4.原地两脚依次跳长绳名师课堂实录

1、认知与技能目标：通过教学，使学生懂得一种跳绳有多种玩法并使60-70%的同学能掌握单摇前交叉编花的基本动作。

2、体能与健康目标：通过教学，锻炼了学生的跳跃能力，培养了他们的灵敏、协调等体能素质。

3、情感目标：通过教学，培养学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精并培养学生的创新精神。

课的结

构

教学内容

一、课堂常规

1.集合整队

2.检查服装，师生问好。

3.安排见习生

4．宣布课的内容

二．小游戏“超人怪兽大作战”

开

始

热

身

部

分

教学活动方式与组织措施

一、教学活动：

1.体育委员集合整队，报告上课人数。

2.教师检查服装，师生问好。

3. 教师宣布教学内容、教学目标以及教学要求。

二、组织队形：

四列横队如图1-1

（图1-1）

三、要求：快、静、齐

一教学活动：

次数

次

4

时间

2

分

钟

分

钟

2

1-2

4

规则：学生将跳绳系在腰间的绳1.教师引导超人与怪兽的对应动作并选出“最优秀的超人代柄拉至背后当尾巴。选出6名超表”。

人组合与老师一同担任超人并站2.教师讲解示范游戏规则。

在指定位置，其他同学成两列横队站在与超人相距15米标志线2.学生按教师要求进行游戏。

处当怪兽（男生在前）。游戏开二、组织队形：如图1-2

始时，当“超人们”在瞌睡时，“怪

兽们”出动，当超人们醒来喊出---教师 --男“停！”时，怪兽们停止前进，直生 ---女到“超人队长”被“怪兽”轻拍三次生 --“超后，“超人们”出动与“怪兽们”大人” 作战，若被“超人们”抓住尾巴的 “怪兽”为失败，须改邪归正，加 图1-2

入超人队。

要求：

三.复习迷你绳操

1、游戏时，不许有推、拉、撞、绊等动作。

第一节伸展运动

2、遵守规则并注意安全。

第二节上肢运动

第三节体侧运动

一、教学活动：

第四节体转运动

1.教师领操。

第五节踢腿运动

2.学生跟着音乐同教师一起练习。

第六节全身运动

四。花样跳绳辅助练习

“石头剪刀布”

石头：原地双脚并拢跳绳

剪刀：两脚前后开立跳绳

布：两脚左右开立跳绳

图1-3

二、组织队形：如图1-3

三、要求：动作舒展大方，协调有力，节奏感强。

一、教学活动：

*

8

拍

分

钟

2

分

钟

教师讲解并示范跳绳动作；

学生跟教师口令开始练习。

二、组织队形：如图1-3

三、要求：动作协调，连贯。

一、单摇前交叉编花

一、教学活动：

学

习

提

高

部

分

1.教师示范单摇前交叉编花的动作，并导

入设疑：老师在完成跳绳动作时，手臂的

动作要领：

动作和手腕的动作是怎么样的？

准备姿势：直立，绳子处于体2.教师讲解单摇前交叉编花的动作。如图后，双手握绳柄于体侧。接着，

1-1

两手将绳摇至腹前交叉，双脚

3.组织学生进行各种练习

跳过绳子，同时用手腕将绳从分解练习：a摇绳至腹前两手交3-4体后摇至体前。

叉b走过绳子或跳过绳子c由后向前摇次

绳至体前。如图1-3

重点：确定两手交叉位置

做原地单摇交叉编花动作完整练5-8习：学生按教师口令（口令逐渐加快）。难点：手腕发力

次

如图1-3

添加组合跳绳动作结合单摇前交

叉编花完整动作练习。比一比哪一组完成

组合动作的人数最多。如图1-3

教师巡回指导并纠正学生错误动

作。

学生分组练习并创新。如图1-4

背景音乐《玲儿响叮当》

各组展示并评价。如图1-5

二、组织队形：

15

分

钟

-- 队长 --学生 --教师 图1-4

四列横队： * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

△

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * 图1-5

三、要求：有纪律、有组织。

一、教学活动：

1.教师请6位学生出来示范游戏方法并讲解游戏规则。如图1-6

二、跳竹排，钻山洞

2.学生分组进行游戏，如图1-6

游戏方法：将学生分为人数相3.教师评价学生游戏情况。

等的两组，每组再分为两人为

一组的10个小组，每小组两

人相对蹲下并将两绳平行拉

直至于体侧，绳柄触地，形成两绳相距为60cm的竹排。当组织队形：

学

听到开始口令后，每组的第1

小组开始出发，用双脚逐个跳

迅速蹲下，拉好“竹习

过竹排后，

排”并大喊出“1！”的口号，第

2小组迅速起立并做同第1小

提

组相同的动作，以此类推，直

到第10小组到达目的地并喊

高

出“10！”的口号后接喊“起

立！”每组所有队员迅速起立

并将跳绳上举，形成山洞。第

部

10小组马上折返钻过山洞，

返回游戏开始时的位置并发

分

出“10！”的口号，第9小组

听到“10”的口号后，迅速用同

样的方法进行，以此类推。最 ---教师 --男生 ---女生 --标志点

后以哪个组的第1小组最先发 跳的方向 钻的方出“1”的口号为胜。

规则：1.各个小组成员必须按向 图1-6

要求将绳拉好，中途不得放开。

1-2次

11

分

钟

2、必须用双脚跳，跳过竹排。

要求：

1、在游戏过程中，学生必须遵守游戏规则。

2、游戏过程中，要注意安全。

恢

复

整

理

部

分

一、放松活动

一、教学活动：

1.教师在队伍前领操；

跟着音乐“让我们荡起双桨”4

2.学生跟随音乐模仿教师的动作进行放做简单的放松舞蹈。

松练习。

分

二、讲评

二、组织队形：四列横队如图1-3

钟

三、师生再见，整理器材

三、要求：认真完成，动作准确、到位。

场地

器材

篮球场

一个 跳绳41条

预计练习密度：50%左右

运动运动量：本节课运动强度为中上

负荷

最高心率140次/分钟

平均心率120次/分钟

课

后

反

思