4.单脚跳与“斗智斗勇”游戏优秀教案内容

单脚跳与“斗智斗勇”游戏教学设计(水平一）

执教：湛江镇中心学校

曾敬柱

1、单双脚前脚掌蹬地

1、单脚跳

重点

课题

2、起跳时，踝、膝关节充分蹬伸

2、游戏：斗智斗勇

难点

3、动作协调连贯，落地稳健轻巧

教

1.通过学习，80％的学生能初步掌握单脚跳的动作方法，提高学生的学

跳跃能力

目

2.培养学生自信、勇敢、果断、团结协作的精神品质

标

运动量

结构

教学内容

组织、教法、要求

时间

次数

组织：如图所示

1、体育委员整队，报告上课人 ×

×

×

×

开

数；

×

×

×

×

始

2、师生问好，考勤；

2分

×

×

×

×

部

3、宣布本节课内容、任务；

×

×

×

×

分

4、检查、整理服装；

△ 5、安排见习生。

要求：1、队伍整齐、安静。

2、认真听讲。

一、队列队形练习：

组织：

1、学生成纵队进行1、立正、稍息

2、向左（右）1分

慢跑练习。

2、学生成四列准

看齐

横队体操队形

站立。如图：

二、热身运动

× × × × × ×

备

1、绕篮球场慢跑2圈

× × × × × ×

2、徒手操：

4分

○ ○ ○ ○ ○ ○

部

1) 头部运动

2) 肩部运动

3) 4 × 8 ○ ○ ○ ○ ○ ○

要求：1、慢 膝关节运动

4) 手腕、脚踝关拍

跑时队伍要保持整齐。

2、分

节运动

做徒手操要求：跟随节奏做动作，动作到位，达到充分拉伸的作用

教法：一、组织如图：

一、单脚跳

×

×

×

×

1）原地单脚跳

×

×

×

×

讲解动作要领与要求：

△

动作要领：一腿屈膝离地， ×

×

×

×

另一腿向前起跳，前脚掌蹬地。 ×

×

×

×

基

根据所需高度、长度控制用力 1、老师分解动作示范；

大小，双臂自然摆动，双脚落 2 - 3 要求：生认真听讲，跟随师 地，屈膝缓冲

次

做动作

要求：前脚掌用力，动作

2、老师组织学生练习

协调

要求：1）、队伍保持整齐

本

部

分

20分

2）走一步，单脚跳双脚落

1、讲解动作要领与要求：

动作要领：双脚前后开立， 5-6有力脚在后，向前走一步，有 次

力脚用力蹬跳，另一腿向前上

方屈膝提起。身体腾起后，踏

跳腿迅速向前屈膝提起，双脚

落地，屈膝缓冲

要求：动作协调性与连贯

性

3）10米单脚跳

引导，讲解动作要领与要

求

5-6动作要领：稍降重心，一 次

脚用力蹬地踏跳，另一腿向前

上方屈膝提起，踏跳时，踏跳

腿后脚掌先着地，快速反撑，

由后脚掌过渡到前脚掌，上肢

伸展，起跳后，屈膝缓冲。

要求：

1、助跑要有节奏感，有弹性

2、.踏跳的后脚掌过渡

二、游戏：

8分

在操场画一矩形范围，5-81次

人一组，剪刀石头布，输的人必须单脚独立，跳着去抓其他2）、练习时动作规范

3）、师巡回指导，纠正错误动作

4）、注意安全。

二、组织如图所示：学生分成四组进行练习。

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

要求：1、老师分解动作示范

2、学生反复练习、积极锻炼

3、练习时教师巡回指导，纠正错误动作

4、助力不要过大，注意安全

5、服从老师指挥。

要求：

1、学生有秩序地反复练习 2、师巡回指导，纠正错误动作 3、个别学生动作示范，集体参与评价

4、注意安全

教法：教师讲解游戏规则及方法，然后示范一次；在教组织下让学生进行游戏。

要求：1、遵守规则

人；其他人均用单脚跳，不可互相搀扶或依靠其他物体，也不可双脚同时站立。游戏过程中允许换脚跳。被抓到者或最先违规者则沦为抓人者。

结

束

部

分

一、整理放松：做放松操

二、

小结本课学习情况，表扬

三、5分

1 收还器材

四、预告下节课内容，师生再见

2、团结友爱，友谊第一，比赛第二 3、注意安全

组织：

学生成四列体操队形进行放松练习。

要求:1、队伍安静、整齐。

2、放松时轻松、愉快。