2.基本步型与基本腿法教学设计一等奖

一年级武术基本步型教案

教材

复习基本手法和冲拳、推掌

内容

学习武术的基本步型弓步和马步

课时

1课时

1、了解武术的起源及分类。

课的

2、复习巩固上节课所学知识并让多数学生掌握弓步、马步及弓步冲拳、目标

马步推掌、行礼等动作

3、培养学生朝气蓬勃的精神、提高学生互帮互助的能力。

运动量

部时课的内容

组织教法与教学要求

次时分

间

数

间

准一、课堂常规；

队形：

备

部1、

体育委员整队，清点人1’

分

数

2、

师生问好

3、

教师检查

1’

要求：

4、

宣布本课内容及要求

1’

静、齐、快

二、准备活动：

队形：

1、跟音乐《春晓》做准备活

四列横队呈体操队形

动

10’

要求：

2、跟随音乐《蓝精灵》起舞

1、动作准确、有力

7’

2、精神饱满

3、充分活动自己的身体

4、注意跟上节奏

教法：

教师讲解示范

学生模仿练习

部时课的内容

运动量

组织教法与教学要求

分

间

一、

复习武术基本手法：拳、掌、勾以及冲拳、推掌

二、

小游戏：剪刀石头布

三、

学习弓步和马步

四、

分组练习

五、

拓展练习：弓步冲基拳、弓步推掌、马步冲本拳、马步推掌

26’

部

分

一、集合

二、放松活动

结三、小结

束4’

四、下课（回收器材）

部分

次时数

间

’

队形：

四列横队呈体操队形

教法：

1、教师提示，学生复习上学期所学知识

2、学生模仿、练习

3、请学生示范、教师讲解

4、互相学习进步

要求：

1、精神饱满

2、动作到位、有力

3、掌握武术的动作规格

4、体现武术的风格

1’

要求：

2’

1、集合速度迅速

1’

2、放松身心，迎接下节课

3、器材摆放整齐

35 予30 计25 运20 动15 负10 荷

5 0

20次/10秒

心率

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

90%的学生掌握动作。

练习密度

35 % 课

后

小

结

五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步教材

架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌课时

4课时

内容

一虚步挑掌

1、了解武术的起源及分类。

课的

2、基本掌握五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提目标

膝仆步穿掌一虚步挑掌

2、培养学生朝气蓬勃的精神、提高学生互帮互助的能力。

运动量

部时课的内容

组织教法与教学要求

次时分

间

数

间

准一、课堂常规；

队形：

备

部1、

体育委员整队，清点人1’

分

数

2、

师生问好

3、

教师检查

1’

要求：

4、

宣布本课内容及要求

1’

静、齐、快

二、准备活动：

队形：

1、头部运动

四列横队呈体操队形

10’

2、伸展运动

要求：

3、体侧运动

1、动作准确、有力

7’

2、精神饱满

4、体转运动

3、充分活动自己的身体

6

4、注意跟上节奏（口令）

×5、全身运动

8

教法：

拍

6、跳跃运动

教师讲解示范

学生模仿练习

部时分

间

运动量

课的内容

次时数

间

2’

2’

2’

2’

2’

2’

4’

4’

4’

4’

组织教法与教学要求

队形：

四列横队呈体操队形

教法：

1、教师讲解、示范

2、学生模仿、练习

3、请学生示范

4、互相学习进步

要求：

1、精神饱满

2、动作到位、有力

3、掌握武术的动作规格

4、体现武术的风格

一、五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌

基

本26’

部

分

二、分组练习

结束部分

一、集合

二、放松活动

三、小结

4’

四、下课（回收器材）

1’

要求：

2’

1、集合速度迅速

1’

2、放松身心，迎接下节课

3、器材摆放整齐

35 予30 计25 运20 动15 负10 荷

5 0

20次/10秒

心率

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

学生基本掌握技术动作

练习密度

35 % 课

后

小

结

教材

复习五步拳内容并考核

内容

课时

2课时

1、了解武术的起源及分类。

课的

2、基本掌五步拳。

目标

2、培养学生朝气蓬勃的精神、提高学生互帮互助的能力。

部时分

间

准备部分

课的内容

运动量

次时数

间

1’

1’

1’

7’

6×8拍

组织教法与教学要求

队形：

要求：

静、齐、快

队形：

四列横队呈体操队形

要求：

1、动作准确、有力

2、精神饱满

3、充分活动自己的身体

4、注意跟上节奏（口令）

教法：

教师讲解示范

学生模仿练习

一、课堂常规；

1、

体育委员整队，清点人数

2、

师生问好

3、

教师检查

4、

宣布本课内容及要求

二、准备活动：

1、头部运动

10’

2、伸展运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、全身运动

6、跳跃运动

部时分

间

运动量

课的内容

一、复习五步拳内容

次时数

间

2’

2’

2’

2’

2’

2’

4’

4’

4’

4’

组织教法与教学要求

队形：

四列横队呈体操队形

教法：

1、教师讲解、示范

2、学生模仿、练习

3、请学生示范

4、互相学习进步

要求：

1、精神饱满

2、动作到位、有力

3、掌握武术的动作规格

4、体现武术的风格

基本26’

部二、考核

分

结束部分

一、集合

二、放松活动

三、小结

4’

四、下课（回收器材）

1’

要求：

2’

1、集合速度迅速

1’

2、放松身心，迎接下节课

3、器材摆放整齐

35 予30 计25 运20 动15 负10 荷

5 0

20次/10秒

心率

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

学生基本掌握技术动作，积极性较高

练习密度

35 % 课

后

小

结

3年级上期

教材

1、新武术操的1、2、3节的动作。

内容

课时

1课时

1初步掌握武术操的1、2、3节的动作。

课的

目标

2、培养学生朝气蓬勃的精神。

部时分

间

准备部分

课的内容

运动量

次时数

间

1’

1’

1’

7’

6×8拍

组织教法与教学要求

队形：

要求：

静、齐、快

队形：

四列横队呈体操队形

要求：

1、动作准确、有力

2、精神饱满

3、充分活动自己的身体

4、注意跟上节奏（口令）

教法：

教师讲解示范

学生模仿练习

一、课堂常规；

1、

体育委员整队，清点人数

2、

师生问好

3、

教师检查

4、

宣布本课内容及要求

二、准备活动：

1、头部运动

10’

2、伸展运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、全身运动

6、跳跃运动

部时分

间

运动量

课的内容

次时数

间

2’

2’

2’

2’

2’

2’

4’

4’

4’

4’

组织教法与教学要求

队形：

四列横队呈体操队形

教法：

1、教师讲解、示范

2、学生模仿、练习

3、请学生示范

4、互相学习进步

要求：

1、精神饱满

2、动作到位、有力

3、掌握武术的动作规格

4、体现武术的风格

一、新武术操

基

本26’

部

分

二、分组练习

结束部分

一、集合

二、放松活动

三、小结

4’

四、下课（回收器材）

1’

要求：

2’

1、集合速度迅速

1’

2、放松身心，迎接下节课

3、器材摆放整齐

35 予30 计25 运20 动15 负10 荷

5 0

20次/10秒

心率

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

学生积极性较高，兴趣浓。

难点较多，故教师应多加课

练以指导。

习后

密 度

小

35 % 结

教材

新武术操的4、5节的动作

内容

课时

1课时

1初步掌握武术操的4、5节的动作。

课的

目标

2、培养学生朝气蓬勃的精神、提高学生互帮互助的能力。

部时分

间

准备部分

课的内容

运动量

次时数

间

1’

1’

1’

7’

6×8拍

组织教法与教学要求

队形：

要求：

静、齐、快

队形：

四列横队呈体操队形

要求：

1、动作准确、有力

2、精神饱满

3、充分活动自己的身体

4、注意跟上节奏（口令）

教法：

教师讲解示范

学生模仿练习

一、课堂常规；

1、

体育委员整队，清点人数

2、

师生问好

3、

教师检查

4、

宣布本课内容及要求

二、准备活动：

1、头部运动

10’

2、伸展运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、全身运动

6、跳跃运动

部时分

间

运动量

课的内容

一、武术操

次时数

间

2’

2’

2’

2’

2’

2’

4’

4’

4’

4’

组织教法与教学要求

队形：

四列横队呈体操队形

教法：

1、教师讲解、示范

2、学生模仿、练习

3、请学生示范

4、互相学习进步

要求：

1、精神饱满

2、动作到位、有力

3、掌握武术的动作规格

4、体现武术的风格

基

本26’

部

分

二、分组练习

结束部分

一、集合

二、放松活动

三、小结

4’

四、下课（回收器材）

1’

要求：

2’

1、集合速度迅速

1’

2、放松身心，迎接下节课

3、器材摆放整齐

35 予30 计25 运20 动15 负10 荷

5 0

20次/10秒

心率

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

学生积极性较高，兴趣浓。

难点较多，故教师应多加课

练以指导。

习后

密 度

小

35 % 结

教材

新武术操的6、7、8节的动作。

内容

课时

1课时

1初步掌握武术操的6、7、8节的动作。

课的

目标

2、培养学生朝气蓬勃的精神、提高学生互帮互助的能力。

部时分

间

准备部分

课的内容

运动量

次时数

间

1’

1’

1’

7’

6×8拍

组织教法与教学要求

队形：

要求：

静、齐、快

队形：

四列横队呈体操队形

要求：

1、动作准确、有力

2、精神饱满

3、充分活动自己的身体

4、注意跟上节奏（口令）

教法：

教师讲解示范

学生模仿练习

一、课堂常规；

1、

体育委员整队，清点人数

2、

师生问好

3、

教师检查

4、

宣布本课内容及要求

二、准备活动：

1、头部运动

10’

2、伸展运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、全身运动

6、跳跃运动

部时分

间

运动量

课的内容

一、武术操

次时数

间

2’

2’

2’

2’

2’

2’

4’

4’

4’

4’

组织教法与教学要求

队形：

四列横队呈体操队形

教法：

1、教师讲解、示范

2、学生模仿、练习

3、请学生示范

4、互相学习进步

要求：

1、精神饱满

2、动作到位、有力

3、掌握武术的动作规格

4、体现武术的风格

基

本26’

部

分

二、分组练习

结束部分

一、集合

二、放松活动

三、小结

4’

四、下课（回收器材）

1’

要求：

2’

1、集合速度迅速

1’

2、放松身心，迎接下节课

3、器材摆放整齐

35 予30 计25 运20 动15 负10 荷

5 0

20次/10秒

心率

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

学生积极性较高，兴趣浓。

难点较多，故教师应多加课

练以指导。

习后

密 度

小

35 % 结

教材

完整练习新武术操动作。

内容

课时

2课时

1完整练习武术操动作。

课的

目标

2、培养学生朝气蓬勃的精神、提高学生互帮互助的能力。

部时分

间

准备部分

课的内容

运动量

次时数

间

1’

1’

1’

7’

6×8拍

组织教法与教学要求

队形：

要求：

静、齐、快

队形：

四列横队呈体操队形

要求：

1、动作准确、有力

2、精神饱满

3、充分活动自己的身体

4、注意跟上节奏（口令）

教法：

教师讲解示范

学生模仿练习

一、课堂常规；

1、

体育委员整队，清点人数

2、

师生问好

3、

教师检查

4、

宣布本课内容及要求

二、准备活动：

1、头部运动

10’

2、伸展运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、全身运动

6、跳跃运动

部时分

间

运动量

课的内容

一、武术操

次时数

间

2’

2’

2’

2’

2’

2’

4’

4’

4’

4’

组织教法与教学要求

队形：

四列横队呈体操队形

教法：

1、教师讲解、示范

2、学生模仿、练习

3、请学生示范

4、互相学习进步

要求：

1、精神饱满

2、动作到位、有力

3、掌握武术的动作规格

4、体现武术的风格

基

本26’

二、分组练习

部 分

结束部分

一、集合

二、放松活动

三、小结

4’

四、下课（回收器材）

1’

要求：

2’

1、集合速度迅速

1’

2、放松身心，迎接下节课

3、器材摆放整齐

35 予30 计25 运20 动15 负10 荷

5 0

20次/10秒

心率

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

90%的学生掌握武术操动作。

练习密度

35 % 课

后

小

结

4年级下期

教材

1、武术基本动作练习

内容

2、复习五步拳

课时

1课时

1、学会武术的基本手型、步型，掌握发展上、下肢柔韧练习的有关方法。

课的

2、提高五步拳的动作质量，掌握动作的姿势、劲力、节奏及眼神的运用。

目标

3、培养学生吃苦耐劳、团结合作的精神。

部时分

间

准备部分

课的内容

运动量

次时数

间

1’

1’

1’

7’

6×8拍

组织教法与教学要求

队形：

要求：

静、齐、快

队形：

四列横队呈体操队形

要求：

1、动作准确、有力

2、精神饱满

3、充分活动自己的身体

4、注意跟上节奏（口令）

教法：

教师讲解示范

学生模仿练习

一、课堂常规；

1、

体育委员整队，清点人数

2、

师生问好

3、

教师检查

4、

宣布本课内容及要求

二、准备活动：

1、头部运动

10’

2、伸展运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、全身运动

6、跳跃运动

部时分

间

运动量

课的内容

次时数

间

2’

2’

2’

2’

2’

2’

4’

4’

4’

4’

组织教法与教学要求

队形：

四列横队呈体操队形

教法：

1、教师讲解、示范

2、学生模仿、练习

3、请学生示范

4、互相学习进步

要求：

1、精神饱满

2、动作到位、有力

3、掌握武术的动作规格

4、体现武术的风格

一、

1、武术基本动作练习

2、复习五步拳

基

本26’

部

分

二、分组练习

结束部分

一、集合

二、放松活动

三、小结

4’

四、下课（回收器材）

1’

要求：

2’

1、集合速度迅速

1’

2、放松身心，迎接下节课

3、器材摆放整齐

35 予30 计25 运20 动15 负10 荷

5 0

20次/10秒

心率

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

学生积极性较高，兴趣浓。

难点较多，故教师应多加课

练以指导。

习后

密 度

小

35 % 结

教材

学习连环拳（一）1—5动作

内容

课时

1课时

、初步掌握连环拳（一）1—5的动作，提高动作的连贯性与节奏感。

课的

2、发展学生的灵敏、柔韧、协调性。

目标

3、领略民族传统文化的精髓，培养学生好学上进的精神。

部时分

间

准备部分

课的内容

运动量

次时数

间

1’

1’

1’

7’

6×8拍

组织教法与教学要求

队形：

要求：

静、齐、快

队形：

四列横队呈体操队形

要求：

1、动作准确、有力

2、精神饱满

3、充分活动自己的身体

4、注意跟上节奏（口令）

教法：

教师讲解示范

学生模仿练习

一、课堂常规；

1、

体育委员整队，清点人数

2、

师生问好

3、

教师检查

4、

宣布本课内容及要求

二、准备活动：

1、头部运动

10’

2、伸展运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、全身运动

6、跳跃运动

部时分

间

运动量

课的内容

次时数

间

2’

2’

2’

2’

2’

2’

4’

4’

4’

4’

组织教法与教学要求

队形：

四列横队呈体操队形

教法：

1、教师讲解、示范

2、学生模仿、练习

3、请学生示范

4、互相学习进步

要求：

1、精神饱满

2、动作到位、有力

3、掌握武术的动作规格

4、体现武术的风格

一、学习连环拳（一）

1—5动

基

本26’

部

分

二、分组练习

结束部分

一、集合

二、放松活动

三、小结

4’

四、下课（回收器材）

1’

要求：

2’

1、集合速度迅速

1’

2、放松身心，迎接下节课

3、器材摆放整齐

35 予30 计25 运20 动15 负10 荷

5 0

20次/10秒

心率

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

学生积极性较高，兴趣浓。

难点较多，故教师应多加课

练以指导。

习后

密 度

小

35 % 结

教材

学习连环拳（一）6—9动作

内容

课时

2课时

1、学习连环拳（一）6—9动，初步掌握少年连环拳（一）的动作要领，课的

了解套路动作的节奏、路线。

目标

2、提高学生柔韧、灵敏、协调性。

3、培养学生积极进取、团结协作的精神。

运动量

部时课的内容

组织教法与教学要求

次时分

间

数

间

准一、课堂常规；

队形：

备

部1、

体育委员整队，清点人1’

分

数

2、

师生问好

3、

教师检查

1’

要求：

4、

宣布本课内容及要求

1’

静、齐、快

二、准备活动：

队形：

1、头部运动

四列横队呈体操队形

10’

2、伸展运动

要求：

3、体侧运动

1、动作准确、有力

7’

2、精神饱满

4、体转运动

3、充分活动自己的身体

6

4、注意跟上节奏（口令）

×5、全身运动

8

教法：

拍

6、跳跃运动

教师讲解示范

学生模仿练习

部时分

间

运动量

课的内容

次时数

间

2’

2’

2’

2’

2’

2’

4’

4’

4’

4’

组织教法与教学要求

队形：

四列横队呈体操队形

教法：

1、教师讲解、示范

2、学生模仿、练习

3、请学生示范

4、互相学习进步

要求：

1、精神饱满

2、动作到位、有力

3、掌握武术的动作规格

4、体现武术的风格

一、学习连环拳（一）

6—9动作

基

本26’

部

分

二、分组练习

结束部分

一、集合

二、放松活动

三、小结

4’

四、下课（回收器材）

1’

要求：

2’

1、集合速度迅速

1’

2、放松身心，迎接下节课

3、器材摆放整齐

35 予30 计25 运20 动15 负10 荷

5 0

20次/10秒

心率

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

学生积极性较高，兴趣浓。

难点较多，故教师应多加课

练以指导。

习后

密 度

小

35 % 结

教材

学习连环拳（一）10—12动作

内容

课时

2课时

1、初步掌握连环拳（一）10--12动的动作姿势、劲力、节奏及眼神的运课的

用。

目标

2、发展学生的灵敏、协调、柔韧、力量等身体素质。

3、体验武术博大精深的民族文化，激励学生学习武术的热情。

运动量

部时课的内容

组织教法与教学要求

次时分

间

数

间

准一、课堂常规；

队形：

备

部1、

体育委员整队，清点人1’

分

数

2、

师生问好

3、

教师检查

1’

要求：

4、

宣布本课内容及要求

1’

静、齐、快

二、准备活动：

队形：

1、头部运动

四列横队呈体操队形

10’

2、伸展运动

要求：

3、体侧运动

1、动作准确、有力

7’

2、精神饱满

4、体转运动

3、充分活动自己的身体

6

4、注意跟上节奏（口令）

×5、全身运动

8

教法：

拍

6、跳跃运动

教师讲解示范

学生模仿练习

部时分

间

运动量

课的内容

一、学习连环拳（一）

10—12动作

次时数

间

2’

2’

2’

2’

2’

2’

4’

4’

4’

4’

组织教法与教学要求

队形：

四列横队呈体操队形

教法：

1、教师讲解、示范

2、学生模仿、练习

3、请学生示范

4、互相学习进步

要求：

1、精神饱满

2、动作到位、有力

3、掌握武术的动作规格

4、体现武术的风格

基

本26’

部

分

二、分组练习

结束部分

一、集合

二、放松活动

三、小结

4’

四、下课（回收器材）

1’

要求：

2’

1、集合速度迅速

1’

2、放松身心，迎接下节课

3、器材摆放整齐

35 予30 计25 运20 动15 负10 荷

5 0

20次/10秒

心率

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

90%的学生掌握武术操动作。

练习密度

35 % 课

后

小

结

教材

复习连环拳（一）并考核

内容

课时

1课时

1、通过复习连环拳的动作，提高动作质量以及对学习武术的兴趣与爱好。

课的

2、增强身体各器官机能，逐步养成自觉锻炼的习惯。

目标

3、加强武术特有的精、气、动作的锻炼，进一步培养武魂。

部时分

间

准备部分

课的内容

运动量

次时数

间

1’

1’

1’

7’

6×8拍

组织教法与教学要求

队形：

要求：

静、齐、快

队形：

四列横队呈体操队形

要求：

1、动作准确、有力

2、精神饱满

3、充分活动自己的身体

4、注意跟上节奏（口令）

教法：

教师讲解示范

学生模仿练习

一、课堂常规；

1、

体育委员整队，清点人数

2、

师生问好

3、

教师检查

4、

宣布本课内容及要求

二、准备活动：

1、头部运动

10’

2、伸展运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、全身运动

6、跳跃运动

部时分

间

运动量

课的内容

一、复习连环拳（一）

次时数

间

2’

2’

2’

2’

2’

2’

4’

4’

4’

4’

组织教法与教学要求

队形：

四列横队呈体操队形

教法：

1、教师讲解、示范

2、学生模仿、练习

3、请学生示范

4、互相学习进步

要求：

1、精神饱满

2、动作到位、有力

3、掌握武术的动作规格

4、体现武术的风格

基本26’

部二、考核

分

结束部分

一、集合

二、放松活动

三、小结

4’

四、下课（回收器材）

1’

要求：

2’

1、集合速度迅速

1’

2、放松身心，迎接下节课

3、器材摆放整齐

35 予30 计25 运20 动15 负10 荷

5 0

20次/10秒

心率

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

学生基本掌握技术动作

练习密度

35 % 课

后

小

结

4年级上期

教材

2、新武术操的1、2、3节的动作。

内容

课时

1课时

1初步掌握武术操的1、2、3节的动作。

课的

目标

2、培养学生朝气蓬勃的精神。

部时分

间

准备部分

课的内容

运动量

次时数

间

1’

1’

1’

7’

6×8拍

组织教法与教学要求

队形：

要求：

静、齐、快

队形：

四列横队呈体操队形

要求：

1、动作准确、有力

2、精神饱满

3、充分活动自己的身体

4、注意跟上节奏（口令）

教法：

教师讲解示范

学生模仿练习

一、课堂常规；

1、

体育委员整队，清点人数

2、

师生问好

3、

教师检查

4、

宣布本课内容及要求

二、准备活动：

1、头部运动

10’

2、伸展运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、全身运动

6、跳跃运动

部时分

间

运动量

课的内容

次时数

间

2’

2’

2’

2’

2’

2’

4’

4’

4’

4’

组织教法与教学要求

队形：

四列横队呈体操队形

教法：

1、教师讲解、示范

2、学生模仿、练习

3、请学生示范

4、互相学习进步

要求：

1、精神饱满

2、动作到位、有力

3、掌握武术的动作规格

4、体现武术的风格

一、新武术操

基

本26’

部

分

二、分组练习

结束部分

一、集合

二、放松活动

三、小结

4’

四、下课（回收器材）

1’

要求：

2’

1、集合速度迅速

1’

2、放松身心，迎接下节课

3、器材摆放整齐

35 予30 计25 运20 动15 负10 荷

5 0

20次/10秒

心率

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

学生积极性较高，兴趣浓。

难点较多，故教师应多加课

练以指导。

习后

密 度

小

35 % 结

教材

新武术操的4、5节的动作

内容

课时

1课时

1初步掌握武术操的4、5节的动作。

课的

目标

2、培养学生朝气蓬勃的精神、提高学生互帮互助的能力。

部时分

间

准备部分

课的内容

运动量

次时数

间

1’

1’

1’

7’

6×8拍

组织教法与教学要求

队形：

要求：

静、齐、快

队形：

四列横队呈体操队形

要求：

1、动作准确、有力

2、精神饱满

3、充分活动自己的身体

4、注意跟上节奏（口令）

教法：

教师讲解示范

学生模仿练习

一、课堂常规；

1、

体育委员整队，清点人数

2、

师生问好

3、

教师检查

4、

宣布本课内容及要求

二、准备活动：

1、头部运动

10’

2、伸展运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、全身运动

6、跳跃运动

部时分

间

运动量

课的内容

一、武术操

次时数

间

2’

2’

2’

2’

2’

2’

4’

4’

4’

4’

组织教法与教学要求

队形：

四列横队呈体操队形

教法：

1、教师讲解、示范

2、学生模仿、练习

3、请学生示范

4、互相学习进步

要求：

1、精神饱满

2、动作到位、有力

3、掌握武术的动作规格

4、体现武术的风格

基

本26’

部

分

二、分组练习

结束部分

一、集合

二、放松活动

三、小结

4’

四、下课（回收器材）

1’

要求：

2’

1、集合速度迅速

1’

2、放松身心，迎接下节课

3、器材摆放整齐

35 予30 计25 运20 动15 负10 荷

5 0

20次/10秒

心率

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

学生积极性较高，兴趣浓。

难点较多，故教师应多加课

练以指导。

习后

密 度

小

35 % 结

教材

新武术操的6、7、8节的动作。

内容

课时

1课时

1初步掌握武术操的6、7、8节的动作。

课的

目标

2、培养学生朝气蓬勃的精神、提高学生互帮互助的能力。

部时分

间

准备部分

课的内容

运动量

次时数

间

1’

1’

1’

7’

6×8拍

组织教法与教学要求

队形：

要求：

静、齐、快

队形：

四列横队呈体操队形

要求：

1、动作准确、有力

2、精神饱满

3、充分活动自己的身体

4、注意跟上节奏（口令）

教法：

教师讲解示范

学生模仿练习

一、课堂常规；

1、

体育委员整队，清点人数

2、

师生问好

3、

教师检查

4、

宣布本课内容及要求

二、准备活动：

1、头部运动

10’

2、伸展运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、全身运动

6、跳跃运动

部时分

间

运动量

课的内容

一、武术操

次时数

间

2’

2’

2’

2’

2’

2’

4’

4’

4’

4’

组织教法与教学要求

队形：

四列横队呈体操队形

教法：

1、教师讲解、示范

2、学生模仿、练习

3、请学生示范

4、互相学习进步

要求：

1、精神饱满

2、动作到位、有力

3、掌握武术的动作规格

4、体现武术的风格

基

本26’

部

分

二、分组练习

结束部分

一、集合

二、放松活动

三、小结

4’

四、下课（回收器材）

1’

要求：

2’

1、集合速度迅速

1’

2、放松身心，迎接下节课

3、器材摆放整齐

35 予30 计25 运20 动15 负10 荷

5 0

20次/10秒

心率

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

学生积极性较高，兴趣浓。

难点较多，故教师应多加课

练以指导。

习后

密 度

小

35 % 结

教材

完整练习新武术操动作。

内容

课时

1课时

1完整练习武术操动作。

课的

目标

2、培养学生朝气蓬勃的精神、提高学生互帮互助的能力。

部时分

间

准备部分

课的内容

运动量

次时数

间

1’

1’

1’

7’

6×8拍

组织教法与教学要求

队形：

要求：

静、齐、快

队形：

四列横队呈体操队形

要求：

1、动作准确、有力

2、精神饱满

3、充分活动自己的身体

4、注意跟上节奏（口令）

教法：

教师讲解示范

学生模仿练习

一、课堂常规；

1、

体育委员整队，清点人数

2、

师生问好

3、

教师检查

4、

宣布本课内容及要求

二、准备活动：

1、头部运动

10’

2、伸展运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、全身运动

6、跳跃运动

部时分

间

运动量

课的内容

一、武术操

次时数

间

2’

2’

2’

2’

2’

2’

4’

4’

4’

4’

组织教法与教学要求

队形：

四列横队呈体操队形

教法：

1、教师讲解、示范

2、学生模仿、练习

3、请学生示范

4、互相学习进步

要求：

1、精神饱满

2、动作到位、有力

3、掌握武术的动作规格

4、体现武术的风格

基

本26’

二、分组练习

部 分

结束部分

一、集合

二、放松活动

三、小结

4’

四、下课（回收器材）

1’

要求：

2’

1、集合速度迅速

1’

2、放松身心，迎接下节课

3、器材摆放整齐

35 予30 计25 运20 动15 负10 荷

5 0

20次/10秒

心率

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

90%的学生掌握武术操动作。

练习密度

35 % 课

后

小

结