第一节 发展必要的体能主要内容及教案内容

万科城市花园小学一年级（水平一）体育课教学设计

授课老师：张淑怡

教材：一年级立定跳远

教学目标

教学内容

重点难点

1、培养学生正确的跳跃姿势，发展学生的跳跃能力。

2、通过立定跳远的学习，促使学生进一步掌握跳跃的动作要领。

3、通过游戏活动，培养学生勇于拼搏和充分展示自我的能力。

1、立定跳远

2、游戏：双脚夹球跳

场地器材

空地一块、4个排球

摆臂有力、双脚蹬地、落地平稳

动作连贯、蹬摆结合

负荷

时次强间

数

度

教学内容

一、课堂常规：

1、体委整队，师生问好。

2、检查服饰，报告人数。

3、教师宣布本课的内容及目标。

要求：集合迅速、站准姿端正、精神饱满。

备

部

分

二、热身活动：

1、环形跑：根据老师的示范和器材的摆放做热身跑。

2、徒手操

要求：

练习时做到动作协调、大方、自然。

教师活动

学生活动

组织(：





一、师生问好



宣布课的内容，

检查人数，安排 ▲ 要求：快、准、齐、静。

见实生。

二、热身跑步

1、宣布热身跑步。

①.把全班分成1组

②.要求学生在跑步时，身体放松富有节奏感，自然摆臂，

2、让学生把各个关节活动开，避免受伤。

5—8分钟

要求：注意间隔，不要

插队。

1中

次

基本部分

教学内容

教师活动

学生活动

一、学习立定跳远：通过模仿各种动物的跳，自主学习，体验双脚起跳，轻松落地。

动作要领：两脚自然左右开立，上体微前倾，两臂前后摆动各一次，两脚配合自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

教学重点：摆臂有力、双脚蹬地、落地平稳

教学难点：动作连贯协调、蹬摆配合

练习要求：积极练习，相互帮助，注意安全。同时能够积极思考，勇于探究，认真看、听讲解示范。

一、学习新内容

1.尝试引导学生用自己的方法尝试跳跃（以小组为单位讨论、尝试），并导入新课。

2.教师示范、讲解立定跳远的动作方法，强调重难点及易犯错误

3.学生集体练习（每组各跳2—3次）

4.提问“青蛙两条腿和四条腿分别是怎样跳跃的”摆臂向上跳跃练习（3-4次）

5.分组练习，教师巡回纠错

6.同学进行技能展示，师生点评。

要求：认真学习听讲

组织（3）

























































▲

时负荷

间

次强数

度

5

—

8

次

20

大

分

钟

二、游戏：双脚夹球跳。

游戏方法：学生分成人数相等的八组，站在起跑线后，第一人双脚夹球经画好的圆圈按顺序跳，跳至最后一个时抱球跑回来传给第二个同学，第二个同学再继续依次类推。

规则：最先跑完的队伍获胜。

二、游戏：双脚夹球跳（四路纵队）

1.教师示范并讲解游戏方法和规则

2.指导学生进行游戏1次。

3.进行小组比赛，决出胜负。

目的：体验双脚起跳。

要求：听老师口令，听指挥，遵守游戏规则。

组织；

























































▲

教学内容

一、放松部分：

1、2人相互搭肩、两脚左右张开挺直、结腰部下压，拉伸背部束肌肉。

2、相互摇摆对方部，

分

手臂肌肉放松。3、用手掌轻轻拍

打或揉大腿肌肉，使其放松。

二、总结评价

三、宣布下课

教师活动

组织：集合队伍然后成体操队形散开

教法：教师依次示范并领做各个放松动作

要求：积极进行，使身体达到全面放松

学生活动

中

51—次

8

分

钟

负荷

时次强间

数

度

一、四列横队集合并成体操队形散开进行放松活动

二、在老师的带动下进行放松动作练习。

5组织：

分1

钟









▲ 小

课后小结