4.原地两脚依次跳长绳优质课一等奖教案

四年级《花样跳绳：两人一绳交换跳》教学设计

一、指导思想

本教学设计根据水平二学生好奇心重，模仿能力强，接受新事物能力强，集中注意力时间短的身心特点，以“健康第一”为指导思想，以“学生发展，强身育人”为教育目标，将花样跳绳进行游戏化和挑战化处理，让学生在“请你跟我这样做”、“挑战5个3个2个连贯跳绳”、“30秒挑战赛”、等游戏的学练过程中，知道怎么才能用正确的摇绳姿势、两人协调交换的动作要点，并充分感知积极参与活动的乐趣。

二、教材分析

跳绳活动源远流长。当女娲“乃引绳在泥中，举以为人”时，绳子便伴随着人类一起生活了。古人拿绳子来记事，也用它来捆扎收获的农作物，或拴使牛马、捆绑猎物等等，绳子成了人类生活中的重要工具。因此，跳绳可能源于原始的农事、狩猎或军事活动。最早出现的跳绳史料是汉代画像石上的跳绳图，证明至迟在汉代已经有了跳绳活动。经常进行练习，它能有效地发展学生的腿部手部的力量，培养学生勇敢、果断的良好品质。

三、学情分析

四年级一班的男女比例基本相等，这个班级的班风和学风都比较好，同学们对体育课情有独钟，且体育课的常规、单人跳绳基础也很好，大部份同学平时都能达到满分标准，大部份学生模仿能力、自锻能力、自控能力也比较强，对花样跳绳有着浓厚的兴趣，这是一堂新授课,学生有基础单人跳绳的基础。

四．核心素养

在运动能力上提高认知合理运用花样跳绳的技术动作，培养良好的锻炼习惯和健全的体育品德。

五、课的结构与组织

1. 在课的导入与准备部分，让学生的跳绳操《小跳蛙》，充分的活动腿部、手部、和腰部，也通过单人跳绳，单人花样跳绳和两人花样跳绳的展示，让学生对花样跳绳产生兴趣

2.

在课的基本部分，将两人一绳交换跳的技术技能进行游戏化和挑战化处理。课中结合学生的身心特点、交换跳的动作特点及场地器材的实际安排了“挑战5个3个2个连贯交换跳”、“互帮互组环节”、“30秒挑战赛”等活动。这样的安排除进一步激发学生积极参与体育活动的兴趣，培养学生团结、协作、共同进取的精神及建立和谐的人际关系外，更是让学生在游戏和挑战中将交换跳这个技术动作做好。

3.在课的小比赛和课课练部分，结合绳，有机地安排了“持绳两头起”, “持绳收腿”

“游戏:平板支撑叫数快跑”等课课练和游戏，不仅有效地发展了学生的手臂腰腹等核心力量，更是创设一种身心愉悦的情境，让师生间心灵的共鸣得到升华。

六、课的负荷预计

练习密度：60%左右 平均心率：120—160次/分左右 强度指数：1.5左右

七、教学资源

篮球场一块，绳41条，标志圈20个，小音响

《花样跳绳：两人一绳交换跳》

教师：陶春 课次：1 班级：四年级1班 1.通过教学，引导全班同学积极主动参与各种游戏和比赛中，并让学生知道游戏和比赛的方法，能够简单的说出两人一绳交换跳的动作要领。

2、通过教学，让学生初步学会双人一绳交换跳的技术动作，在自己的能力范围内完成挑战

教学3、通过教学，使80%的学生能够基本掌目标 握两人一绳交换跳的技术动作，加强学生的节奏感和协调性，提高学生的柔韧、灵敏等身体素质。

4、通过教学和游戏比赛，树立学生较好的完成动作的自信，培养学生敢于拼搏，团结协作的能力，提高学生的自我管理能力。

1.

学习花样跳绳:两人一绳交换跳

教学

内容

2. 游戏:平板支撑叫数快跑

运动参与

重点：两人交换跳绳时的动作和节奏

难点：手臂、手腕和身体的协调摆动

本

课

重

点

方

面

运动技能

身体健康

心理健康

社会适应

√

√

√

1.

让每个孩子都能积极参与到课堂学习中

2.

让80%的学生能够基本掌握两人一绳交换跳的技术动作

3.

提高学生速度灵敏等身体素质

4.

培养学生敢于拼搏团结协作的能力

教学重难点

√

流程

准

备

部

分

教，合理学内容与要求

教学方法措施

时间

次数

2分钟

一．上课常规：

1.集合、整队、清点人数、检查服装、安排见习生。

2.师生问好。

3.教师讲出本次课的主要内容。

要求：上体育课前做好生理、心理准备，集合做到快、静、齐。服从指挥听从安排。

二.准备活动：

1.绳操：小跳蛙

要求：大方的跟教师做动作，动作一致

2自我展示跳绳

①

单人跳绳20个,并大声的喊出来

②

单人花样和两人一绳花样跳绳展示,学生可以展示各种花样

要求：大胆展示，双人配合默契

3分钟

4分钟

预计问题与

处理方法

上课前没有做好相关准备，站队不好、打闹不守纪律。

教师或者体育委员要及时提醒做到集合快静齐。

预计学生可能在练，习中讲话不认真，找不到位置。

教师要及时用肢体语言提示该生认真记住自己的位置。

组织形式

场地布置

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

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3.自主两人一绳交换跳体验

每组学生在位置上相互探究和实践，然后做出自己认为的两人一绳交换跳动作，教师巡回观察

要求：大胆的讨论，发表自己的意见。

1分钟

预计部分学生腼腆害羞，不敢与同学相互探讨

教师要正面引导学生养成乐观开朗与人交流的好习惯，并不断改进自己的坏习惯。

基

本

部

分

一.两人一绳交换跳的动作要领

两人平行站立,左边用左右拿绳站绳前,右边用右手拿绳站绳后,一左一右连贯的交换跳.

二.教法与步骤：

1、教师邀请一名学生一起示范、讲解。

2.练习1:单手持绳摆臂4次换方向,双3分钟

手交换练习 ,口令“请你跟我这样做”，

学生：“我就跟你这样做”

要求:摆动幅度大,手腕要转动

3、练习2: 两人摇一人跳,每人跳5个

后交换. 教师先示范，学生模仿

5分钟

4.练习3: 挑战双人连续3个,2个

要求：动作正确，节奏慢一点，不能跳

空绳，两人面向前方摇绳.

5.练习4:完整练习:①双人连续1个交

换跳,教师巡回纠错.②成功完成10个6分钟

以上的同学去帮助差生(举手和拳头)

要求：主动去帮助差生，敢于用自己的

经验去指导差生

6.练习5:挑战赛30秒,之后分组20个

以上的为创新组,目标:创新更多动6分钟

作,10个到20个之间的为速度组,目标

20个,10以下的为数量组,目标10个,练习之后展示（根据实际情况调控）

要求：两人要相互交流.协调配合，达到不同目标

预计部分学生初始动作不规范，容易交换时换手摇绳。

教师发现后要及时给予纠正，让学生掌握正确动作

预计部分学生在在交换时节奏太快，导致连接不上

教师发现后语言提示和正确示范。

组织如图：

练习12345

流程

课

课

练

与

游

戏

教学内容与要时间

教与学方法措施

求

次数

课课练与游戏：平板支撑叫数快跑

①

持绳两头起,持绳收腿

6分钟

②

游戏平板支撑叫数快跑

每排报数后,做平板支撑,教师任意

喊出数字后,被叫到的同学快速的顺

时针绕自己的横排跑一圈回到原位

做平板支撑动作,慢的同学那组多一

个功能训练

要求：动作做到位，跟从老师的节奏做，

游戏中要遵守规则,奔跑时注意不要踢

到同学头和手了。

预计问题与

处理方法

预计部分学生在动作不到位。

教师示范提示学生应该做到什么部位

预计学生练习后注意力会下降。

教师安排小比赛提高注意力。

组织形式

场地布置

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结

束

部

分

整理放松活动

跟着舒缓的音乐做牵拉

教师小结

布置作业

收还器材

师生再见

要求：

1．放松时，动作自然轻松，心情舒畅。

2．课后能自觉参加体育锻炼。

3．学会快速站位。

4．学会做好整理放松运动。

4分钟

预计学生可能动作不到位，心里不够放松。

教师发现后纠正错误动作，语言柔和一点。

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平均心率

场地篮球场，绳41条，标志圈20个,小音器材

响

课后反思

负荷预计

练习密度

心理负荷

120-160次/分

60% 1.5