心理健康课堂实录【3】

心理健康教学设计

康朋欣

教学目标：

1、

在情境中体验情感，从愉悦到被误会时的难过、伤心、愤怒，到最后误会消除的幸福，快乐等。引导学生认识到：在人的一生中，人与人之间的误解是难以避免的，关键在于积极寻求消除误解的良方。

2、

坦露心声，自己总结办法。学会正确面对别人的误解，误解了别人后学会正确处理。

小游戏

3、

运用办法处理误会，深化情感。

培养学生养成良好的交往习惯，和交际能力。保持健康的心理。

教学重点

难点：

坦露心声，自己总结办法。运用办法处理误会，深化情感。培养学生保持健康的心理状态，协调各种人际关系，促进学生的交际能力。

教学过程：

（一）

游戏导入：

请从“亲情、友情、爱情、事业、名利、健康、财富”中选出你认为人生中最重要的一些东西。

1、选出你觉得最重要、最珍贵的5项

2、在这5项中去掉一项，剩下4项

3、再去掉一项，剩下3项

4、再去掉一项，剩下2项

5、再去掉一项，只剩下1项

健康是1，其它所有的东西都是0，有了前面的1，后面的0才有价值，才越多越好。如果前面的1没有了，后面的东西再多也是0。

什么是健康？

世界卫生组织（WHO）给健康所下的正式定义：

健康是指生理、心理及社会适应及道德健康四个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。

什么是心理健康？

是指生活在一定的社会环境中的个体，智力正常、情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力。

心理健康与身体健康同样重要。

怎样判断心理是否健康？

从健康状态到心理疾病状态划分为4级：

健康状态—不良状态（心理问题）—心理障碍—心理疾病

心理问题：暂时的心理失衡，心理困扰，疑惑等。

心理障碍：心理功能发生局部反应障碍。

心理疾病：心理功能有严重损害，无法进行正常生活

（二）

案例分析：

1

学生A，在课堂上因违纪，挨了老师批评。下课后，他拿起一个篮球对着教室的玻璃窗掷去，玻璃被击得粉碎，他以此发泄自己的不满情绪。后被老师叫到办公室教育，他也认识到自己的行为是不对的，表示一定要改正。

答案：不良状态

2、学生B，八年级男生，某天下午来到心理门诊寻求专家帮助。据了解，平时父母对他教育非常严格，对他的考试成绩要求也很高，即使考试偶尔失误，也会受到父母的严厉批评与惩罚。在小学里学习成绩一直名列前茅，因此老师与家长都对他寄予很高的期望。七年级下学期开始，他却一直紧张不安、心烦意乱、注意力难以集中，出现失眠，学习效率低下，单元考试成绩一次不如一次，老师与家长对他有所抱怨与不满，这些都令他痛苦不堪，而且在家经常大发脾气，厌学，不想参加考试。因此，他来到了心理咨询室，寻求心理辅导。

答案：心理障碍

3、

学生C,高一学生，女，16岁，因为一个星期不回家，父母以为她可能有心理问题而来就诊。该女孩表现情绪低落，说话声音低沉，生活、学习兴趣下降，言语很少，容易激怒。其自述从初三开始，即来咨询前的一年多，就出现注意力不集中，兴趣下降，近一年中曾有三次自杀行为，父母认为孩子是思想问题，根本没想到是病。诊断：抑郁症。

答案：心理疾病

中学生心理健康的标准：

（1）智力与认知能力发展正常。

（2）情绪稳定，乐观，心情愉快。

（3）和谐的人际关系。

（4）较强的适应能力。

（5）了解自我、悦纳自我

（6）心理行为符合年龄特征。

影响中学生心理健康的问题：

1、学习类问题（学***、厌学、考试焦虑）

2、人际关系问题（与老师、与同学、与父母）

3、青春期问题

4、挫折适应问题

苦恼的丽丽

学校将进行一次打字比赛，班主任要求丽丽参加并争取拿第一名。每天放学后，丽丽就坐在电脑前刻苦练习。几天过去了，打字的速度还是不快。丽丽很苦恼，总是害怕在比赛中不能取得好成绩。现在她一坐到电脑前就会出现头昏眼花的现象，而且胃口也越来越差。妈妈认为她生病了需要休息。

你认为呢？

分析：

丽丽的问题是心理问题，虽然丽丽一坐到电脑前就会出现头昏眼花的现象，而且胃口也越来越差，但这些症状都是在班主任要求她参加学校的打字比赛，害怕不能出成绩而紧张之后出现的，尤其是头昏眼花的症状更是只有坐在电脑前练打字才出现。因此，丽丽的

问题是心理问题。

有心理困扰时，我们可以怎么做？

★倾诉

★发泄

★升华

★学会沟通

★掌握一些身心松弛技巧（笑、哭、运动、休息、呼吸松弛法）

★幽

默

感

（三）巩固提高

下面的观点正确吗？你认为正确的观点是什么？

1. 只有性格比较内向的人容易患心理疾病。

2. 心理疾病或障碍只有在外人看出来时才有必要去求助心理医生。

3. 身体不健康不会引发心理不健康。

4. 心理不健康是一件令人丢脸的事情。

5．心理问题也有对错。

6．偶尔出现一些不健康的心理和行为，就是出现了心理问题。

7．所谓“悦纳”自我，就是要认为自己的一切都是好的。

8．心理疾病不会影响到身体健康。

（四）课堂总结：

△

每个健康的人在成长过程中都需要心理辅导。

△

必要的心理求助是强者的行为！

△

有一个健康的心理才能有一个正确的生活目

标，这样人生才是充实的！