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关键词：第四节投掷国家获奖教案

正文

《原地投掷实心球》教案

任课教师：陈德刚

日期：2018.3.12 教材内容

1、原地投掷实心球

2、游戏“找零钱”

教学目标

1、初步学习投掷实心球的动作方法，让多数同学都能较好的掌握重基本动作动作。

2、培养学生投掷实心球的兴趣，提高学生投掷实心球的技能。

3、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质。

点

的学习

难动作的协点

调

教学过程

教学

时间

1＇

教

学

内

容

练

习

量

次数

时间

1＇

组

织

教

法

与

学

法

开

始

部

分

1、集合整队：

体育委员整队、检查人数、报告出勤。

1、

师生问好：

3、宣布本课内容及要求：

4、安排见习生；

5、强调注意安全事项。

组织：四列横队。

★★★★★★★

☆

要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。

组织：一路纵队

★★★★★★★★

★ ★

★ △ ★

★★★★★★★★

组织：四列横队。

△

★ ★ ★ ★ ★

要求：动作有力、到位、协调、舒展。

保护与帮助：放

“桥”时，学生相互帮助提拉腰部。

准

备

部

分

5- 7＇

一、准备活动：

游戏“找零钱”

1教师讲解游戏的方法、规则和注意事项

2教师组织学生进行游戏

二、个人徒手操：

1、头部运动

2、扩胸运动

3、体转运动

4、体侧运动

5、腹背运动

3-5＇

4*8

拍

2-3＇

基

本

部

30- 32＇

一、投掷：

双手头上掷实心球。

1、动作方法：

双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。

组织：

四列横队（练习）

△

★ ★ ★ ★ ★

15—要求：有组织、有纪律、注意安全。

20次

教法：

分

基

本

部

分

2、动作要点：

用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。

3、重点：

用力顺序。

4、难点：

上下肢用力协调。

二、拓展练习

投过横线

三、课课练习

收腹跳5次加15米加速跑

、双手头上掷实心球：

1）、教师示范讲解；

2）、学生持球练习；

3）、学生示范分析；

4）、教师指导、纠正

要求：听统一口令，服从指挥，用力

顺序正确，上下肢用力协调，动作快

速连贯。，

易犯错误：双腿用力蹬地及髋关节、

躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷

出，用力不协调。

纠正方法：多做模仿练习，体会动作

的本位感，做出背弓，然后再投掷。

2、学生自订达成目标练习；学生根据

自己的情况选择不同高度和远度的横

线来完成练习

要求：有组织、有纪律、注意安全。

学生听口令完成练习

1-2次

△

★ ★ ★ ★ ★

★★★★★★★

△

要求：身体放松，心理放松。

120---140／分钟

40—45%

结

束

部

分

场

地

器

材

课

后

小

结

3＇

一、整理放松。

二、小结：

评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。

三、收还器材。

运动场1块

橡皮筋3根

实心球10个

支架4个

预计

运动

负荷

练习密度

资料摘要

第四节投掷国家获奖教案