发展体能练习教案评析

体育课素质练习教案

日期：2018年

5月21 日

班级

三年级

项目

素质

周次

12周

节次

教材

1、身体素质练习

2、游戏比赛

1、使学生能掌握往素质训练的方法

目

2、发展学生的耐力、速度和力量

标

3、培养学生自信、勇敢、坚强意志的精神品质。

重点

动作规范到位，呼吸和动作相互协调

难点

运动量的合理安排

结构

课的内容

运动量

t n 执教

肖黄坪

组织

教法

要求

组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 学生

1、体育委员集合整队，报告人数

开始2、师生相互问好

部分

3、宣布课的内容

4、检查服装，安排见习生

2 分钟

1、热身跑

2、行进间徒手操：

a、头部，肩关节运动

b、体转运动

c、腹背运动

d、弓步压腿

e、侧压腿

f、膝关节运动

g、手腕脚踝运动

3、游戏：

听数抱团

准

备

部

分

8分

2圈

4×8拍

教师

要求：集合整队“快、静、齐”

组织：一路纵队

要求：间隔一米五，前后对齐

组织：一路纵队

教法：教师领做，学生模仿

要求：1、动作正确，大方舒展

2、动作有力度，有节奏

3、练习认真，动作协调

组织：同上

要求：在慢跑的同时听教师喊出数字，学生根据数字抱团

错了的同学深蹲2个

基

本

部

分

结

束

部

分

运

动

负

荷

预

计

1、高抬腿跑

3、跨大步（后蹬跑）

二、反应练习

1. 高抬腿接加速跑

2.背向高抬腿接加速跑

3.加速跑

三、游戏：往返接力比赛

30分钟

2组

2组

3组

3组

组织：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

要求：1双手固定在腰部，手端平，要用腿去碰手

2抬起的腿要大小腿折叠

3行进间有节奏感，身体保持直立

要求：1抬腿时大小腿折叠，下落时小腿往前伸（或甩）

2身体稍后仰，重心高

3双臂协调摆动

要求：反应快，有序

要求：1、男生与男生比赛；女生与女生比赛，最强阵容的男生与最强阵容的女生比赛；2、团结协作

1、放松活动

2、教师点评，总结本课的好处和不足之处

3收拾器材

4宣布下课

1、平均心率145次/分

2、练习密度40% 3、运动指数1.2

2×8拍

5分钟

组织：成四列横队

要求：

1、充分放松

2、注意听讲

3、体育委员及时收器材

秒表一块

哨子一个

田径场地一块

场

地

器

材