发展下肢力量和灵敏性组合公开课教案（教学设计）

初中体育《立定跳远》教学设计

一、指导思想

本课，以“健康第一”为指导思想，促进学生身心和谐发展。教学中，以学生为主体，教师引领，学生自主学习，培养学生主动学习习惯。贯彻以教师为主导，学生为主体的原则，让学生在练习中交流，最终到达掌握技术动作的目的。

二、学情分析

我校七年级共有4个班，平均班容量为42人，男女学生比例6:4，从班级学生整体身体素质状况来看，素质较好的占23%，素质一般占46%，较差占21，极差占10%。针对学生素质的实际情况，在教学过程中，教学过程的设计和教法要符合学生，采用分组分层次的教学模式。

三、教学目标：

1、认知目标：通过本次课的学***多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。

2、技能目标：发展学生的跳跃能力。

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。

四、教学重点、难点：

1重点：快速有力的起跳

2起跳腾空后的展髋。

五、教法：

根据学生心理和年龄特点，将整个教学内容用常规和竞赛结合的形式进行，让学生在激烈的竞争和兴奋状态下掌握技术动作。

1、游戏竞赛：将教学内容融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。

2、启发尝试教学法：依据“实践----认知----再实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”

六、教学教法

按照不同层次分组练习：根据学生身体素质和技术能力的自我评定进行分组，组内互助学习，其目的是通过自选难度，自由分组，真正做到因材施教，保证了学生学习的兴趣。

七、易犯错误及纠正办法：（由于个体差异，纠正动作采用集体和个别相结合原则）

1、预摆：出现上下肢屈摆不协调或动作错误。

正确动作：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，体稍前倾。

纠正：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快多次专门练习，并相互监督。

2、起跳后上肢无挥摆

正确动作：起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

纠正：原地预摆起跳，手臂前上方挥动，并在前额前上方制动，多次练习。

3、全脚掌落地或地落地不稳，双腿落地区域有较大的差异

正确动作：收腹举腿，大腿积极下压小腿前摆，脚跟着地并迅速滚动到全脚

掌，同时双臂后摆屈膝落地缓冲，双臂迅速前摆。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

解决办法：

（1）近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。

（2）地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。

（3）跳台阶，选择2-3阶台阶，由下往上跳，结合设置目标点进行反复练习。

4、腾空过高或过低

纠正办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。

5、收腿过慢或不充分

纠正办法：（1）反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时。（2）高台跳

八、教学步骤与过程：

（一）开始部分：3′

教师主导活动：

学生主体活动：

1、提前到场布置场地器材。

1、体育委员集合整队，清点人数。

2、向学生“问好”。

2、向老师“问好”。

3、检查课堂常规。

3、精力集中，明确目标。

4、宣布课的练习内容及要求。

4、遵纪守则，服从安排。

5、处理见习生活动事宜。

组织形式：

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@ （二）准备部分：5′

教师主导活动：

学生主体活动：

1.组织学生自主热身活动。3′

1.围绕操场慢跑800米。

2. 指导学生练习定位徒手操：5′

2、学生在教师口令下做徒手操。

组织形式：体操队形四列横队

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@ （三）基本部分：27′

1教师讲解示范动作方法：

两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摆动，前摆时，两腿伸直;后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾（手尽量往后摆）。同时两脚快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。

要点：

（1）上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

（2）蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，

要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。

（3）收腹抬腿：收腹抬腿，小腿积极往前伸，并成“蹲距式”

要点：积极收腹，小腿前伸。

（4）落地缓冲：落地时双臂用力向后摆动，并屈膝落地缓冲。

要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

2、预摆原地起跳练习

3、近距离标志点定点跳练习，并体会落地缓冲

4、分组练习，教师个别指导，设置三块场地

（1）跳圈：（适合素质较差学生）讲呼啦圈按照1、2、1、2顺序摆放，练习者双腿分合跳跃（10次）

要求：原地节奏预摆后小跳。

（2）台阶跳：（适合一般学生）站在台阶下，经过预摆起跳落在台阶上，并迅速缓冲（20次）

要求：根据个体差异确定起跳点距离台阶距离；体会落地后脚着地点和缓冲。

（3）越过障碍跳（适合素质较好学生）根据个体差异设置障碍（体操垫）位置完成完整动作。

5游戏活动：（5′）

游戏名称：立定跳接力

（1）练习目的：活跃课堂气氛，发展学生一般跳跃能力，培养团结协作意识。

（2）将全班学生分成实力相当人数相等的四组，每组先出一人，在同一起点线上立定跳，落地后标记好落地点，同组的第二名同学在该落地点再次起跳，依次进行，最后跳跃距离最远的一组为胜，失败的三组奖励蹲跳起20个，胜利的小组监督。

九、结束部分：（5′）

1、集合整队，清点人数。

2、放松活动（指导学生揉捏、捶拍下肢）

3、总结练习情况及布置课外作业。

4、收齐器材归还。

5、师生“再见”