3.抱膝浮体课堂实录【3】

教学抱膝浮体

内容

课次

1 时间

教师

课的任务课的部分

1、熟悉水性，从思想上，克服怕水的心理。

2、掌握水中抱膝浮体、展体的动作，学会抱膝、展体、水中站立动作，并达到熟练的程度为进一步学习游泳打好基础，掌握水中呼吸方法，

3、通过本次课培养学生自信、果敢的意志品质。

时间分配

课

的

内

容

课的开始：

组

织

教

法

开始部分准6 队形：两列横队散点列队

▲

1、组织学生有顺序进入游泳池

×××××××××××××

2、课堂常规、课前教育、清点×××××××××××××

人数

要求：快、静、齐

3、处理请假事宜，安排见习。

一．徒手操

1.头部运动

2.扩胸运动

3.振臂运动

4.体转运动

5.体侧运动

6.腹背运动

7.弓步压腿

8.扑步压腿

1、.熟悉水性练习

（1）水中走动

（2）水中跳跃前进

（3）水中洗脸、打水仗

（4）水中游戏、水中转圈

队形：两列横队散点列队

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要求：动作整齐，充分活动关节和肌肉群

熟悉水性方法介绍

1.下水后绕地慢走一圈，或来回运动，体会人体在不同水位是身体对水的感觉

走动的方法：两臂前伸，要求水至肩上，保持人体在水中的平衡

2.水中跳跃前进和快走，充分体会水对人体的阻力

3.在浅水区域进行相互泼水，打水仗，感觉水给人带来的刺激

4.双手掬水给自己洗耳恭听脸，配合水中呼吸进行练习

备

5 部

分

基

本

21 部

分

准

备

部

1.示范水中呼吸，水中行走

2.陆上做水中呼吸的模仿练习

3.水中练习

⑴

水中呼吸

⑵

水中行走

水中游戏：

1．打水仗

示范：用正面与侧面示范

组织：学生分成两列横队，相互间隔一臂；口令指挥两组一起练习；20次／组，4组

组织：选浅水区齐胸的水域，将学生分成两组，一组水中练习，一组在池边做模仿练习。

口哨指挥两组同时练习

要求：吸（快）——闭（短）——吐（慢）

吐出气泡，不能用手擦眼擦脸

组织：将学生分为两组，听口令两组依次技进行练习。依次做前进，后退，左移，右移和跳跃

要求：学生相互之间不得推挤打闹，用手帮助行走

组织：教师先宣布规则，将学生分为两组，在浅水区两组相向站立，相互往对方组的队员脸上拨水

要求：两组必须站在指定位置，不能移动，不能背向对方

分结

5 分

束3 部

一．起水，集合整队，清点人数

队形：两列横队

二．小结本堂课的情况

三．布置课后作业

四．组织收还器材

学生兴趣强烈，但如果不能很好的引导效果会相关很远。

课

后

小

结