4.原地两脚依次跳长绳教学设计内容推荐

大连市实验小学体育与健康课时计划

水平一花样跳绳—轮换跳课时计划

时间：2018年3月 授课教师：陈鑫

教学内容

花样跳绳—轮换跳（6--2） 游戏：三人合作跳接力

难点

出入绳时机的把握

轮换跳绳的方法

重点

动作节奏协调、一致

1、尝试体验轮换跳跳的动作方法，让学生主动积极地参与跳绳、游戏活动，学习两人、多教

人合作跳绳的方法，发挥创造能力。熟悉并掌握摇跳配合的动作技能，使80%的学生能够完学

成完整动作，从而使学生能够积极主动的参与到活动中。

目

2、发展学生上下肢协调和弹跳能力，灵敏、力量等素质。

标

3、培养学生团结互助，积极进取的思想品质，培养学生自主学习和同伴间友好交往合作能力。

负荷

课的教学内容

教师活动

学生活动

组织与要求

部分

次数

强度

一、课堂常规

1、向学生问好。

师生问好，并宣布教师精神饱满，

本课内容、要求

口令准确、响亮

二、准备热身活1、教师提出游戏准

动: 要求，让学生充备

分活动起来

部

1、游戏：捉尾巴2、教师领做短绳分

练习。

6′

3按照国家学生2、短绳练习

体质测试标准，老师提示学生达

到“优秀”1分3、1分钟短绳

钟跳绳个数，鼓励学生向“困难”挑战，组织全体学生1分钟跳绳。

4结合学生刚进行的1分钟跳绳点评。

1、向老师问好，认真听讲老师的讲话

1、积极参与捉尾巴比赛充分活动

2、随教师进行短绳练习

3、学生进行1分钟计时跳绳。

学生结合老师点评，联系自身实际，明确自己还需努力的地方。

组织：四列横队

要求：集合快、静、齐

×××××××××××××××××××××××××××

×××××××××

要求：队形整齐，精神饱满。

组织：散点

要求：精神饱满，积极参与

组织：四列横队

要求：

1、控制好绳，争取不掉绳

2、争取达到优秀成绩。

1

小

1

中

3

|

5

大连市实验小学体育与健康课时计划

1、以轮换跳方法进行1分钟计时比赛，选出优胜“合作小组”。

2、教师语言引

导，导入“两人

合作跳绳”，组

织学生讨论、尝

试“两人合作跳

绳”的方法。

3、观察学生练

习，寻找练习时

出现问题

基

4、请合作小组展

示他们的“两人本

合作跳绳”方法，

动态引导出跳好部

“两人合作跳—

轮换跳”要注意分

的要点。

30′

4、集体练习

5、教师讲解轮换

跳动作，带领学

生辅助练习

6、教师指导下，

进行集体练习

二、三人合作跳

1、三人轮换跳

1、语言组织“挑

战”更高难度的

2、自由结合，三合作跳。

人一组，自行创编

双人合作跳的动2“三人合作跳

作

绳”，组织学生

讨论、尝试“三

人合作跳绳”的

方法。

3、择优展示

一、双人合作跳

1、复习轮换跳：

1分钟计时轮换跳

2、自由结合，两人一组，自行创编双人合作跳的动作

3、展示，采取“先学后教，以学定教”的学习方式引导出本课主教材轮换跳。

4、辅助练习

1、学生自由两两组合，分散讨论、尝试“两人合作跳绳”的方法。

2、学生练习积极认真

3、学生合作小组展示“两人合作跳绳—轮换跳”的方法。

4、认真听老师讲解

5、按老师要求练习

6、观察后集体尝试练习

1、积极参与，完成三人轮换跳的技术动作。

2、学生自由三人组合，分散讨论、尝试“三人合作跳绳”的方法。

组织：散点式

要求：1、看哪个组的自编的花样多

2、动作、节奏协调一致，

组织：散点

要求：1、仔细观察，认真体会，口号响亮

2、小组成员互相纠错，相互鼓励、口令指挥

组织：散点式

要求：1、看哪个组的自编的花样多

2、动作、节奏协调一致，

2 | 3

5 | 6

3 | 4

中

大

中

大连市实验小学体育与健康课时计划

基

本

部

分

4′

三、游戏

三人合作跳接力

1、老师讲解游戏规则，引导学生积极参与游戏。

2、在比赛过程中体验乐趣，关爱同伴。

3、择优展示

组织：

1、了解游戏规×

×

×

则，学生积极参×

×

×

与游戏。

×

×

×

×

×

×

2、每组同学集体

为本小组的同学加油，享受成功的乐趣。

结

束

部

分

3′

1、教师讲解游戏方法

2、指导、参与游戏活动

3、老师口令指挥

一、放松：随音乐1、师生同做放松1、与教师同做放组织：散点

放松

操

松操

要求：充分放松、调

2、总结本课

整呼吸

1 二、小结

小

短绳30根

器材

录音机1台

练习密度：

45%；

运动

最高心率：

负荷

160次/分；

平均心率：

120次/分。

心

率

曲

线

图

心率（

次/分

）

170

150 130 110

90

70 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45