4.原地两脚依次跳长绳优秀教学设计

小学水平一绕“8”字跳长绳单元教学设计

一、指导思想

本单元教学努力践行新课标“健康第一”“快乐体育”的思想。根据小学水平一学生心理特点与认知规律，以游戏贯穿教学，让学生在玩中学、学中玩，体现体育学习的乐趣。同时在游戏实施的过程中进一步掌握绕“8”字跳长绳的动作技术，发展学生速度、灵敏、协调、快速反应等体育综合素质，培养学生朝气蓬勃、遵守纪律，团结互助的集体主义精神和机智、果断、勇敢、顽强等优良意志品质，为学生终身体育奠定基础。

二、教材分析

跳长绳运动是学生非常喜爱的运动项目，也是我市要求学校大课间的必选内容，在学习过程中，要求学生协调配合，确保在固定的时间内完成最多的跳绳次数。跳长绳结合游戏进行教学，可以培养学生朝气蓬勃、遵守纪律，团结互助的集体主义精神和机智、果断、勇敢、顽强等优良意志品质，还可以启发学生的思维活动，促进智力发展。

三、学情分析

一、二年级学生，男女生技能、体能水平差别不大，组织纪律性较强，有一定的逻辑思考能力，善于发现、思考与模仿。本课结合所教学生的实际情况，让学生以小组合作的形式，规定以跳“8”字的形式完成跳绳，有“8”字路线跑（包括进出路线、摇绳的力度与配合）、绕“8”字（口号跳）节奏跳（包括进出方向、进出时机）、8字跳单跳单落技术、绕“8”字连贯跳五个部分学习，以小组竞赛的形式提高学生绕“8”字跳长绳的的技术，激发学生的学习兴趣，培养学生的团结合作精神，提高学生的言语组织能力。

四、设计思路

针对水平一学生的活泼好动、喜欢玩、爱新鲜、模仿能力强，但坚持时间不长的学情特点，本课以创编跳长绳游戏为切入口，引导学生通过观察，学会归纳和总结所学知识。把绕“8”字跳长绳的跑动路线、起跳位置与步伐、绕“8”字每生五次跳把绕“8”字跳长绳的技术动作进行分步练习，循序渐进的让学生掌握绕“8”字跳的技术动作，发展学生速度、灵敏、协调、快速反应等综合素质。培养学生团结协作、勇于创新、顽强拼搏的意志品质与安全锻炼的意识。

五、学习内容及教学重难点

学习内容：绕“8”字跳长绳

教学重点：掌握绕“8”字跳长绳技巧

教学难点：不间断的跟随上一位跳绳者，轻松协调的完成出入动作

1

8字跳长绳主要技术要点：

1.路径的选择：最佳路线：近乎直线跑进，节省跑的距离。即贴近近端摇绳手跑进，中间跳过绳子，贴近远端摇绳手跑出。（整个过程跑最瘦的8字）

2.进入的时机：刚开始一般选择顺进 (在跳入位置，绳子由上而下摇动的进入方式) 时机一般选择在绳子打地后马上进入. 3、跳绳的方法：单脚起跳、单脚落地，起跳脚与落地脚为同一只脚（过绳脚步动作左（右）侧过绳、左（右）脚向前踏上单脚起跳、团身、身体向左（右）稍微转体，左（右）脚前脚掌落地）。

4.跳出的时机：跳出的时机

。不管是顺出还是逆出

，要把握一个“快

”字

，即 跳过绳子，前脚掌一触地就迅速跑出。

5、出绳的动作：出绳脚步动作：左（右）侧出绳、接上动作，左（右）脚落地后、右（左）脚顺势向侧前方一步跨出，跑步出去。

六、教法与学法

主要教法：游戏法 主要学法：小组合作学习法

七、本课特色

1、培养学生团结合作精神和意识，提高自我锻炼能力。

2、贯穿游戏教学，践行“快乐体育”理念。

3、关注学生情感，渗透竞争、合作、安全思想。

4、运动互补锻炼，均衡身体素质发展。

九、安全防范措施 考虑到本课的教学内容主要以分组教学为主，为了让学生在练习中更安全，在场地设计方面将场地集中在一个区域，让学生在规定的范围内进行练习，方便指导提醒的同时减少相互碰撞的机会，而且要求学生在练习的过程中摇绳人要密切关注跳绳人，如有绊到绳子情况摇绳人不要讲绳拉紧，以免出现摔倒情况。

体育东路小学水平一绕“8”字跳长绳单元教学计划

学

习

目

标

2 1、认知目标：通过学习让学生掌握跳长绳要领，建立正确的动作概念。

2、技能目标：85％的学生能协调地完成绕“8”字跳长绳，发展耐力素质，提高身体灵敏性。

3、情感目标：培养学生的合作意识精神，增强竞争意识和克服困难的优良品质。

课次

达成目标

重点、难点

重点：持绳的动作方法与摇绳。

难点：甩绳过程中能控制绳速、过绳轻松协调

重点：初步掌握“8”跳绳跳绳路线的技巧和学会听摇绳的节奏。

难点：出入方向

重点：掌握“8”字跳长绳技术（进绳时机与出绳时机）

难点：动作熟练，不犹豫（快、准）

教学内容

组织教法

小组合作学习法

自主学习法

游戏法

比赛法

1 1、初步了解“8”字跳长绳的动作要领。

2、能原地连续绳中跳数次。

3、摇绳者知道持绳和甩绳的动作方法。

4、培养互助合作精神，提高自信心。

1、持绳和甩绳

2、绳中连续跳

2 1、初步掌握绕“8”字跳长绳技术动作——8字路线与方向

2、发展学生速度、协调等身体素质。

3、提高学生的创新能力和组织能力，培养学生团结协作、勇于创新、顽强拼搏的意志品质与安全锻炼的意识。

1、“鱼儿穿梭”

小组合作学习2、走、跑瘦8法

字

自主学习法

3、无绳练习比赛法

（每人跑进放地上的跳绳中跳5-8次跑出）

1、通过参与各种不同的跳绳游戏，进一步巩固绕“8”字跳长绳的进绳方向与8字路线技术，学习8字绳进绳时机，（绳打地，听到啪的一声是进绳最佳时机）

3★

2、发展学生速度、灵敏、协调、快速反应等综合素质。

3、提高学生的创新能力和组织能力，培养学生团结协作、勇于创新、顽强拼搏的意志品质与安全锻炼的意识。

1、通过参与各种不同的跳绳游戏，进一步巩固绕“8”字跳长绳的方向、路线、时机动作技术，学习各种节奏的连贯动作。例如：1-2-3-进-跳-跳-出；1-进-跳-跳-出；1-进-跳-出。

2、发展学生速度、灵敏、协调、快速反应等综合素质。

3、提高学生的创新能力和组织能力，培养学生团结协作、勇于创新、顽强拼搏的意志品质与安全锻炼的意识。

创设不同的跳绳跑游戏

听绳打地的声音进绳跳

小组合作学习法

自主学习法

游戏法

比赛法

4★

创设不同的节重点：掌握奏跳游戏练习“8”字跳长8字绳，让学生绳技术（进、熟能生巧

跳、出节奏）

难点：动作

熟悉，灵活自

如

摇绳中练习

小组合作学习法

口令学习法

游戏法

比赛法

3

5★

1、复习8字跳绳的进绳路线、进绳时机、进跳出的方法，学习8字绳单脚起跳单脚落地（起跳脚和落地脚为同一只脚）技术动作。

2、发展学生速度、协调等身体素质。

3、提高学生的创新能力和组织能力，培养学生团结协作、勇于创新、顽强拼搏的意志品质与安全锻炼的意识。

1、通过参与各种不同的跳绳游戏，进一步巩固绕“8”字跳长绳动作技术。

2、发展学生速度、灵敏、协调、快速反应等综合素质。

3、提高学生的创新能力和组织能力，培养学生团结协作、勇于创新、顽强拼搏的意志品质与安全锻炼的意识。

重点：单脚起跳，单脚落地

难点：起跳与落地脚为同一边脚。

重点：

熟练掌握绕“8”字跳长绳技术

难点：紧接上一位同学出入自如过绳

无绳踩脚印练习

有绳跟进练习

分组连续练习

摇绳跑入单脚跳练习

6 创设不同的跳绳跑游戏

小组合作学习法

自主学习法

游戏法

比赛法

体育东路小学水平一（一、二年级）绕“8”字跳长绳教案

课次：第 3 课次

教

学

内

容

教

学

目

标

教

学

顺

序

过时 1、绕“8”字跳绳 2.教学比赛 重

点

把握进绳时机和起跳时机，注意保持身难

点

体的协调性。

1、通过参与各种不同的跳绳游戏，进一步巩固绕“8”字跳长绳的进绳方向与8字路线技术，学习8字绳进绳时机，（绳打地，听到啪的一声是进绳最佳时机）

2、培养了学生良好的团结协作、积极进取精神和乐观开朗的品质。

3、培养学生运动兴趣，增强学生自信心，告别我不行。

场

地

篮球场

器

跳绳若干

材

放音器一台

课堂常规—身心预热（跳绳韵律操）--辅助练习---技能学习与展示—教学比赛—身心放松

教学内容

1.课堂常规。

学生活动与组织要求

○○○○○○○○

○○○○○○○○

××××××××

××××××××

△

【要求】：集合快、静、齐

负荷

小

程

间

达成目标

导入与身

2 分

遵守纪律、积极参与、团结友爱。

教师活动

1.师生问好

2.安排见习生。

2谜语导入课堂

3.激发兴趣、提出要求、讲明注意事项

心

钟

预

4

热阶

积极参与、互帮互学、

热身活动

1.跳绳韵律操

2.徒手操练习

1.教法：在音乐的伴奏下教师指导学生进行单摇花式跳绳

2.徒手跳练习

①肩绕环

②体侧运动

③正压腿

④侧压腿

段

5

分

组织:

○○○○○○○○

○○○○○○○○

××××××××

××××××××

△

中

钟

热情奔放，在运动中感受快乐。

方法：让学生在音乐的伴奏下跟随教师进行单人花式跳绳。

【要求】：动作尽量正确、节奏感强

技

6分

1.复习集体跳大绳子

2.学习“8”字跳大绳

【动作要领】：

教法：

1.挂图展示动作要领

2.教师讲解补充

组织：

1.结合图示以小组为单位，复习集体跳大绳

2.小组展示

【要求】：动作准确、规范

组织：

1.以小组为单位结合挂图进行合作探讨模学习，模仿动作

2.注意注意听动作要领和看动作示范

3.

每位同学都进行尝试性练习。

【要求】：会跳的同学可以帮助不会的，也可替换摇绳的同学。

钟

能

动作准确、规范、听到绳子打地1、挂图展示

学

展示自我、开启时往里面跑，绳2.讲解、示范动作习20思维、大胆创新、子由上至下到线

、动作要领、重与分相互交流、共同侧位时，往上难点

展钟

提高。

跳。

重点：掌3.巡回指导纠错

示

握好动作节奏，

在绳的中部起跳。

难点：克服恐怖心理，大胆的进行尝试。

中

5

7分

发挥团队的合作教学比赛

【规则】

教法：

1.教师讲解游戏方法和规则

2.组织裁判员到位

3.奖惩

组织：

①

②

③ ④

①组长带领全组的同学准备比赛。

②在教师组织下进行教学比赛

中

精神，积极进取。

以小组为单位

发挥想像力和创造力以及求新、比赛，看那组的同学在规定的时间内断绳的人少。

【奖惩措施】

输的一队奖励蹲起10个

钟

求异的思路。

身心放松阶段

5 分钟

身心放松

语言鼓励

增强自信

1.放松练习

2.课堂小结

1.组织放松

2.小结、点评练习过组织：

3.下课、收器材

程中出现的错误动作

身心放松、认真总结

平均心率：

130—150次/分

小

运动负荷曲线预计

练习密度：45±5 ℅

强度指数：1.3-1.5

课后

小结

6

体育东路小学水平一（一、二年级）绕“8”字跳长绳教案

课次：第 4 课次

1、学习各种节奏的连贯动作。例如：1-2-3-进-跳-跳-出；1-进-跳-跳-出；1-进-跳-出，进-进-进……

学习

2、发展学生速度、协调等身体素质。

目标

3、提高学生的创新能力和组织能力，培养学生团结协作、勇于创新、顽强拼搏的意志品质与安全锻炼的意识。

学习

内容

8字跳长绳（节奏跳，最终掌握字绳进跳出的节奏并连贯完成数轮动作。

场地器

材

4根长绳（画好了路线的4个分组场地）

教学重点

单脚起跳，单脚落地，起跳脚和落地脚为同侧脚

教

学

难

点

动作协调，跳的轻巧

教学

课堂常规——准备活动——课堂内容——课堂小结

顺序

顺

时负达成目标

学习内容

教师指导

序

间

荷

开

始2 部分分

钟

学生学习与组织要求

●●●●●●●●

●●●●●●●●

1.体育委员整队，检查○○○○○○○○

汇报人数。

○○○○○○○○

2.认真听讲 ▲

明确要求。

注：○：女生

●：男生

▲:老师 组织：成四列横队站立。

要求：集合快,静,齐，认真听教师宣布内容。

组织：学生成二路纵队慢跑1. 学生成（女在前，男在后）

二路纵队，要求：轻松慢跑，不要过快。

绕篮球场慢2.徒手操如图

跑两圈。

●

●

●

●

●

●

●

●

2. 徒手体●

●

●

●

●

●

●

●

操动作幅度○

○

○

○

○

○

○

○

大，与教师○

○

○

○

○

○

○

○

或者体委口 ▲

令合拍

注：○：女生

●：男生

▲:3.认真做好老师 准备活动。

组织：成四列横队（中间为基准，两首侧平举向两侧散开）

要求：动作到位、舒展有力。

1.课堂常规

2.宣布学习内容.学

习目标和学习要求

小

中

1.绕篮球场慢跑两圈

2．徒手操（4×8拍）

头部运动 肩部运动

扩胸运动

腰部运动

膝关节运动

弓步压腿

提前屈 手腕踝关节

压手指

1.教师整队集合、师生问好。

2.清点人数。

3.宣布本次课的教学内容和要求。

4.安排见习生。

准

备5 部分分

钟

1.组织学生二路纵队绕篮球场慢跑两圈

2.教师边示范边口令引导学生做徒手操

要求：口令清晰，响亮，动作示范规范正确。

7

顺

时

序

间

通过各种节

奏游戏练习，

提高学生学

习技术的积

极性，培养学

生的创新意

识和团队意基3识，体验合作本0的快乐，增强部分学生的综合分

钟

能力。

负荷

中

学习内容

1、节奏跳：跟着绳子打地的声音好节奏进行练习：

（1）1-2-3-进-跳-出

（2）1-2-进-跳-出

（3）1-进-跳-出

（4）进-跳-出（前一个同学的跳是后一个同学的进）

通过各种节奏练习，使学生熟练掌握绕8字长绳进跳出连贯节奏的技术动作。

2、小游戏：各组进行展示比赛

教师指导

1、教师示范讲解

2、教师讲解并组织学生练习方法

3、通过学生的练习情况，纠正学生的错误动作，鼓励学生大胆喊出节奏。

教法要求：

1、正确握好绳子的节奏，摇绳人配合好其他同学速度和幅度。

2、没论到的同学也可以跟着打拍喊节奏。

1、指导学生正确喊出节奏

2、在跑的过程中提醒学生要直线跑，左右距离不能太近，跑瘦点的8字。

学生学习与组织要求

1、学生认真听讲

2、学生认真练习，体会动作

3、在练习过程中体验合作的快乐

4、互相学习、共同提高水平

1、认真投入游戏中，遵守游戏规则，在游戏中增强团体合作的精神，体现体育运动的乐趣。

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

▲

注：○：女生

●：男生

▲:老师

1、认真观察做的好的同学的动作；

2、体会动作的要领，有节奏变化的练习

3、学生之间相互帮助，相互纠正错误动作

运动正确的方法完成学习任务。

结3束分部钟

分

课

后

小

结

小

1.放松运动

2.教师小结

3.组织学生收回器材

4.带回课室

1.让学生进行调整放松。

2.教师整队集合做课堂小结，回收器材，带回课室

1.模仿教组织：学生成四列横队站立

师进行放松要求：

练习。

1.做好放松操，使身体得到2. 学生自较好的放松

己放松全2.听教师的评价 身。 预

计负荷

场长绳4根

地篮球场

器材

8

体育东路小学水平一（一、二年级）绕“8”字跳长绳教案

课次：第 5 课次

1、

学习8字绳单脚起跳单脚落地（起跳脚和落地脚为同一只脚）技术动作。通过本次课，80%以上的学生能够掌握绕8字长绳单脚起跳单脚落地的动作要领。

学习

目标

2、发展学生速度、协调等身体素质。

3、提高学生的创新能力和组织能力，培养学生团结协作、勇于创新、顽强拼搏的意志品质与安全锻炼的意识。

学习

内容

8字跳长绳

场地器

材

4根长绳（4个画好了脚印的场地）

教学重点

单脚起跳，单脚落地，起跳脚和落地脚为同侧脚

教

学

难

点

动作协调，跳的轻巧

教学

课堂常规——准备活动——课堂内容——课堂小结

顺序

顺

时负达成目标

学习内容

教师指导

序

间

荷

开

始2 部分分

钟

学生学习与组织要求

●●●●●●●●

●●●●●●●●

1.体育委员整队，检查○○○○○○○○

汇报人数。

○○○○○○○○

2.认真听讲 ▲

明确要求。

注：○：女生

●：男生

▲:老师 组织：成四列横队站立。

要求：集合快,静,齐，认真听教师宣布内容。

组织：学生成二路纵队慢跑1. 学生成（女在前，男在后）

二路纵队，要求：轻松慢跑，不要过快。

绕篮球场慢2.徒手操如图

跑两圈。

●

●

●

●

●

●

●

●

2. 徒手体●

●

●

●

●

●

●

●

操动作幅度○

○

○

○

○

○

○

○

大，与教师○

○

○

○

○

○

○

○

或者体委口 ▲

令合拍

注：○：女生

●：男生

▲:3.认真做好老师 准备活动。

组织：成四列横队（中间为基准，两首侧平举向两侧散开）

要求：动作到位、舒展有力。

1.课堂常规

2.宣布学习内容.学

习目标和学习要求

小

中

1.绕篮球场慢跑两圈

2．徒手操（4×8拍）

头部运动 肩部运动

扩胸运动

腰部运动

膝关节运动

弓步压腿

提前屈 手腕踝关节

压手指

1.教师整队集合、师生问好。

2.清点人数。

3.宣布本次课的教学内容和要求。

4.安排见习生。

准

备5 部分分

钟

1.组织学生二路纵队绕篮球场慢跑两圈

2.教师边示范边口令引导学生做徒手操

要求：口令清晰，响亮，动作示范规范正确。

9

顺

时

序

间

通过拓展练基3习，提高身体本0素质，培养学部分生的创新意分

钟

识和团队意

识，体验合作

的快乐，增强学生的综合能力。

负荷

中

学习内容

1、通过学生探究，示范，讲解，模仿互相纠正错误等学练的方法，使学生掌握绕8字长绳单脚起跳，单脚落地的技术动作。

2、过绳脚步动作

左（右）侧过绳、左（右）脚向前踏上单脚起跳、团身、身体向左（右）稍微转体，左（右）脚前脚掌落地。

3、出绳脚步动作：

左（右）侧出绳、接上动作，左（右）脚落地后、右（左）脚顺势向侧前方一步跨出，跑步出去。

4、小游戏（2分钟接龙跳）：各个小组分别跳两分钟，看哪一个小组在规定的时间内跳过的次数最多。

1.放松运动

2.教师小结

3.组织学生收回器材

4.带回课室

教师指导

1、教师示范讲解

2、教师讲解并组织学生练习方法

3、通过学生的无绳练习情况，纠正学生的错误动作

教法要求：

1、无绳单跳单落练习，脚尖发力，落地要有缓冲。

2、正确握好绳子的手柄，并配合好两个同学绕绳的速度和幅度。

3、有节奏的接龙练习：掌握的跳的时间。

1、指导学生用掌握好跳的时机，

2、在跑的过程中要直线跑，左右距离不能太近。

3、提醒学生注意安全

1.让学生进行调整放松。

2.教师整队集合做课堂小结，回收器材，带回课室

学生学习与组织要求

1、学生认真听讲

2、学生认真练习，体会动作

3、在练习过程中体验合作的快乐

4、互相学习、共同提高水平

1、认真投入游戏中，遵守游戏规则，在游戏中增强团体合作的精神，体现体育运动的乐趣。

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

▲

注：○：女生

●：男生

▲:老师

认真观察教师的动作；

体会动作的要领，有节奏变化的拍球练习

学生之间相互帮助，相互纠正错误动作

运动正确的方法完成学习任务。

结3束分部钟

分

课

后

小

结

小

1.模仿教组织：学生成四列横队站立

师进行放松要求：

练习。

1.做好放松操，使身体得到2. 学生自较好的放松

己放松全2.听教师的评价 身。 预

计负荷

场长绳4根

地篮球场

器材

10

体育东路小学水平一（一、二年级）绕“8”字跳长绳教案

课次：第 6 课次

学

习

目

标

1、通过参与各种不同的8字跳绳游戏，进一步巩固绕“8”字跳长绳的主要动作技术。

2、发展学生速度、灵敏、协调、快速反应等综合素质。

3、提高学生的创新能力和组织能力，培养学生团结协作、勇于创新、顽强拼搏的意志品质与安全锻炼的意识。

场地

器材

教学

难点

篮球场、长绳4根，秒表1块

动作熟练和出入自如

学习

绕“8”字跳长绳完整技术

内容

教学

绕“8”字跳长绳（接龙的连贯）

重点

教学

激趣导入→动感热身→知识回顾→绕“8”字长绳练习→2分钟“8”字长绳比赛→创编长绳跳法→运顺序

动互补（“剪子石头布”做俯卧撑）→放松小结

顺时序

间

达成目标

负荷

学习内容

教师指导

学生学习与组织

一

激2 趣分导钟

入

1、教学常规

1、激发学生学习热情。

2、检查人数，安2、培养良好的组织纪排见习生。

小

律。

3、揭示本课内容。

3、语言导入吸引学生。

组织如（图一） 教师语言导入。激发学生学习的热情，调动学生学习的积极性。

1、体育委

员整理队* * * * * * * 伍，检查出* * * * * * * 勤，向教师* * * * * * * 报告情况。

* * * * * * * 要求：

△

认真听讲。

（图一）

声音宏亮。

1、在有节奏的音乐下师生共同参与热身操。二提高运动参与热情。

动32、使学生心情愉快。

热身操。

1、老师组织好中

感分3、使学生初步活动各

队形。

热钟

关节。

组织如（图二） 2、领操。

身

4、达到热身和减小运动器官的内部阻力，避免运动损伤。

1、老师的

带领下进

行热身。

* * * * * * * 要求：

* * * * * * * 学生精神* * * * * * * 饱满动作* * * * * * * 大方舒展，△

相互配合（图二）

完成动作。

11

1、通过小组练习巩固1、知识回顾

绕“8”字跳长绳的动组织如（图三）

作技术。

口诀：

身体微倾向前跑

眼睛看着摇转绳

2、在练习过程中积极当绳落地去追绳挑战自我、超越自我。

鱼贯跑进跳过绳

顺势跑出快蹬地

跑跳节奏要明显

3、学生创设不同的长

绳跳法，进一步巩固2、练习“8”字跳“8”字跳长绳的动作长绳技术动作

技术的同时发展力量、

速度、灵敏等身体素重点：

质。

出入绳的时机与

位置

难点：

4、培养学生大胆尝试动作轻松、出入自三和相互合作的良好品如（图三）

体28质。

3、跳长绳比赛

验分

大

定次比快

与钟

5、让学生感受到合作 ②定时比多

创的力量和团结的精神， 组织如（图三）

新

增进学生间的友谊，学

生能在合作中思考更4、创编长绳跳法

多高质量的接力游戏。

创编一看谁火车

长

6、培养学生创新能力组织如（图三）

和组织能力。

创编二击掌为盟

组织如（图三）

7、提高学生的默契。

重点：学生介绍的

游戏体现跳长绳动作要领

难点：能与同伴连贯的完成动作

注意事项：

1、教师引导学生展开创编的长绳跳法。

2、分组开展跳绳练习。

3、比赛

1、巡回指导，发现问题，纠正错误，指导提升。

3、

组织游戏，讲解比赛规则，制定裁判员。

提醒注意事项。

4、简单介绍学生创编的长绳跳法，并按实际情况选出2种本课的创编设计。对比赛结果小结归纳，引导学生点评动作的优缺点

5、提醒学生练习时的注意事项。

6、组织比赛

1、分组练习

3、分组比赛

4、分组熟悉游戏

要求：

积极参与

不断尝试

遵守纪律

注意安全

自主练习：

两分钟长绳比赛：

创编跳法一看谁火车长

（图三）

12

1、发展学生上肢力量。

运动互补

2、积极参与练习，体1、

上肢力量

四

验运动带来的乐趣。

“剪子石头布”运3动分3、培养学生自主参与大

做俯卧撑

互钟

体育锻炼的习惯。

4、培养学生克服困难补

的意志品质。

1教师引导学生开展各种身体素质练习

2提出注意事项

组织如（图四）

积极练习

运动互补

互相鼓励

* * * * * * * * * * * * * * 自主创新

△

* * * * * * * 大胆提问

* * * * * * * （图四）

1、让学生充分放松身五

体。

放52、恢复生理机能；

松分3、培养学生的协调性小钟

和美感，使学生的生结

理、心理都得到充分放松。

1、放松操。

2、小结本课的内容。

小

3、布置学生收拾器材。

1、跟随教师进行放1、教师示范，松练习。

师生共舞。

2、认真回2、指导学生客顾。

观评价，总结要求：

本课教学情融入音乐况。 气氛、享受组织如（图五）

优美旋律。认真回顾。

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △

（图五）

160 140 120 100 80 60 平均心率：125-135 练习密度：45%-55%

强度指数：1.4-1.6

5 10 15 20 25 30 35 40 45

课

后

反

思

13