速度板书设计及意图

50米跑教学设计

心理健康和良好的社会适应能力组成的健康三维观。因此本节课的教学目标是按

体育课程标准中的五个学习领域目标来确定的。本课设计了以游戏贯穿于教学

50米跑

50米快速跑是初中年级田径教学的主要教材：是以最快的速度跑完规定距离的运动发展速度素质的教学内容不仅要在最短的时间内发挥出最高速度,而且还要维持这种速度一直跑到终点。学习快速跑重点是发展学生的快速跑能力通过快以培养学生勇往直前、拼搏向上、互爱互助、团结合作的精神。初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上激发学生的学习兴趣发展学生快速跑的能力掌握快速跑的基本技术与九年级快速跑教学，主要是发展学生快速跑能力、培养学生在跑中的正确姿势注重学生个性和全面发展充分发挥学生的主体地位使学生能够掌握快速跑的技术要领。

本课的教学对象是九年级学生他们好动组织纪律性欠缺不太爱与他人合作。身体素质与活动能力普遍较弱、运动技术与技能较差，但可塑性大学习动作快、喜欢竞争、好胜心强、勇于表现。

1、认知与技能目标：让学生初步掌握50米跑的技术动作要领。

2、过程和方法目标：动发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。

3、情感态度和价值观

重点：发展快速跑能力头部姿势对身体姿势及跑的协调性影响及蹲踞式起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个环节的衔接。

难点：途中跑时不耸肩，上体摇晃和后仰，前倾不要过大和上下肢的协调配合。

本课的教学指导思想主要采用教师讲解指导、学生反复练习的教学策略发展学生的个性充分发挥学生的主体作用做到身心结合努力达到教学目标。

全课的教学手段、运用了游戏参与法、讲解示范法、分组练习法、指导纠正错误法，在有限的时间和场地增加学生的练习效果。用游戏比赛法引起了学生学习的兴趣将教学内容渗入到游戏中使学生乐于参与、爱于参与、易于参与游戏中无形间达到教学的初步目的。

六、本节课的教学流程

教学内容

50米快速跑

认知与技能目标：学生知道途中跑时身体姿势的要求。

教学目标

然摆动发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。

关心互相学习同时树立自尊自信提高与他人合作的意识

教学重点

教学难点

课的结构

发展快速跑能力头部姿势对身体姿势及跑的协调性影响及蹲踞式起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个环节的衔接。

途中跑时不耸肩，上体摇晃和后仰，前倾不要过大和上下肢的协调配合。

运动负荷

教学内容

组织教学要求

时次强间

数

度

开始部分

一．

体育委员集合整队，检查人数，向老师汇报。

组织方法: 二．

师生问好。

+ + + +

+ + + +

+ + + +

+ + + + 三．

宣布本次课的任务。

@ O

+代指学生

O代指教师

四．

检查整理服装。

@代指体育委员

五．

安排见习生。

教学要求：

1.

整队要快、静、齐。

2.

体育委员口令要正确，声音

洪亮。

3.

精神饱满，服装整洁（必须

穿运动服）。

4.

根据身体情况安排见习生。

三

一

小

分

次

钟

准备部分

体育委员带领全体同学绕400米田径场慢跑2圈，跑的时候六．

绕篮球场场跑两圈。

放松，行进间可以活动躯干及

上体。

要求：学生要认真对待，跑的

过程要有纪律性。

教学方法：

七．

徒手操

1.教师领做，口令指挥，充分<1>头部运动

拉伸关节韧带。

<2>扩胸振臂运动

2.声音洪亮、精神饱满、语言

亲切。

九

<3>体转运动

组织方法：

4

分

* 小

<4>腹背运动

8

快、静、齐，前后、左右成两

拍

臂间隔成体操队形散开。

钟

<5>弓步压腿

+ + + +

+ + + +

+ + + +

+ + + + <6>仆步压腿

O

要求：认真练习，动作规范

达到热身的目的。

<7>活动肩、膝、踝、腕关节

基本部分

一、讲解蹲踞式起跑、起跑后

加速跑、途中跑和终点冲刺跑

的动作要领。

组织：成四列横队平行站立。

1、蹲踞式起跑

O 动作要领：蹲踞式起跑包括+ + + + + + “各就位”、“预备”、“跑”+ + + + + + 三个动作。两手撑地，有力腿+ + + + + + 在前，两脚依次蹬在地上，后+ + + + + + 腿跪在地面上；后腿膝盖和前教学步骤：

脚足弓在一条线上,后腿膝盖（1）教师一边示范一边讲解动和前脚足弓之间有10厘米的作要领，讲解要清楚正确，动作距离;两手拇指相对，其余四示范要到方位多角度便于学生观指并拢，虎口向前，两手约与察。学生原地练习。

肩同宽撑于起跑线后，两臂伸

直，

预备口令发出后,后边支（2）分解示范，先慢节奏演示1撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍蹲踞式起跑技术动作，强调动作高于肩,但是后边腿要弯曲,要领，然后再示范。

不要伸直,两眼视前方三米处

枪响后后脚快速瞪离地面,两（3）教师带领全体学生整体做臂快速摆动,身体前倾至10三遍，绕后让学生们自己想象动米处逐渐抬起,快速跑下去。

作要领，自己练习三遍。

2、起跑后加速跑：起跑后立

即转入加速跑段。运动员身体学法：

前倾角度大，两腿快速交互做（1）学生仔细看教师的示范与后蹬与摆动动作。最初2-3步讲解，建立动作表象，然后自己支撑腿应着地于身体重心投揣摩要领。

影点的下后方，构成较小的后

三

蹬角，使后蹬反作用力大部分（2）学生认真听教师的口令，模

用来提高跑速。上体随着步频仿老师的动作，牢记动作顺序和

加快和步幅加大逐渐抬起，同要领。

十

时两臂配合两腿作积极有力

三的摆动，加快跑速，直至高速

次

转入途中跑。短距离跑时，加

分

* 大

速跑段距离约为20-25米。

要求：

N 3、途中跑及终点冲刺跑：上（1）认真听讲、抓住重点。

体基本正直或微前倾；松、大、（2）看示范注意联系老师讲解

快、前；在接近终点线的几步，的内容。

钟

身体逐渐前倾，最后一步加大（3）体会动作的技术要领。

前倾，用胸部或肩部加速鞭打（4）练习时联想老师的示范，找终点线做冲刺动作; 太远或本位感觉。

太近冲刺都不好，保持高速跑易犯错误及纠正：教师巡回观察，过终点，避免减速冲刺。

并纠正错误。

结束部分1.组织原地放松，教师领做。

+ + + + + + + + + + 一.放松练习。

O

五

一二.集合整队，课堂总评。

分小

2.总结本次课任务完成情况，对次

钟

学生在练习过程的表现给予肯定三.宣布下课，师生再见。

的评价，要求学生认真听讲评。

3，师生再见。

强度：预计本次课的强度适中，有利于学生的身心健康。

练习密度：本节课的联系密度为60%~~70%左右。

场地器材：田径场一块。