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高抬腿 综合游戏第 课时 总第 课时 上课时间: 年 月 日(第 周星期 )教学目标1、原地高抬腿跑的技术动作,促进力量、柔韧、协调等素质的发展。增强四肢灵活性、协调性、柔韧性,发展学生心肺功能和耐力素质。 2、提高学生吃苦耐

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第三节 跳跃名师教学设计2

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第三节 跳跃名师教学设计2

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高抬腿 综合游戏

第 课时 总第 课时 上课时间: 年 月 日(第 周星期 )

教学目标

1、原地高抬腿跑的技术动作,促进力量、柔韧、协调等素质的发展。

增强四肢灵活性、协调性、柔韧性,发展学生心肺功能和耐力素质。

2、提高学生吃苦耐劳的意志品质和自豪感。

教学重点:做动作时候动作协调性,摆动腿高抬、掌握高抬腿的抬腿、蹬地有力的技术动作。

教学难点:呼吸自然有节奏

,蹬地腿充分伸直、蹬、抬、摆动作协调。

课前准备:

田径场

教学过程:准备部分

(课前准备)1、集合、整队、报数。2、老师宣布上课,师生问好。

3、宣布课的内容。4、提出本课的注意事项和安全要求。

组织形式:体育委员整队、清点人数

(反应、热身练习)---专注练习、

1、听到指令快速转身跑。♂♂♂♂♂♂♂♂

○ ♂

第二次备课:

♂♂♂♂♂♂♂♂

2、辅助徒手操

♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

☆

要求:静、齐、快;一切行动听指挥。

基本部分 高抬腿 综合游戏

一、

高抬腿的动作要领

上体正直或稍前倾,两避前后摆动。大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动侧髋向前,大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部。在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心提起,用踝关节缓冲。

二、教法:

1、教师讲解高抬腿的动作要领. 2、教师示范,重难点强调. 3、教师讲明练习要求.上体正直或稍前倾,大小腿尽量折叠,重心提起,用踝关节缓冲。4、学生按要求进行练习。A、原地摆臂抬腿、节奏由慢到快;B、打拍子节奏练习;C、二人小组协力练习.D。行进间长方形练习。

如图:二人手持长管一起高抬腿前行,要求脚要碰水管。

学生活动要求:认真听讲、看示范、积极模仿练习

练习队形:采用分组练习

×××××××

△

1、仔细听教师讲解动作要领.2、根据动作要领,认真观察教师示范动作

3、学生理解动作要领并在教师的指导下进行模仿练习.4、按要求进行分组练习.5、在教师的动作指导中找出自己的不足,进行加强练习。

二、综合游戏:1、 齐心协力 1、

2、

要求:听从指挥,动作统一整齐,发挥团队协助精神。

四、结束部分

1、游戏 --- 快快反应 如图:

要求:口令整齐、动作整齐。

教学反思:

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