第二节 跑教学设计内容推荐

2016年北京市教学视导

课题：耐久跑---《弯道跑》

(教材版本：北京版六年级体育第六册)

学校：城北中心三街小学

姓名：

王爱国

时间：2016年3月30日

一、指导思想与理论依据

本课依据《体育与健康课程标准》，以“健康第一”为指导思想，以《比赛教学法对青春期女生参与耐久跑项目主动性的研究》课题为引领，运用探究法激发学生的运动兴趣。针对学生的年龄和心理特点，采用引导体验法、启发法、探究法、激励法、游戏比赛法和评价法调动学生学习的积极性。在教学过程中，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，并通过分层教学，给学生营造在体验中学、在学中练、练中探究的良好氛围，培养学生善于观察、思考等优良品质，为终身体育服务。

二、教学背景分析

（一）教材分析：

本课教学内容选自北京版第六册，属于必修教材。弯道跑技术是400米耐久跑单元中的一项基本技术。弯道跑技术在生活中的弧形跑和急转弯跑有很强的实用性，对发展学生身体的灵敏性有很大的帮助作用。学习弯道跑技术共一课时完成：使学生基本掌握弯道跑的技术：身体稍内倾、外臂摆动幅度稍大于内臂、用里脚的外侧和外脚的内侧着地（双脚靠近圆心一侧的位置用力蹬地）。

（二）学情分析：

1.本课授课班级为六年级学生，男生16人，女生16人。小学六年级学生处于青春期的早期，他们的身体开始发育，女生开始来月经，男生的身高也迅速长高，其心理也发生着微妙的变化。他们往往对体育活动，尤其是耐久跑很抵触，总是以各种理由逃避锻炼，所以帮助他们积极参加到体育活动中来，提高自我认同感，增强不怕困难的意志品质，提高耐力素质就显得尤为重要。

2.预设问题与解决策略

（1）身体姿态不正确。解决策略：通过探究、示范讲解等手段纠正学生错误动作。

（2）控制身体的平衡。解决策略：通过练习、比赛等方法来逐步解决。

三、教学目标：

1.使85%的学生初步掌握耐久跑弯道跑技术的动作要领,引导学生有意识的身体内倾，右臂的摆幅和右脚的蹬地力量。

2.通过本次课的学习，运用引导体验法、启发法、探究法、游戏比赛法、评价法使学生掌握耐久跑弯道跑的运动技能，提高学生的奔跑能力。

3.培养学生在练习中积极探究、认真思考、正确评价、互相帮助、团结合作的良好。

四、教学重、难点：

重点：身体的合理倾斜，正确的摆臂动作，脚着地部位的变化。

难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。

五、单元计划：

本单元共7次课；本课为第2课次。

课次

教学目标

教学重难点

复习走跑交替技术，按能力分组，采用中快速重点：走、跑姿势与呼吸1 跟随跑形式，采用适宜呼吸节奏进行600-1000动作和方法正确。

米走跑交替。

难点：呼吸节奏适宜。

学习直道跑进入弯道跑和弯道跑进入直道跑重点：身体的合理倾斜，技术，体验重心、摆臂、脚着地部位的变化，正确摆臂动作，脚着地部2 进行150-200米中快速跑。

位的变化。

难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。

学习途中跑技术，按能力分组，采用定时跑，重点：直道跑与弯道跑相3 进行200-300米中快速跑，做到蹬摆、积极。

互变化时，身体重心、摆臂。

难点：蹬摆积极

学习终点冲刺跑，进行蹬摆积极、冲刺快速有重点：蹬摆积极，冲刺快4 力的80-120米计时跑，初步体验400米全程速、有力

跑。

难点：掌握分配体力方法

进一步学习400米全程跑，掌握合理分配体力重点：掌握分配体力的方5 方法。

法。

难点：体力分配合理

改进体力分配方法，按能力分组，采用定时跑重点：体力分配合理。

6 形式进行调整步速和呼吸节奏练习，全力跑完难点：调整跑速和呼吸节300-500米。

奏，全力跑完全程。

400米跑考试，检查学习效果

7 体力分配合理，随时调整跑速和呼吸节奏，全力跑完400米。

六、教学流程图：

一、开始部分

二、准备部分

三、基本部分

四、结束部分

1.头部运动

1.集合整队。

2.肩绕环

2.报告人数。

1.学习弯道跑

1.整理放松。

3.扩胸运动

3.师生问好。

技术。

4.体转运动

4.宣布本课

2.课后小结。

5.腹背运动

内容。

2.游戏：追逐接

6.弓步压腿

5.队列练习

力跑。

3.收拾器材。

7.踝腕关节

七、教学过程：

（一）开始部分（4分钟）

1.集合整队、报告人数、师生问好、宣布本课内容、2.队列练习。

【设计意图】：教师通过身教示范和队列练习培养学生良好的常规习惯。

（二）准备部分（7分钟）

1.徒手操（2）热身跑

【设计意图】：通过准备活动，达到热身的目的，使学生进入学习和运动状态。

（三）基本部分（28分钟）

1.学习弯道跑技术。

(1)在大圆、小圆上分别快速跑一圈。

【设计意图】：体验在圆上快速跑的感觉。（离心力）

(2)提问：如何克服离心力？

【设计意图】：引出课题

(3）教师示范讲解. 【设计意图】使学生理解正确的弯道跑技术动作。

（4)出示挂图，读口诀。

【设计意图】：便于学生掌握动作要领。

(5)分组练习。教师巡回指导。

【设计意图】：巩固技术动作。对学生出现的错误动作给予纠正和讲解。

(6）学生展示

【设计意图】使学生再次加深对正确动作的理解程度和对动作的掌握。

2.追逐接力赛跑。

【设计意图】：通过游戏比赛方式，巩固复习新授知识，培养学生勇敢，顽

强，团结合作的意志品质。激发学生练习兴趣，增强学生集体荣誉感。

（四）结束部分（3分钟）

1.师生一起做瑜伽放松动作。

【设计意图】：通过整理放松运动，使学生逐渐由运动状态恢复到常态。

2.课后小结。

【设计意图】：通过教师小结使学生巩固动作要领。通过整理器材使学生养成良好习惯。

八、教学资源：

展板 2张、录音机1台、挂图一张、U盘一个

九、课堂评价指标：

弯道跑课堂评价表

队列

准备活动

弯道跑

追逐接力

(步伐整齐) （动作有力）

（技术正确）

（遵守规则）

1组

2组

3组

4组

十、学习效果评价设计

通过本课教学，学生初步理解和掌握了耐久跑弯道跑的技术要点，完成了课前制定的教学目标；平均心率：110-130次/分；练习密度：32—35% （一）阶段性评价设计

评价方式：在学习个阶段对学生的表现和对动作的掌握情况及时进行评定。

评价形式：自评、组内互评与师评相结合。

（二）终结性性评价 评价方式：在整节课下课前对各组进行总评。

评价形式：师评、组评

（三）评价手段：运用评价法进行个人、小组五星表扬。

（四）评价指标：

十一、教学设计特色

1.充分运用探究式学习法，让学生尽可能多的去体验、感受。并与引导体验法、启发法、激励法、游戏比赛法和评价法等多种教法相结合，以便突破重点，解决难点。

2.让学生体会不同半径的圆和用不同的速度跑弯道跑，离心力的不同。有了学生的初步感受，教师后面的教学就容易多了。

十二、课时教学计划

《弯道跑》教案

教学1.学习耐久跑弯道跑技术的动作要领。

内容

2.游戏——追逐接力。

1.知识与技能：使85%的学生初步掌握耐久跑弯道跑技术的动作要领，引

教学

导学生有意识的身体内倾，右臂的摆幅和右脚的蹬地力量。

2.过程与方法：通过本次课的学习，运用引导体验法、启发法、探究法、目标

游戏比赛法、评价法使学生掌握耐久跑弯道跑的运动技能，提高学生的奔跑能力。

3.情感、态度与价值观：培养学生在练习中积极探究、认真思考、正确评结构

开

始

部

分

价、互相帮助、团结合作的良好品质。

教学内容

时次

教学过程

学习过程

教法组织与场地

间

数

一、课堂常规

1.师生问好。

1.在指定的 一、组织：四列横队。

地点集合。

1. 体委整队

××××××

报告人

2.宣布课的内

××××××

容及要求。

2.向教师问数

××××××

好。

2．师生问好

4

××××××

3.检查学生着

3．检查服装

分

▲

装

3.检查自己4．宣布课内钟

二、要求：

的着装

容，安排见习

集合快、静、齐。

生

一、组织：

1.队列行进方1.精神饱满、二、队列练习

××× 法：

注意力集中

1、原地转法

×××

二组、三组先2.服从命令2、齐步走-

出发，一组、 ×××

听指挥

分队走-并对

2 四组跟在二三 ×××

1走。

组后边，成两

1 路纵队按指定二、要求：队伍整齐、

队形行进。

口令洪亮、精神饱2.学生在教师满。 口令指导下进学法：

1.认真听教师口令。

2.学生在教师的带领下进行练习

组织：四列横队。

××××××

××××××

××××××

××××××

▲

二、要求：

动作正确、舒展、合行练习

三、徒手

教法：

教师带领学

操：

1、准

1、头部运动

4 4生练习

学生喊口号

2、肩绕环

分×2、

3、扩胸运动

钟

8

备

4、体转运动

拍

5、腹背运动

6、弓步压腿

部

分

基

7、侧压腿

8、踝腕关节

四、专项练习：

（1）原地摆臂练习。

（2）热身跑。

五、学习耐久跑弯道跑的技术要领

重点：身体的合理倾斜，正确的摆臂动作，脚着地部位的变化。

难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。

口诀：

弯道跑，身体稍稍向里倒

，

摆臂和脚步外边大来里边小。

1

1

1

18

1 分

钟

1、教师带学生练习原地摆臂。

2老师领学生慢跑一圈，间距40—80cm。

教法：

1、体验在圆上快速跑的感觉。（分成两大组快速跑练习。一、三组在大圆上，二、四组在小圆上。）

2、交换场地快速跑练习。（一、三组在小圆上，二、四组在大圆上。) （提问

：大家快速绕大圆、小圆跑时，身体有什么不同的感受？（答：身体向外甩的感觉，小圈最明显-离心力）

3、（生活中有哪些克服离心力的例子？那么我们有什么好办法可以克

1、学生随老师摆臂练习。

2、学生跟随老师做热身跑。

学法：

1、学生按要求跑步。体会慢跑和快速跑的不同身体感受。

2、回答问题。

3、谈克服离心力的办法。

拍，按老师节奏完成动作。

组织：学生在圆上成一路纵队。

要求： ▲ 1一路纵队跑，而且必须一个紧跟一个。2保持好队形。跑时候注意呼吸，不讲话

组织：全班围成一个圆形 3

4 2

1 ▲ 要求：

1、

认真听讲。

2、

刻苦练习。

3、积极回答问题

本

部

分

1

2

1

服离心力，使我们在弯道上跑得更快呢

）

4、引出课题。（这就是今天我们将要学习的耐久跑弯道跑技术）

5、教师示范、讲解弯道跑动作要领,并出示挂图。（身体倾斜，摆臂）

6、师生一起读口诀。

7、全班分两组快速跑，体验弯道跑技术。（一、三组在大院上，二、四组在小圆上。然后交换场地练习一次）。教师巡回指导。

8、出示挂图，提出脚着地技术。交换场地快速跑体验练习。（一、三组在大院上，二、四组在小圆上。然后交换场地练习一次）。

（用里脚外侧，外脚里侧用力蹬地）

9、教师观察，总结，纠正错误动作。

11、全班分成

4、认真听讲，观察动作。

5、读口诀。

6、学生按要求跑步。体会弯道跑摆臂和身体向里倾斜技术。

7、学生按要求跑步。体会弯道跑脚着地技术。

8、学生按要求跑步。体会

六、追逐赛跑

游戏方法：

学生分成四组在指定地 点按组站好

队。教师发出

口令后，每组

第一名同学，

先按直线向

前跑，然后沿

圆圈

的曲线跑一

圈，回到出发

点，与第二名

同学击掌后，

第二名同学

跑出，第一名

同学迅速回

到队尾排好

队。以此类

推，以每组最

后一名同学

先跑回出发

点的组为胜

放

10

分

钟

2

4四组，每组出一人，教师发口令绕小圈快速跑一圈，体会完整的弯道跑技术。

12、各组推荐一名技术优秀同学展示，及时表扬。对各组的表现进行点评。

教法：

1、第一次游戏是体验跑，看哪组同学弯道跑技术好。

2、比赛。

3、点评。

完整的弯道跑技术。

9、展示。

学法：

学生按要求进行游戏。

学法：

组织：全班分成四组，在指定地点按组站好队。

规则： ▲

1在圆上跑时要以弯道跑技术动作为标准。2交接时必须先拍手然后再跑。

2超越同学时必须从外侧超越。

3在跑动时不能踩里道线。

要求：

1遵守规则，积极练习，注重师评与组评。

2注意安全，加强自保。3团结守纪

松

部

分

七、放松活分动；

钟

跟老师一起做瑜伽放松练习。

八、师生共同总结，进行总评。

九、布置课后实践作业及练习；归还器材。

教法：

1、学生模仿1、教师领做瑜老师随音乐伽练习。

做放松练习。

2、对这节课进行总评

组织：全班沿小圆圈围成一个圆形

要求： ▲

1、学生按要求充分放松。

2、师生共同交流总结，鼓励学生大胆发言

预计生理负荷曲线：

场地与器材

1.

场地：

50×20方形操场

2.器材：

展板 2张

录音机1台

挂图一张

U盘一个

预计：本课平均心率为110-130/分.

本课练习密度为：32%—35%

安

全

1、

做好准备活动，防止意外伤害的发生。

措

施

2、追逐赛跑时要求学生遵守规则，避免相撞事件发生。