速度优秀教案范文

《快速跑——途中跑》教学设计

周金

一、指导思想

本课以《（体育与健康）课程标准》为依据。以“健康第一”的课程理念为指导思想，利用短绳进行快速跑之途中跑方法和技能的学习，并充分挖掘短绳的健身功能与作用，进行多样活动，达成本节课的教学目标。

二、教材的选择与分析

依据水平四的学习目标，本课选择了快速跑单元中的第三次课途中跑作为本课的主教材，途中跑是快速跑环节中难度最大的部分。本课围绕大腿高抬并快速下压、后蹬有力等技术要领，通过多种活动，寓教于乐，发展学生快速奔跑能力。

三、教学特点

1.本课所用短绳，携带方便，操作简便，借助短绳进行跑的辅助性练习多发展途中跑能力实效性强，并充分挖掘短绳的功能，一物多用，物尽其用，多方面提高学生的一般身体素质。

2.本着“受人以鱼不如授人以渔”的思想，以绳子为载体，采用指导、体验、归纳、总结、综合运用等教学方法，让学生动脑与动手相结合，以身体的体验中深刻理解途中跑的动作要领和方法，实现了体育教学以技术为载体，以身体锻炼为主要手段的特点。

3.借助短绳，采用有针对性的辅助练习，对途中跑的摆臂、大腿高抬、后蹬等技术环节进行重点突破。教师始终把握住教学主线，层层深入地引导，将学生的思维，从表面的短绳活动提升到对技术的掌握层面上，最后由途中跑的技术拓展到发展跑速所需的一般身体素质练习上，进一步拓展学生思维的能力。

四、教学组织

1.准备部分，通过奔跑类游戏“喊号”追逃将学生的积极性调动起来，并为本节课快速跑—途中跑的学习的重要性奠定了基础。

2.通过原地、两人一组、小团体及全班的短绳活动，围绕快速跑中途中跑的技术重点，采用“拉大锯”、

“跨小沟”等练习进行重点突出，层层推进，逐步掌握途中跑动作方法，完成本课教学目标。

3.通过短绳的趣味活动拓宽学生视野，让学生尝试并掌握多种发展一般身体素质的方法，有效地提高身体的活动能力。

4.结束部分，在《绒花》音乐声中师生放松，关节得到舒展，身心得到调整，疲劳得到缓解，在愉快的气氛中结束本课。

五、教学过程

“快速跑”教学课时计划

教

学内

容

短绳活动、途中跑

1.学生通过短绳活动，体会途中跑后蹬有力，大腿高抬，蹬摆协调技术要点，提高自身快速跑的能力。

教

学2.充分利用短绳进行多种活动，发展学生一般身体素质。

目

标

3.学生积极参与游戏，游戏一：反应能力、奔跑能力提高；游戏二:增强学生之间的凝聚力

课的部分与时间

准

备

次时数

间

组 织 教 法

课 的 内 容

一、体育委员集合整队，报告人数、师核实人数

二、师生问好，宣布本节课的教

学内容

部

三、整理服装，安排见习生

四、原地转法及反口令练习

分

五、准备活动

1.慢跑后成圆形，徒手操

10分

2.游戏“喊号追逃”

○○○○○○

○○○○○○

X X X X X X （背风，背光）

X X X X X X 3 ▲

分

要求：1.体委整队声音洪亮

2.学生集合快，静，齐

注意力集中

7

分

组织：

要求：1.学生充分活动各个关节，以免

出现伤害事故

2.遵守游戏规则并注意安全

基

本

部

分

27分

途中跑

一、辅助练习

1.屈肘摆动

肩为肘

2.大腿高抬

高频率

组织：

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

X X X X X X X X X X X X 2-2 ▲

32活动一：“拉大锯”

次

分

1.两人相对站立，模拟拉锯动作

2.教师示范摆臂动作

活动二：“

原地高抬腿练习，强调快频，大腿高抬

基

本

部

分

27分

3.后蹬有力

腾空好

4.蹬摆协调

跑轻松

二、途中跑

活动三：“跨小沟”

1.用短绳设置“小沟”，小组依次跨过小沟（20米左右，3-4次）

2.教师强调后蹬动作

3.师示范，选学生示范

调整活动：“蜘蛛结网”

小组牵绳结网，运送同伴到指定地点

活动四：途中跑

1-

1.高抬腿跑接30米加速跑

2

2.后蹬腿跑接30米加速跑

次53.40米全程跑（接力比赛）

/分

（起跑—加速跑—途中跑至终点）

人

X X X X X X X X

○○○○

○○○○

结

束

部

分

3分

组织：

○○○○○○

○○○○○○

X X X X X X X （背风，背光）

X X X X X X ▲

3总结本节课内容，表扬为主

分

教师领操放松各个关节

体委组织归还器材

解散

一、体育委员集合整队

二、小结

三、放松

四、整队归还器材

五、下课

预计生理负荷：平均心率：140次/分左右、练习密度：40%左右

教学回顾：