第四节 心理健康优质课一等奖

教 学 案 例 分 析

单位：伊川县白沙镇孟村中心小学姓名：张汉杰时间：

2015年6月

教学案例分析一

如何在中小学体育课上进行心理健康教育辅导及个案

随着现代社会竞争的加剧，人们的心理负荷加重，成人心理不健康的现象明显上升，但是很少有人注意到这些心理问题的出现都是从小积累起来的。那么怎样去改变这个现状，就要我们老师从小抓起，从学生抓起。特别是在学校体育教学之中。因为体育活动是促进心理健康的重要载体之一，它是学校教育的重要一环节。去培养一个孩子，教育一个孩子，改变一个孩子。

现在以我校的一个班级为主体，这个班的每个学生为个体去分析，调查，研究。

一、确立心理健康的概念

针对学生让他们明白心理健康。第三届国际心理卫生大会曾为心理健康下过一个定义：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”

这次会议认定的心理健康的标志是：（1）身体、智力、情绪十分协调；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在职业工作中，能充分发挥自己的能力，更有效率的学习、生活。这种标志的认定，要比上述定义更全面而具体。

二．让每个学生明白我国中小学生的心理健康标准

我国的心理学家和教育学家根据我国的实际情况分别给中小学生制定了健康心理的标准。 小学生心理健康的标准 : （1）能够适应学校正规的课程安排，遵守学校的规章制度；

（2）尊敬老师、团结同学、心情愉快，以当小学生为自豪；

（3）有较强烈的求知欲，勤奋好学，能圆满地完成学习任务；

（4）有集体荣誉感，乐于参加集体活动。

少年儿童的心理特点具有发育性、多变性、可塑性，其在成长过程中，都要经历脑发育、语言发育、心理发育等关键时期，如果儿童心理问题在关键时期及时发现并得到正确诊治，则问题比较容易解决。儿童、青少年在出现心理障碍时，在情绪、行为、生理反应等方面会表现出异常变化：①在情绪方面表现为：恐惧、焦虑、拒绝上学、容易生气、敌意、想自杀、兴趣减少、多变、忧郁等；②在行为方面表现为：暴力行为倾向、离群、沉默、过分活跃、精神不集中、离家出走、逃学、偷东西、迷恋和强迫行为等；③在生理方面表现为：头痛、肚子痛、呕吐、厌食、耳鸣、尿频，可是经医院检查又查不出问题。

三．在体育课上影响学生心理健康的因素有哪些

据我们调查，当前中小学生发生各种形式的学习困难（厌学，恐学，留级，逃夜，注意力不集中；小动作多，好动贪玩，学习成绩低下等）比例高达16.4-18.6％，其心理原因有12种以上，从这个程度上说，儿童的心理健康更为重要，如果不及时开导、教育，会影响儿童适应社会的能力、人际交往能力和学习成绩。

青少年自身因素。青少年时期身体发育急剧变化，他们阅历浅，知识和经验不足，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。这种生理发育与心理发展的不平衡使青少年出现许多困惑、烦恼和躁动不安，产生心理问题。

家庭教育的误区。过度溺爱和期望值过高，使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向。家长只重视孩子的考试、升学，却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为规范的培养等。家长的高期望值与孩子自身需求不一致时，总把自己的意愿强加于孩子一厢情愿时，便会使青少年感到压抑和不满，给孩子造成疑虑、忧郁等心理疾患，导致孩子高分低能或心理不健全。 学校教育的误区。一些学校和教师迫于压力不得不使出浑身解数，追求升学

率、打造名牌效应，成绩成为评价学生能力高低的惟一标准，学生情感上的苦恼不能及时向老师和家长诉说，就会造成心理压力，形成心理障碍。中小学心理健康教育在不同地区的发展很不平衡，特别是还存在着学科化、医学化、片面化、形式化、孤立化等不良倾向。

四．在体育课中怎样实施心理健康教育

学校体育应实施体育素质教育，使之与社会体育接轨，为终生体育服务。近些年来，中小学学校体育得到了一定的发展，但学生喜欢体育却厌倦体育课的现象在当前学校体育中较为普遍。中小学中好动的孩子非常多，在运动中孩子的情绪高涨、思维活跃。因此，以身体活动为主要教学方式的体育课，对培养、发展中小学生良好的心理素质和提高心理健康水平有着特殊的功能，在体育教学中把体育课与健康心理教学结合起来，能够提高教学效率和教学效果，相互促进、相得益彰。

1·面向全体学生，对学生进行健康教育

心理健康涵盖的内容很多，有自信、坚强、勇敢、爱心等等。目前中小学生普遍存在着依赖性强、任性、娇气、缺乏合作精神等不良心理倾向，这种倾向就整体而言还不严重，因此可以在教学中通过有意识地设计教学内容和教学方法，来引导学生，弱化、扭转不良的心理倾向，以达到心理健康教育的目的。

（1）通过自己选择、自主练习、自我评价，培养学生自信心，创造性和合作精神。

在跨越式跳高一课中，改变传统的练习模式，哪一种跳跃方法比较好，先让学生自由跳练习，为学生提供了3块练习场地，提出不同条件和要求，分别解决不同环节的不同问题。学生根据测试中出现的问题，自主选择练习场地及练习方法，经过练习后再进行测试，对自己的选择、练习、测试、学生不断提高自我判断能力和跳跃成绩，品尝自主练习带来成功的乐趣，增加自信心。同时

练习中同学之间可以相互讨论、互相帮助、培养学生观察、思考的能力，发展学生之间的合作意识。此外，在3块练习场地中，专门为爱动脑、喜欢创新的学生提供一块自由创造的场地，让他们根据自己的特点，创设更适合自己的练习方法，从而满足他们的创造能力。

（2）组织形式多样的比赛，培养学生的自强意识和集体观念。

比赛是体育教学中最吸引学生的组织手段之一。在教学中，根据学生争胜心强的特点，把教学内容设计成各类比赛项目，如接力跑、投篮比赛等等，让学生在竞赛中体会与人竞争、与己竞争的乐趣。比如在投篮比赛中，把学生分成若干个小组，给一定的时间进行练习，然后开始比赛。其他小组充当裁判。比赛极大地激发了学生练习的积极性，增强了各小组内部的凝聚力和小组之间的竞争意识。在50米跑的教学中，将成绩及时反馈给学生，并要求他们先和自己比，只要有丁点进步，就及时表扬，让水平相当的学生一起比赛，让他们在竞争中超越自我，不断强化其竞争意识和自强意识。

2·重要部分，强化健康心理训练

平时只要留心，就会发觉有少部分学生的心理素质不稳定，有时会表现出积极的一面，而有时躁动不安和郁闷不乐。有的学生常常跟在别人后面，缺乏积极性和自主性。对这部分学生，需要在课堂上进行强化训练。例如，把这部分学生编在一个小组里，多跟他们一起活动，多进行鼓励、表扬，并让他们轮流当“小老师”(课前先通知他们做好心理准备)，带着别人活动，体验主体意识，增强主动精神。

3·照顾个别，保护学生脆弱的心灵

通常每个班里都会有几个心理脆弱、失调的孩子，他们的表现往往是，缺乏自信心、自尊心、争胜心，或因极度自尊而导致自卑。对于这类学生，老师要多给他们一份关爱，努力营造一个人人关心，团结友爱互相帮助的氛围。首先

让他感觉到老师、同学都特别关心他们，喜欢他们，时时投去一个鼓励的眼神，送上一个真诚的微笑。其次，在练习中，对他们不露声色地降低要求，即使成绩没有进步只要他们尽力了，就给予表扬。第三，在课后多找这些孩子谈心，做他们的朋友，取得他们的信任，让他们在你面前能够轻松自然，表现出正常状态。第四，在班上选定责任心强、富有爱心的同学与他们结成手拉手朋友，使他们在集体的关爱中感到温暖。总之良好的氛围可以消除他们的心理负担，适宜的方法可以逐步扭转他们的心理弱势。

五·具体的方法步骤

1·体育训练过程中对学生的辅导

通过一个体育训练项目来达到目的，例如：跳山羊。在学习训练的过程中有的同学可以一次跳过，但是一些胆小、体弱或个子小的同学会不跳或不敢跳，这就一分为二的展现出来。这时需要老师的帮助，运用激励，辅助加上同学的鼓励来达到教学目的。

2·耐力跑对学生的心理培养

耐力跑最是锻炼学生的意志品质的，在耐力跑的过程中，让学生感受体会怎样的一个历程。在这样一个过程中让学生去提高，在最艰难的时刻不要放弃，不气馁，勇敢的走下去胜利会等着你，结果会更美好。

3·体育游戏提高学生的心理素质

游戏特别是体育游戏在体育课上的运用，能恰如其分的调动学生的能动性，让学生表现出一种积极向上的心态，去克服害怕，胆怯的心理来增强坚韧的思想心理素质。

4·强化差生的意志品质

体育是一项竞争和合作性均很强的运动，活动中需要密切配合与合作，否则难以完成任务，因而，在体育活动的过程中，并能有效培养学生的自信、自立、

自强、坚毅和拼搏等优良的个性品质和吃苦、耐劳的精神。研究表明，身体运动改善了自我概念，有利于培良学生丰富的情感，陶冶学生情操。体育活动能带来流畅的情绪体验，并能培养学生的主体意识和活泼愉快、积极向上的精神。这些效益可能来自持续锻炼所产生的心理影响。学生参加体育锻炼的内容和形式绝大多数是根据自身的兴趣、能力和条件等选择的，他们一般都能够很好地胜任体育锻炼的内容，这有助于增强个体的自信心和运动兴趣。体育活动能使学生不良情绪得到合理形式的宣泄，使学生的精神状态达到平衡而取得缓和，从而消除学生心理上的疲劳，促进学生的心理健康。同时，据国外报道，根据学者基恩（Ky张磊n）的一项调查显示，在1750名心理医生中有60%的人认为应将体育活动作为一种治疗手段来消除焦虑症；80%的则认为体育活动是治疗抑郁症的有效手段之一。现代心理学研究也表明，焦虑和紧张的心理状态会随着身体运动的加强而逐步降低其强度，激烈的情绪往往在体能的消耗中逐渐减弱，最后会平静下来。日本田园都市厚生学院院长春出茂雄在《脑内革命》一书中为倍受心理压力折磨的现代人提供了3条解除压力的途径，即冥想、运动、饮食。体育锻炼在减轻压力方面起着重要作用，其原因是：压力使能量抑制在体内，造成紧张和其他有害的影响，体育运动有助于释放这种被抑制的能力，有助于头脑转向其他事情而忘掉郁积的失意和压抑。临床研究也表明，慢跑、散步和太极拳等中低强度的有氧体育活动，对治疗抑郁症和抗抑郁效能十分明显，能减轻症状，增强自尊心和自信心；而中等强度的体育锻炼对调节情绪，保持良好的心境有着积极的作用。体育锻炼能培养学生的独立性和社会性。独立性就是个性，是把依赖性的态度和行为转换为自主的态度和行为，它是以遗传倾向很强的气质为中心，并在社会条件与教育影响下所形成的一个人的比较固定的心理特征。从心理学的角度讲，人的个性就是人体各种心理特征的综合，具体表现在兴趣、爱好、才能、气质、性格等方面。各种体育活动同个性有着密

切的联系，对培养和发展人的个性有很大的作用。实践表明，经常参加体育运动的人，兴趣广泛，性格开朗，豁达大方。学校体育以其丰富多彩内容和竞技抗争的形式吸引着学生前来参与，在体育活动与运动竞赛的过程中，始终贯穿着竞争与奋发向上的精神。包括在一般的体育游戏中，也充满着你追我赶、争强斗胜的竞争。学生经常从事体育锻炼、参加体育游戏和运动竞赛，可增强学生的竞争意识，培养学生的协作精神。因此，学校体育是培养学生竞争意识和团队精神的最佳课堂。一般集体性的体育活动，由于抗争激烈，集体配合性强，在活动中不仅要充分发挥参与者的身体机能，技术和心理的能力，而且需要大家同心协力，默契配合、相互理解，才能取得一定的成效。因此，通过这类的体育活动可有效地培养学生具有现代人在竞争中善于与人协作共事的群体和团体精神。

学校体育对促进学生的心理健康有着积极的影响作用，能有效地调节学生身心矛盾，减轻学生心理压力，增进学生心理健康，提高学生心理素质。它在培养学生的主体意识、健康意识、主动探索与勇于实践的精神，以及充分发展个性等方面具有积极的意义。建设教育管理部门加强学校体育工作组织领导，大力推广和实施体育与健康教学大纲，并加强中学学生的心理健康教育，把中学生心理健康教育列入课程建设之中，并落实到实处。同时建立一支自身心理健康，懂得教育心理学专业知识，掌握心理辅导技巧和心理训练方法的中学体育教师队伍，掌握心理辅导技巧和心理训练方法的中学体育教师队伍，加强中学体育教师的人格、德行修养，提高教师的心理健康教育能力和心理辅导水平，这是学校体育促进学生心理健康教育，提高学生心理素质水平的关键与有效方法。

5·体育室内课的心理知识的学习

关于身体和心理的关系问题，长期以来一直受到哲学家、心理学家和神

经

科学家们的关注：心理这个看起来非物质的实体是如何引起躯体的动作或

是如何改变生理过程的？躯体的动作或生理过程的改变又是如何引起心理这

个非物质的实体发生变化的？在过去的二十多年里，人们通过研究发现，体

育锻炼不仅可以增强体能、预防疾病、提高生命质量。而且，体育锻炼与心

理健康之间存在着一定的关系。这一领域的研究成果如此之多，以致锻炼心

理学这一新的研究领域由此而形成。本章将针对体育锻炼与心理健康的关系

这一主题，介绍体育锻炼带来的心理效益，从生理学和心理学等多个角度解

释体育锻炼影响心理健康的原因。同时，

为了找出可能影响人们体育锻炼坚

持性的因素，更有效地促进人们坚持参加体

锻炼行为，描述了各种锻炼行为之间的差异。

体育锻炼既是身体活动，又是心理活动和社会活动，体育锻炼不仅有利于身体健康，而且体育锻炼的实践性、进展性、竞争性、广阔性、系统性和集体性等特点决定了体育锻炼对人的心理发展起着特殊的作用。

六.结论

中小学生的心理健康问题应该得到社会的高度关注和认识，体育作为提高心理健康程度克服心理障碍治疗心理疾病的有效方法，值得我们去探讨和研究如何用体育的方法来提高学生的心理健康水平。

教学案例二

一次来之不易的掌声

——克服心理障碍

这是一节跳高课。通过几次练***部分学生都能顺利地过到了本课的学习目标。按事前的预计，这时会出现几名因个子矮小、腿部力量差、胆子小等，需要增加练习时间和次数并适横竿当降低高度才能完成的学生。此时，小王出现在我的眼中。她中等身材，体格健壮，一双明亮的大眼睛中透着一丝淡淡的忧郁。平时给我的感觉，除了具有一般乡村女孩的朴实外，在体育课上的表现还是不错的，体育成绩在班上属中等偏上。此时的她，正信心十足地起步，步履轻盈地加速……可是，每到横竿前的那一瞬间，她或是急停；或是绕过横竿；有时还两手抓住了横竿。急得不是低头就是跺脚，眼睛不敢看人，脸涨得通红，原有的那份活泼和开朗已无影无踪。原先还偶尔获得掌声的她，正慢慢躲进那“失败者”的行列。我抬头望去，此刻的她依然显得拘谨。过关练习时，我运用降低横竿、换橡皮筋等方法，进行诱导性教学。那些“失败者”，一个接一个地成了“成功者”，唯独她依然如故，毫无进步，脸上带着莫名的痛苦，后来居然停下来躲在了一旁。

望着像一个泄了气的“小皮球”的她，我的预感成了事实：心理障碍。

心病还得心药治。我轻轻走到她的面前。开始运用心理疏导方法询问：“跳不过是否难为情？以前，是不是在跳跃中受过伤？”答案出来了，小王回忆起上学期，在家玩耍时，玩跳板凳的游戏曾被绊倒，嘴里留了伤疤呢。

对症下药解决“怕”字。先运用对比疗法，请来班上最矮的女生陪练，拿掉横竿换橡皮筋练习，并逐步提升他的高度。此时，陪练由于体质差异被“淘汰”了，而她却兴致越跳越高。我抓住时机及时给予掌声和激励。可是，当我把橡皮筋换成横竿时，她又迟疑了。回忆中那血淋淋的一幕，又削减了她刚刚树起的那

份信心。眼看前面的努力就将化为乌有。此时此刻，我也展开了激烈的思想斗争。一个热心肠、和蔼的我：“算了，不就有点怕了吗？反正橡皮筋都能跳，锻炼的目的达到了。”而另一个性格、执着的我：“体育教育应培养坚强不屈、知难而上、勇于拼搏的精神，现在就此放弃，也许这种阴影就将伴随她一辈子呀！”“一切为了学生”的现代育人理念和体育教师固有的执着使我坚定了信念。

接着，我采用意念疗法，让她闭上眼睛一遍一遍地回忆刚才轻松自如越过橡皮筋的全过程，而后又请来班里跳得好的女生做了越过不同高度横竿的示范，同时还特地拉到了左右立柱的距离，加大左右高度的落差，尽量创设符合她心理接受水平条件，渐渐地情况有了转机，迟疑的步伐渐渐变得勇敢起来，踏跳变得果断有力，摆动腿也变得越来越高，眼看成功的一越就要来临，但最终脚尖还是狠狠地踢掉了横竿。我明白，真正超越自我的一跳就将到了。

我不失时机地拿出了关键的一招。让她挑选了班上几位好友跟她一起练习。此时此刻，全班学生不仅是观众更成了临时“啦啦队”成员，为她鼓劲加油！只见她看到一个个好友越过横竿后，也开始了助跑、加速，在全班同学异口同声喊出“跳!”的瞬间，一个漂亮的越竿动作终于展现在了眼前，一次来之不易的掌声终于响起！成功的喜悦在历尽周折过后再次回到她的脸上。她眼里含着泪，欣喜地跑到我身边说：“老师，我跳过去了！谢谢你！”

此刻的我，一种强烈的自豪感在我心中油然而生。她越过了一个平常的高度，但那可是人生的一次飞跃，这一越冲刷了她心中积郁多时的一片阴云。

案例评析：为让学生能勇敢地面对前进中的挫折，消除曾经摔伤的心理阴影，恽老师费尽心机地建立其自信的支点。体育教育培养学生坚强不屈、知难而上的拼搏精神，本案例中充分体现了挖掘田径教材的“达成”特点，在挫折磨练中培养学生挑战自我、超越自我的心理品质，树立自信，体验成功，恽老师为我们提供了经典的案例。

教学案例三: 关注情绪低落的学生

——调节学生情绪

张磊是班级上一个胖男生，在游戏或练习时，同学们都比较排斥他，不愿意和他搭档，还时常有意无意的欺负他，内向的他在遭到不公平待遇时常常会哭，而且一哭就是很长时间，这样一来，又成了同学们的笑柄。如此恶性循环，他在课堂是一个情绪低落的学生。

在学期初的一次课上，体育委员正在整队，排在后面两排的男生突然骚动起来。我过去一看，原来张磊同学低着头在流眼泪。“惨了，老师，”旁边的一位学生说，“他一哭就要两个小时。”这一句话，着实吓了我一跳。我问学生到底发生了什么事，是谁欺负他了。这时，“肇事者”主动站了出来，辩解道：“我不是故意的！就是在他的头后比画，不小心打到他的头了。”在我的要求下，该学生向张磊道了歉，但张磊没有吭声，仍默默流泪。我也安慰了他几句，但是不顶用。

在接下去的课堂练习中，我要求两人一组进行双手胸前传球练习，其他学生都找好伙伴了，张磊却被“遗弃”在一边，他低着头，很失落。见状，我就上前拍着他肩膀说：“跟老师一块练，你愿意吗？”他没有看我，只是轻轻地点了下头。“我们就开始吧。”我说，“我们先距离近一点，你要注意加上腿的蹬地，用全身的力量协调配合来发力，知道吗？”他依然就点头，却不支声。在练习中，看他动作掌握的比较好，但是力量控制不到位时，我就说：“你的动作真棒！就是力量太小了点。我们现在距离近，你用小一点的力就可以很轻松地把球传到我这里来了。”他听我夸他，看着我微微笑了一下，说了声：“哦！”我很欣慰，说明他正在走出同学中进行示范，他做得特别认真，也得到了大家的肯定。后来，我发现这一节课上，他始终面带微笑，成功的喜悦在心中荡漾。

案例评析：情绪是心理健康的晴雨表，课堂上当学生出现情绪失控、情绪波动、情绪低落时，教师要格外关注，及时采取有效措施，帮助其走出不良情绪，维护其心理健康。案例中学生张磊的情绪低落是体育教学中的典型现象，老师及时上前进行心理疏导（语言诱导法），还与他互动共同练习（互动参与法），使该生的情绪逐步好转，回到了健康发展的正常轨道。

教学案例四：

“孤立”使他融入到集体活动中来

——融入集体

这是一节篮球分组对抗赛，我在场边观察着每组对老师布置的战术执行情况的时候，我不愿意看到的事情又发生了。有一组同学根本没有按照我布置的战术去执行，在场上只看到了一位同学横冲直撞，而其他的同学躲得远远的，根本不敢和他靠近，我所布置的战术练习，只能成了他一人的表演。这就是那位比他同龄学生高一头、体重大一倍的学生，仗着他天生的身体“优势”养成了一种骄横跋扈、惟我独尊的不良习惯，使他根本融入不到集体活动中来。我曾不止一次找他谈话，但收效甚微。这节篮球分组对抗赛演练有他的存在我看进行不下去了，所以一声哨响，赶紧叫停比赛。我把这位同学叫到身边，但使我没想到的事情又发生了，这位同学将球狠狠地摔到地上。同时问了我一句：“我玩得好好的，为什么叫我下来。”我的一股无名之火直冲脑门。但我转念一想，我用了多次的批评教育对他肯定起不了作用，不如把他“孤立”起来。打定主意，话锋一转：“老师没别的意思，看到你在场上那么使劲地打球，只是想让你休息一会。”那位同学无话可说，只好乖乖地坐在场边看球。

第二天的体育课，我安排了“迎面接力”，在课前我就悄悄地告诉和他分在一组的同学用60%的力量来跑，比赛开始，第一次输了，第二次输了，第三次又输了。我看到这位同学有点垂头丧气，在总结各组比赛结果时，我问：“你们组为什么总是输。”他第一个说，“我们组的同学没有使出100%的力量去跑，”我什么也没说，只是和其他同学会心地一笑。

第三天的体育课，我安排了拔河挑战比赛。首先，全班同学一对一挑战，由于他身高力量大，没有一个同学拔得过他，他有点得意洋洋。这时我对他说：“你敢不敢和两个人挑战。”他满不在乎地说：“没问题。”我挑了两名力气较大的同

学，结果他输了。他有点不满地对我说：“老师，我挑同学和我比赛行吗？”我痛快的答应了他的要求，结果他又输了。这时他高傲的头低下来。我问他：“你为什么输？”他们人多力量大。”我趁机说：“对，姚明的篮球打得非常好，罗纳尔多的足球技术非常精湛，但靠个人的力量他们能赢得比赛吗？”“不能”他羞愧地对我说。我鼓励地拍了他的肩膀说：“我相信你也能成，而且比他们做得更好”。

从那以后，我发现他变了，在集体活动中不仅能够和集体融为一体，还能积极地帮助老师组织，起到积极带头作用成为老师的得力“小助手”。“孤立”的做法使我明白，在教育孩子的过程中教法无处不在，只要我们细心地挖掘，就能为学生打开心灵之窗。让“花朵”在集体的力量下健康绽放。