1.平行站立与踏步教案1

《平行站立和踏步》轮滑教学设计

乌马河一小

刘海生

教学

内

容

轮滑平行站立与踏步

1、

站立时控制轮，不让轮前后滚动。

2、在正确站立的基础上协调的左右脚交替踏步。

3、发展身体的协调性，灵活性，增强腿部的力量、提高稳定性。

教

学

目

标

教学

重点

教学

难点

顺

序

1、原地平行站立时腿要直轮正。2、

原地踏步的左右重心转换。

1、站立时动作要协调。2、原地踏步左右交替进行。

教

学

内

容

教

师

活

动

学

生

活

动

场

地

次时强数

间

度

1

2

3

低

准

备

部

分

一、课堂常规

1.、教师语言要清

1、师生问好、晰。

检查服装。

2、教师介绍轮滑二、宣布课的内基本动作河基本容和任务。

技术。

三

、安排见习

3、简介轮滑安生。

全措施与注意事

项、伤害处理方四、慢跑一圈。

法。

4、初步掌握站立

和平衡。

5、身体素质练

习。

五、准备活动

1、教师示范讲解1、伸展运动

准备运动，口令2、体转运动

清晰。

3、头部运动

2、师生一同练4、腰部运动

习。引导学生自5、弓步运动

己创编两节准备6、脚踝活动

活动。

1、学生站成四列横队。

2、学生注意力集中，精神饱满。

3、提前准备好上课轮滑器材。

跑步动作整齐划一，没有掉队的。

1、学生站成四列横队。

2、学生认真听、讲准备活动要点。

ｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ

Ｘ

二路纵队

ｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ

Ｘ

八、原地踏步

九、脱鞋练习

1、原地踏步：手扶栏杆或在同伴支持下站立，原地做身体重心向左脚上，提起右脚（稍高地面），然后右脚4个轮着地，重心向右移至右脚上，提起左脚。依次两脚交替提起，放下，逐渐加快速度至正常走路节奏，体会4个轮子在脚下的位置，控制身体重心，维持平衡至独立完成。

2、教师将学生分组比赛。

3、教师引导学生认真练习后评选出意志最优秀的小组，河最棒的小朋友。

4、教师给出优秀的例子及评选方法。

1、脱鞋与保具

2、带领学生做伸展依次，拉伸肢体的韧带，放松全身肌肉。

3、总结本课。

4、组织下课：同学们再见。

1、学生认真听原地踏步比响。

2、学生注意前后伙伴的距离与踏步的方向、

3、学生进行分组练习，掌握好速度按能力分组。

4、学生积极参与课堂练习，掌握方法。推选本课优秀小组。

1、按照教师的要求脱鞋。

注意力集中，认真看老师做示范，努力模仿老师的动作，调节呼吸，放松心情。

2放松四肢，放松心情，调整呼吸。

四路纵队

ｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ

Ｘ

四列横队

ｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ

Ｘ

1

1

1

8

2

低

场

地

器

材

轮滑鞋、护具、

运

动

负

荷

平均心率120-130|每分钟，练习密度62.5﹪，强度指数为1.6左右。

教

学

反思

+

基

本

部

分

六、穿鞋与穿戴护具

七、平行站立与踏步

3、教师教授学生正确的穿戴轮滑护具的顺序。

1、教师组织四列横队。

2、教师亲自讲解示范，两脚“平行”站立，两腿要直，轮要正，上体稍前倾，但不要低头弯腰，两眼要向前看。

3、教师讲解原地平行站立，原地搓动轮，找轮滑动时的感觉，尽量控制轮不动，以免发生后倒伤害。

4、教师亲自教授学生原地两脚交替前后移动。手扶栏杆或在同伴扶持下，两脚平行站立，在原地坐两脚交替前后移动。

3、学生熟练轮ｘｘｘｘ滑穿戴顺序练ｘｘｘｘ习要求，按照首ｘｘｘｘ先穿戴的时头ｘｘｘｘ

盔然后是护肘，Ｘ

接下来是护膝，

接下来就是鞋，

最后是护掌。

1、学生按照教四列横队

师分组排列。

ｘｘｘｘ

ｘｘｘｘ2、学生认真观ｘｘｘｘ看教师的示范ｘｘｘｘ

动作，可以重点Ｘ

观察到上下肢

的协调。

3、学生在练习散点练习

中采用正面和侧面两种姿势提踵进行安全练习，感受两个前轮河制动器的位置，维持好时身体平衡。

4、学生能够通过原地移动两脚体会，体会4个轮子在脚下的位置河滚动时的感觉。

1

2

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小

中