心理健康优质课教案推荐

青春期心理健康

教学目标：

1.了解青春期心理健康；

2.熟悉青春期易产生的心理问题；

3.掌握调节心理问题的途径

教学重点与难点

重

点：

知道调节心理问题的基本途径

难

点：

青春期易产生的心理问题及特征

教学过程

一、青春期的概念

青春期是一个由童年向成年人过渡的时期，也是生殖器官由开始发育到成熟的阶段。

青春发育期的三个阶段前期、中期、后期

前期

(青春期初期

)

女孩：10—12岁（或9—12岁）男孩：12—14岁（或10—13岁）

中期

（性成熟期）

女孩：13—16岁

男孩：14—17岁

后期（完全成熟阶段)女性：17—23岁

男性：18—24岁

二、青春期心理

在青春期，青少年不同于成年人，他们最大的特点是正处于生理和心理不断发育的阶段。

三、什么是心理

心理是感觉、知觉、记忆、思维、情感、性格等心理现象的总称，是客观现实在人脑中的反映。

人的心理活动是世界上最复杂的问题之一，恩格斯曾把它誉为“地球上最美的花朵”

四、青春期心理健康的标准

1）智力正常。

这是学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。

（2）情绪健康。

其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反应与环境相适应。

（3）意志健全。

意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全的学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。

（4）人格完整。

人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。

（5）自我评价正确。

正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方

面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。

（6）人际关系和谐。

良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。

（7）社会适应正常。

个体应与客观现实环境保持良好秩序。既要进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。

(8）心理行为符合年龄特征。

应具有与角色相应的心理行为特征。人的一生包括不同年龄阶段，每一年龄阶段其心理发展都表现出相应的质的特征，称为心理年龄特征。一个人心理行为的发展，总是随着年龄的增长而发展变化的。如果一个人的认识、情感和言语举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征，是心理健康的表现；如果严重偏离相应的年龄特征，发展严重滞后或超前，则是行为异常、心理不健康的表现。

五、青春期常见的心理问题

1、忧郁

2、焦虑

3、人际关系敏感

4、情绪不稳定

5、心理不平衡

6、适应不良

7、强迫症状

8、对抗倾向

六、调节心理健康的途径

1、积极从事体育活动

2、多与他人交流

3、自我调节

七、教学反思

利用实例讲解效果不错