外展第

的灵活性和活动幅度。

一

2、培养学生参与体育的兴趣，课

树立自信心，激发学生奋次

发

向上的精神。

第

二

课

次

1、学习横叉的动作要

重点：膝关节伸直，领，掌握练习横叉的方

各种方式的压腿和法，改进动作质量，逐

初学横叉动作

渐下振，动作幅度逐渐

加大，提高髋关节的灵活

体提胸，微收腹。

性和平衡能力。

通过情景导入和游戏比赛方

法使大部分的学生能够

在教师的指导和纠正下

第

完成横叉动作，能使动

三

作舒展、优美，培养学

课

生不怕苦的精神，养成

次

自觉锻炼身体的习惯。

体提胸，微收腹。

开坐成一直线，上3、游戏比赛。

横叉

难点：两脚左右分2、多煤体教学。

蹦脚面。

1、友伴分组练习。

重点：膝关节伸直，开坐成一直线，上3、游戏比赛。

难点：两脚左右分评价。

蹦脚面。

2、学生示范，老师引导1、友伴分组练习。

主动拉伸。

各种方式的压腿

难点：忍耐疼痛，3、游戏比赛。

拉伸到位。

2、友伴分组练习。

重点：动作有力，1、多煤体辅助教学。

1、通过各种练习，让学生掌握发展下肢柔韧性的动作方法。

2、发展学生身体上下肢的柔韧性、力量、灵敏等身体素质。

3、培养良好的合作意识，增强克服困难的自信心，促进心理健康和社会适应

力的提高。

篮球场1个、垫子20张、绳梯4条、粉笔一盒、学生（以班为单位）、音响、校园网等教学资源。

学习内容

重点与难点

教学与策略

瑞宝小学体育与健康课程水平一（一年级）横叉教学设计

一、指导思想：

本单元教学设计树立“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合水平一学生生理、心理特点，在课堂教学中，以学生为主体营造热烈快乐的学习氛围充分调动学生的能动性；培养学生的参与意识，合作意识和实践能力，发展学生自制力和坚韧性，有利于发展学生自我表现和群体意识。重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。

二、

教材分析：

本单元的主教材内容是发展下肢柔韧性（横叉）练习。该教材是小学一年级的下肢柔韧性教材，通过该教材可以发展学生的下肢力量、灵敏、协调等身体素质，促进肌肉、关节、韧带的发展。在以往的横叉教学中，教学内容比较单一，动作程式化，不利于学生的个性发展。因此，在本课增设合作，提高了难度，让学生在练习中发现和运用不同的练习方法，使教材更加生动、有趣。

三、学情分析：

水平一的孩子身体素质和接受能力都比较差，他们注意力也不是很集中所以在学习时教学内容一定要合理按排。学生生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在发展下肢柔韧性（横叉）的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。

四、

教学达成目标：

1、运动技能：通过各种练习，让学生掌握发展下肢柔韧性的动作方法。

2、身体健康：发展学生身体上下肢的柔韧性、力量、灵敏等身体素质。

3、心理、社会适应：培养良好的合作意识，增强克服困难的自信心，促进心理健康和社会适应

力的提高。

五、教学重点、难点：

重点：膝关节伸直，蹦脚面。

难点：两脚左右分开坐成一直线，上体提胸，微收腹。

六、教法、学法

：

教法我采用了引导法，情景导入法、游戏法、评价法等。学法是让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。

七、教具准备：

体操垫：20张 内容展示卡：1张 篮球场：1个 音 响：1套

瑞宝小学体育与健康课程水平一（一年级）发展下肢柔韧性课时设计

单元计划：第3课次 班 级：一（3）班 执教老师：王嘉杰

地 点：瑞宝小学 人 数：38 上课时间：2018—5—17 学校

瑞

宝

小

学

班

级

一（3）

单元计划

第3课次

执教教师

王

嘉

杰

1、运动技能目标：通过教学，让学生基本掌握下肢柔韧性（横叉）练习方法，重点关注柔韧性较差

学学生。

习

2、身体健康目标：通过课堂练习，发展学生下肢柔韧性及下肢力量，进一步增强其综合体质。

目3、心理健康及社会适应目标：逐步培养学生勇于克服困难、挑战自我的意志品质，营造互帮互助的标

学习氛围。

学习

1、下肢柔韧性（横叉）练习 2、课课练

内容

重膝关节伸直，蹦脚面

点

难 点

双脚左右分开坐在一条直线上，上体挺胸，微收腹。

场地

体操垫：20张 内容展示卡：1张 篮球场：1个 音 响：1套

器材

教学

飞鹰集结—飞鹰热身—飞鹰操练—飞鹰救援—飞鹰柔韧放松—飞鹰归结

流程

课的

结构

飞鹰集结

1、明确教学内容与要求，激发学生学兴趣。

达成

目标

学习内容

学生活动

组织方式

教师活动

练习

时间

练运习动次量

数

1、课课知：为什么要进行柔韧性训练？

①柔韧性，是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，范围。

②通过柔韧训练，可以增强韧带和肌肉的伸展能力，加大关节活动范围，增强身体的柔韧性。

1、精神饱满，

注意力集中，集合队形：

认真听讲。

XXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX O

习热情、即关节和关节系统的活动2、注意队伍的整齐。

1、老师语言导入本课学习内容和要求。

2、语言鼓励学生，导出主题情景。

2 1 小

救援主2、课堂常规，队列队题的教形，安全教育。

学情景，

吸引学3、说明课堂内容，引生注意出飞鹰救援的教学情力，提高景，师生共同出外救其学习援。

2、引出兴趣。

3、喊出“不忘初心、砥砺前行”口号。

集合队形：

XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX O 3、语言引导学生如何站位方便热身。

飞鹰热身

飞鹰热身

1、充分活动身体关节，防止运动损伤。

2、导入小游戏进行热身运动，激发学生的上课热情。

1飞鹰热身操：在音乐1、认真听讲，的背景下老师领做，学生

动作有力、舒跟做。

展到位。

①各种手部拉伸动作

②站姿交替抬腿收腹

2、积极完成热③腰部运动

热身操队形：

身操内容。

④弓箭步

X X X X X X X

⑤左右开合跳

X X X X X X X 3、注意安全。

⑥弓步开合跳

X X X X X X X

⑦直手支撑开合跳

X X X X X X X

⑧站立提脚后跟

O

2、飞鹰热身小游戏：

1、听清游戏规

“冲上云霄”

则，理解注意

规则：全班学生化身成飞

事项。

机，以篮球场的边线为飞

行路线进行飞行，飞行途

中会有晴天、雷雨等天气2、认真积极完热身游戏队形

变化。注意：飞行要有序，成热身小游戏

一个跟一个，并根据天气

的内容。

变化飞机需要作出相应的

应变。

3、学生要做3、飞鹰报到：竖起拇指，

到哨声响动作表示到达集训地——瑞宝小学训练基地。

停，玩的过程要动起来。

1、听音乐带学生做飞鹰热身操。

2、讲解热身操内容与要求。

3、语言鼓励学生，并提出注意事项。

1、讲解热身小游戏内容与要求。

2、语言鼓励学生调整呼吸，提醒注意安全。

3、及时调整学生纪律和队伍。

4

4

1 中

1

～中

2

下肢柔韧性游戏：

游戏1：“两人成桥”

飞鹰操练

飞鹰救援

1、引导学生理解教学内容，师生互动。

2、以游戏形式解决教学重点突破难点。

3、培养学生创新精神，团队协作能力。

1、通过练习，发展下肢柔韧性，培养学生吃苦耐劳的品质。

2、提高学生的综合身体素质。

游戏1、2队形：

规则：学生两人一组，面

对面左右脚分开坐成一直oo oo oo oo oo 1、认真听讲线成桥。要求：以球场边解，仔细看示 oo oo 线为成桥起点，一脚踩在 oo oo 范。

起点上，另一只脚侧滑下 oo oo oo oo oo

压坐成一直线，两学生双

手互相叠放，上体挺胸，

收腹。

2、积极主动参

与练习当中。

游戏2：“石头剪刀布”

规则：学生每两人一组在

停机坪进行操练。通过下

肢完成石头剪刀布游戏。3、同学之间进

两人刚开始时，两脚自然行良好的竞争

开立，输的一方开立幅度

关系。

变大，直到双脚不能自主

下压为止算游戏结束。赢

的一方可以飞到其他停机

坪进行挑战。

4、注意安全。

1、搬运救援物资：发搬运救援物资队

展下肢柔韧性练习（横形：

叉）

1、认真听清楚

要求：1、学生分成四教师的要求。

大组进行练习，每组组

员利用横叉接力运输

物资。共运输3次。

2、认真研讨，

积极练习。

2、迎难而上：课课练

全班分成4个小组进迎难而上队形：

行素质练习：①跳练习3、注意安全。

②垫子练习。

1、讲解内容简单明了。

2、调动学生积极性。

3、鼓励学生坚持完成任务。

4、强调安全问题。

1、讲解清楚要求，鼓励学生。

2、组织学生进行相关练习，老师检查、纠正。

3、强调安全问题

5

多

次

5

中

8

大

3

8

多

次

大

飞鹰柔韧

放松

飞鹰归结

身心放松，调整运动后

飞鹰柔韧放松：

①合掌上举

②左右侧弯腰

③弯腰交替摸脚

④站立左右手交替抱膝

⑥站立弯腰指尖碰脚尖

的疲劳。

⑤左右侧压脚

柔韧放松队形：

1、仔细观察。

X X X X X X X

X X X X X X X

X X X X X X X

X X X X X X X 2、认真做操。

O

1、积极发言，飞鹰归结队形：

了解自我优缺XXXXXXXXXXX 点。

XXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXX

O 2、收拾器材，

与老师道别。

强度指数预计

1.6—1.8

1、老师领操。

2

2、语言激励。

1 小

1、老师引导学生总结，然后再自我总结，对本次课的学习情况提出建议。

2、收拾器材，与学生道别。

练习密度预计

引导学生自我评价，总结上课情况。

1、总结本次课的情况，提出修改建议。

2、收拾器材，喊出“不忘初心、砥砺前行”口号，师生再见。

2 1

小

平均心率预计

135次/分±5 心率 （次/分）

65%±5 运动心率

曲线图预计

180 160 140 120 100 80 0 10 20 30 40 时间（分）

1、课前做好场地布置与检查工作。

2、课中做好充分的准备热身运动。

3、在课堂中的每一个环节，强调安全事项，及时发现各种问题，及时解决。

安

全

措

施

课

后

反

思