肌肉力量优秀说课稿

“双手头上前掷实心球”教学设计

平泉市回民中学 张立敏

一、本课设计思想

本次课以运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应为主要目标，着重培养学生的创新精神和实践能力，“相信自己——我最棒”。通过教师引导启发使学生产生自信，从而对体育运动产生浓厚的兴趣，掌握体育技能，开动脑筋。在愉悦身心的基础上，达到在“乐中求学，学中意智，练中健体”的目的，从而培养学生终身参加体育锻炼的意识。

二、教材分析：本课是冀教2011课标版七年级全一册第二章第三节内容，第一课时。双手头上前掷实心球是七年级教材中的主要内容之一，也是发展肌肉力量的必备练习项目，它是投掷者用双手持球，用全身的力量将球从头上向前掷出的投掷运动。通过学习，能发展学生全身肌肉力量和爆发力，提高投掷能力，还能培养坚毅、顽强的意志品质。利用游戏，进一步巩固学习主要教材，还提高学生练习的积极性，活跃课堂气氛。

三、学情分析：肌肉力量练习（投掷教学）比较单调，学生注意力不会集中太久，教师要进一步提高学生对投掷教学内容的兴趣，尤其是七年级学生没有基础，力量性差，练习起来有一定的难度，所以容易出现以下错误（手臂提前发力、用力顺序不对、协调配合能力差等）练习时教师要及时纠正；同时，利用游戏进一步巩固练习，调节课堂气氛，加强学生安全教育，使学生养成自觉参加体育锻炼的习惯，积极投入到运动中来。

四、教学目标 1）知识与能力：通过教学，使90%以上学生掌握双手头上前掷实心球要领，发展学生肌肉力量和投掷能力，激发学生学习体育的自觉积极性；通过游戏发展速度、力量等素质，活跃课堂气氛。

2）过程与方法：

⑴充分利用学生已有知识，引导学生联系实际，让学生对双手头上掷实心球都动作有更进一步的认识。

⑵采取讨论、对比、收集资料、角色扮演等形式开展教学活动。

3）情感态度与价值观：在合作交流中，给学生创设欢快的学习锻炼环境，激发兴趣，加强安全意识，培养学生勇敢、果断、团结协作的优良品质和良好的集体荣誉感。

五、教学内容

1、学习“双手头上前掷实心球”。

2、实心球游戏。

六、教学重点、难点：根据课标要求、教学内容、学生特点，确定本节课重难点是

1）重点是：蹬地、送髋、展体、两臂用力掷球。

我突破的方法是：采用情景创设法；史料阅读法；讨论归纳法，让学生理解和感悟。

2）难点是：动作的连贯性和协调性。

我突破的方法是：充分利用教材，提供相应的教学资源，精心设计探究问题，学生通过讨论、分析得出结论。

七、教法：根据教学目标、教学内容和教学重点难点确定本课的教学方法是

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1、“先学后教、当堂训练”教学模式，发挥教师的主导作用和学生的主体作用。

2、采用“问题导学法”突出学生问题意识，培养学生创新能力。

3、多媒体教学法：主要是激发学生兴趣，突破重点难点。

同时教师用鼓励的语言和清脆的哨音相配合，使课堂动静结合，充满了欢声笑语。

八、学法：

①自主合作探究法：让学生进行自主学习、合作学习、探究学习，通过“兵教兵”等形式，提高学生自主学习合作交流、分析解决问题的能力，突出学生的主体地位。

②活动探究法：通过设置活动，激发学生兴趣，培养解析和思辨能力。

③重复训练法、游戏与竞赛法。

通过练习检测，对相关历史事件进行比较分析，并从中寻找规律，提高解题技巧

九、教学过程

（一）开始及准备部分（活跃身心，激发兴趣）。 （预计10-12分钟）

1、课堂常规：集合、整队、报告人数、师生问好、宣布内容、原地转法等。

◆组织：六列横队集合站立

◆要求：队形整齐，精神饱满。

◆学生活动：站队快静齐；向教师报告人数、注意力集中；动脑筋想象、听口令统一行动。

2、慢跑400米左右。 ◆组织：四路纵队跑道站立

◆要求：步伐整齐，精神饱满，肃静。

◆学生活动：围绕跑道跑进，跑动积极。

3、徒手操6-8节：手腕活动、肩绕环、扩胸、压腿等

◆组织：体操队形

◆要求：①注意听讲，积极练习；②互相观察、注意安全。

◆学生活动：2*8拍随教师一起做。

（二）基本部分（勇于竞争，争取胜利）。 （预计28-30分钟）

1、双手头上前掷实心球 ◆要点：双手持球于头后上方，上体稍后；展体、挺胸，两腿用力蹬地，送髋、展体、收腹，以胸带臂将球向前上方掷出。

◆组织：学生四列横队变两列横队对面站立，随同教师做。

◆要求：①掌握持球等方法，学会用力；②注意安全，听口令统一行动；③两队相隔12-15米站立。

●练习：重复练习，6-8次

教师活动：师讲解、示范；口令指挥；强调要领、安全。

学生活动：生观看示范并随教师一起做；分解动作练习，强调记住；分列练习；正误对比，引导学生找出重点、难点。

2、游戏：实心球游戏——地滚球比赛、运球接力（14米、26米）

◆规则：①地滚球比赛——学生两脚开立站立，排头持球在腿下将球滚至排尾，排尾持球跑到排头继续。以最后一人先过终点线为胜利。②追球跑接力——排头持球将球抛至前方后快速追球跑，到转折点后持球返回，将球传给第二人继续，至最后结束。

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◆组织：队形同上

◆要求：①地滚球时只能使球在地上滚动，尽量不碰腿或脚，学生要反应迅速，腿脚灵活。

②追球跑时快速追逐向前抛的实心球。③听口令统一行动，遵守规则。

●练习：纵队为一组，每组练习1-2次。

教师活动：教师讲清规则，练习时及时提醒学生遵守规则，注意安全。

学生活动：各小组积极配合，按要求练习。

（三）结束部分（放松身心，恢复疲劳）。 （预计5分钟）

◆组织：四列横队

◆要求：动作轻松自然，充分放松各关节，以饱满的热情迎接下次课的到来。

●练习：积极放松，调整好呼吸，放松心情。

教师活动：师简要讲解方法、用语言控制情绪、指挥学生放松，舒缓身心。

学生活动：①积极放松，认真思考；②情绪逐渐恢复平静；③下课后体委和小组长协助教师收回器材。

◆教学特色和亮点：以弘扬个性，展示自我为主线，充分体现教学资源的主体性，学生参与的积极性，教学氛围的民主性和教学策略的创造性。

1、最大限度发挥器材的功能和用途 2、以学生的发展为中心，强调学生的主体地位

◆、安全预设与场地器材：根据体育课特征和本课内容特点，我从学生上课的服装、场地的布置、学习活动的要求等方面制定了安全预案，以确保体育课的顺利进行和学生的学习效果。（例：学生在篮球场上练习，中间间隔14米投掷，增强了安全感；听哨音统一投掷、统一捡球等）。本课所需器材是：田径场一块、口哨一支、实心球60个。

◆练习密度预计：33-35%

◆练习心率预计：（120次-135次）每分钟

◆预计效果：

90%以上学生都能掌握双手头上前掷实心球动作，完成实心球游戏，练习积极性高，自主学习和合作学习兴趣浓厚，课堂气氛活跃，在合作交流中树立自信心，增强团队意识，练习中体验到成功的喜悦。

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