2、俯撑特级教师教学实录

莘松小学《支撑与悬垂：脚搁高处屈腿、直体俯撑》单元教学计划

一、指导思想

依据“以学生发展为本”的课程理念贯彻“健康第一”以学生的发展为中心的指导思想。从学生的学习基础出发，设计多种活动形式进行健身活动，引导学生在学练中积极思维、大胆体验、相互协作，勇于展示，促使其良好的行为品质、思维能力、运动能力的发展，从而激发学生学习知识与技能的积极性和主动性。同时，注重挖掘教材中蕴含着丰富的增进生命教育多种价值，发挥其教育作用，不断促进学生身、心、群的全面和谐的发展，达成学科的“健身育人”目标。

二、相关分析

1、教材分析

脚搁高处的屈腿、直体俯撑能发展上肢力量、腰腹力量，提高手臂支撑能力，它是小学《体育与健身》课程基础内容I支撑与悬垂类教材中的一项主要教学内容。同时，学习本教材具有一定的挑战性，因此，教材本身又蕴涵着丰富的生命教育素材。

脚搁高处的屈腿、直体俯撑动作方法是双手直臂撑地，两脚搁在台阶（凳子、垫子）上，抬头，身体保持屈腿、直体支撑。

2、学情分析

本单元教学对象是小学二年级学生，他们活泼好动，喜好游戏，喜欢模仿，形象思维占主导地位。他们有意注意保持时间短，互帮互助意识较弱，经常很简单的要求也要经过反复提醒才能形成正确的动作概念。二年级学生已经具有“各种姿势悬垂”的学习基础，但不适宜进行较长时间的静止性支撑练习，因此，在学习过程中要因势利导，以数字化、游戏化、情境化的教学为主，采用了模仿、体验、分组学练的教与学法，启发学生“在尝试中体验动作、在失败中思索对策、在交流与互动中提高技能，让学生在一个又一个形象化、直观化教学中逐步学会脚搁高处的屈腿、直体俯撑动作的要领。

1

三、主要教学环节

根据教材特点和学生的年龄特征，本单元的教学可以采用数字化、游戏化、情境化等教学方法手段,引导学生观察、模仿、感知和体验屈腿和脚搁高处的直体俯撑的动作要领。

第一课次：组织学生体验“抬小车”“烤香肠”的游戏，增强基础的支撑能力及身体方位感的控制。引导学生通过体验做到脚搁高处屈腿俯撑的动作。

第二课次：在已有屈体俯撑的动作基础上要求学生尝试直体俯撑的动作，利用彩色体操垫，结合小熊猫学本领的主题，通过一星功夫熊猫向四星功夫熊猫进行挑战，由易到难，层层递进，利用IPAD和及时评价及反馈，让学生学会直体顶肩、立腰的动作方法，并且有一定的高度。

第三课次：在教师的引导下，2人一组复习上一节课自己所挑战的高度，巩固“直体立腰”“腿伸直并拢”的要领，及时评价，相互帮助。在教师的引导下，4人一组尝试搭建更高高度的挑战，利用脚搁高处的直体俯撑。

四、育人价值

由于二年级学生天性活泼，喜欢游戏和挑战，所以在教学中广泛采用游戏的形式加速学生的动作技术，利用小组合作培养学生相互关心、团结协作的精神。同事，通过小组评价、自我评价、教师评价的方式大大提高学生的学生兴趣，通过自主学习，提高学生的交往能力及生活中主动参与，树立自己的信心。在直体俯撑的练习总教师正确地引导和帮助学生，培养学生学会保护自己和保护他人的安全意识。

五、课堂教学效果预设

1、在学练中，学生可能在挑战中太投入，导致动作质量下降，动作变形。教师需要时常提点，保持动作的正确性。

2、在学练中，几处学生自主搬运器材环节，可能会发生话费很多时间调整器材的情况。教师需要发挥协作作用。

3、在学练中，安全教育，在综合活动中为了速度，忽视了安全性。教师需要时刻用语言提醒学生保持合理的间距，注意自己和同伴的安全。

2

莘松小学体育与健身支撑与悬垂单元教学流程

年级

二

学期

2 课次

3 执教

陈亮

1、学会脚搁高处的直体俯撑的方法

2、发展上肢及腰腹力量，提高俯撑能力，养成正确的身体姿态

3、学会合作互助、可以对动作做出简单的评价，养成敢于表现个性、挑战自我、团结协作和克服困难的精神。

学习目标

1、体验脚搁高处屈体俯撑的动作

2、发展上肢与腰腹力量，提高俯撑能力

3、展现出勇于挑战的勇气，逐步形成评价他人，乐于合作的学练习惯

重点、难点

重点：

直臂顶肩

难点：

身体挺直

稍抬头

教学

重点：直臂顶肩

直体立腰

重

点

难点：收腹立腰

稍抬头

难点

活动与评价

学生活动：（流程）

1、在教师引导下，利用屈体俯撑的方法进行“烤香肠”“抬小车”游戏，体会直臂顶肩动作

2、利用屈体俯撑动作进行各种方位的移动

评价要点：

直臂顶肩、身体挺直、稍抬头；及时评价、相互鼓励

学生活动：（流程）

1、教师引导复习上节课的动作并组织通过接力比赛玩搭帐篷

教师组织学生进行观察、模仿，尝试。并且了解保护帮助合作的方法

3、教师语言引导学生把垫子变高，学生看展板，引出问题。（想一想：如何进行顶肩、立腰？练一练：脚搁高处直体俯撑？帮一帮：如何进行保护帮助？）

教师语言引导学生把垫子再变高，学生看展板，给出通关口诀

学练小贴士：双手分开与肩宽、五指张开手撑地、直臂顶肩稍抬头、两脚并拢腿伸直。

合作小贴士：小组合作齐上阵、你练我帮共提高、观察动作多提醒、同伴完成伸手扶。

评价要点：

直臂顶肩、直体立腰、稍抬头；及时评价、自我选择

单元

学习

目标

课次

1

教学内容

脚搁高处的屈腿俯撑

1、“烤香肠”

2、“抬小车”

2

脚搁高处的直体俯撑

1、“搭帐篷”

（屈体俯撑）

2、一星熊猫

（脚搁瑜伽球）

3、二星熊猫

（瑜伽球+3层垫子）

4、三星熊猫

（瑜伽球+5层垫子

5、四星熊猫

（瑜伽球+6层垫子）

1、体验各种高度的直臂俯撑，初步学会脚搁高处直体俯撑的方法

2、均衡发展上下肢及腰腹力量，增强俯撑能力，养成良好的身体姿态

3、具有相互帮助、评价鼓励的学习行为，表现出善于展示自我、勇于挑战自我的勇气

重点：

立腰

支臂顶肩

难点：

两腿伸直

3

3

脚搁高处的直体俯撑

1、复习上节课高度练习

2、尝试搭建更高高度的脚搁高处的直体俯撑

1、学会脚搁高处直体俯撑的动作

2、发展上肢及腰腹力量，增强俯撑能力，培养正确的身体姿态

重点：

直体立腰

支撑平稳

难点：

挑战更高高度

学生活动：（流程）

在教师的引导下，2人一组复习上一节课自己所挑战的高度，巩固“直体立腰”“腿伸直并拢”的要领，及时评价，相互帮助。

2、在教师的引导下，4人一组尝试搭建更高高度的挑战，利用脚搁高处的直体俯撑，利用IPAD和及时评价及反馈，学会“支臂顶肩”的动作要领

4

莘松小学《支撑与悬垂：脚搁高处屈腿、直体俯撑》教学计划

一、指导思想

本课针对二年级学生的身心特点，遵循当今小学体育“兴趣化”改革的精神，采用孩子最喜欢的动画片角色为情境，让学生在游戏挑战中完成动作，激发学生的学习兴趣，力求将教材内容由简至难，发挥学生能动作用，团结合作，享受体育活动的乐趣，学习必要的自我板胡与帮助技能，提升学生的安全意识。

三、教材分析

1、教材分析

脚搁高处的屈腿、直体俯撑能发展上肢力量、腰腹力量，提高手臂支撑能力。本课为第二课时，学生已掌握屈体俯撑的动作，这节课通过练习掌握直体俯撑的动作，该教材的实施，有利于提高学生的上肢和腰腹力量。

脚搁高处的屈腿、直体俯撑动作方法是双手直臂撑地，两脚搁在台阶（凳子、垫子）上，抬头，身体保持屈腿、直体支撑。

三、学情分析

本课教学对象是二（1）班学生，他们活泼好动，喜好游戏，喜欢模仿，形象思维占主导地位。他们有意注意保持时间短，互帮互助意识较弱，经常很简单的要求也要经过反复提醒才能形成正确的动作概念。因此，在学习过程中要因势利导，以数字化、游戏化、情境化的教学为主，采用了模仿、体验、分组学练的教与学法，启发学生“在尝试中体验动作、在失败中思索对策、在交流与互动中提高技能，让学生在一个又一个形象化、直观化教学中逐步学会脚搁高处的屈腿、直体俯撑动作的要领。

四、学习目标

1、尝试各种高度的直臂俯撑，初步学会脚搁高处直体俯撑的方法。

2、均衡发展上下肢及腰腹力量，增强俯撑能力，养成良好的身体姿态。

3、学会综合活动“翻翻乐”的方法和规则，表现出善于展示自我、勇于挑战自我的勇气

重点：顶肩、直体立腰

难点：两腿伸直

5

五、教学策略

1、巧用器材，提高学生能力

在已有屈体俯撑的动作基础上要求学生尝试直体俯撑的动作，利用彩色体操垫，结合小熊猫学本领的主题，通过一星功夫熊猫向四星功夫熊猫进行挑战，由易到难，层层递进，利用IPAD和及时评价及反馈，让学生学会直体顶肩、立腰的动作方法，并且有一定的高度。

2、游戏教学，激发学生兴趣

整节课从热身、主教材、综合活动，到最后放松，都通过一个个游戏挑战来解决，大大激发了学生的学习兴趣。

3、生命教育，促进学生身心健康发展

通过小组评价、自我评价、教师评价的方式大大提高学生的学生兴趣，通过自主学习，提高学生的交往能力及生活中主动参与，树立自己的信心。在直体俯撑的练习总教师正确地引导和帮助学生，培养学生学会保护自己和保护他人的安全意识。

6

闵行区莘松小学《体育与健身》课时计划

二

人数

36 日期

5月2日

执教

陈亮

1 组班形式

自然班

周次

11 课次

2

主题：功夫熊猫——小熊猫学本领 重点

顶肩、直体立腰

内容

1、支撑与悬垂：脚搁高处的直体俯撑

主题

(3-2)

难点

两腿伸直

2、综合活动：“翻翻乐”（2-2）

1、尝试各种高度的直臂俯撑，初步学会脚搁高处直体俯撑的方法。

学习

2、均衡发展上下肢及腰腹力量，增强俯撑能力，养成良好的身体姿态。

目标

3、学会综合活动“翻翻乐”的方法和规则，表现出善于展示自我、勇于挑战自我的勇气

运动负荷

课时教学

教与学的活动

组织与队形

次时强序

间

内容

数

间

度

课堂常规

◎激发学生学习兴趣，提出上课要求

一

1’

1、师生问好

◇学生思想集中，认真听讲

2、宣布学习内容

☆精神饱满、进入角色

◎教师与学生一起游戏与热身操

二

6’

“小熊猫来热身”3’中

◇学生观察模仿积极主动地参与热身1、热身操（音伴）

1

30

活动

2、自创小游戏

☆积极热身，动作到位

2

1’

小

◎引导学生自主进行小游戏，并巡视、

指导

16“小熊猫来学武”

三

’

支撑与悬垂：脚搁

高处的直体俯撑

◎教师引导复习上节课的动作并组织

1、“回忆本领”

通过接力比赛玩搭帐篷

2

1’中

◇分成八组，

（1）搭帐篷

积极练习，回顾动作要领

30

☆有序练习，遵守规则

◎讲解比赛方法，组织学生回忆屈体俯

撑接力赛

◇体验直体立腰，积极练习

☆手臂伸直、双腿伸直

2、“修炼本领”

散点

挑战不同的高度

来体会动作

◎教师组织学生进行观察、模仿，尝试。

2-

A一星小熊猫

并且了解保护帮助合作的方法

30

（瑜伽球高度）

3 ◇仔细观察，听清教师要求，学习评价，”

7 年级

班级

B二星小熊猫

（瑜伽球+三层垫子）

C三星小熊猫

（瑜伽球+五层垫子）

3、“秀本领”

IPAD亮本领

A小组秀本领

（瑜伽球+六层垫子）

B班级秀本领

（瑜伽球+八层垫子）

2-3

2-3

2-3

2-3

1’30

1’30

1’30

1’30

中

中

中

中

3人一组

☆着重体会直体立腰动作

◎教师语言引导学生把垫子变高，学生看展板，引出问题。（想一想：如何进行顶肩、立腰？练一练：脚搁高处直体俯撑？帮一帮：如何进行保护帮助？）◇小组商量合作与保护方法，体验二星小熊猫的难度

☆着重体会支臂顶肩的工作要求

◎教师语言引导学生把垫子再变高，学生看展板，给出通关口诀

学练小贴士：双手分开与肩宽、五指张开手撑地、直臂顶肩稍抬头、两脚并拢腿伸直。

合作小贴士：小组合作齐上阵、你练我帮共提高、观察动作多提醒、同伴完成伸手扶。

◇学生带着提供的口诀方法进行更高难度的挑战，体验三星小熊猫的难度

◎教师巡视辅导，提示动作方法与保护帮助，安全学练

☆着重体会支臂顶肩的动作要领

◎讲解练习方法，组织学生挑战第四关难度，通过电子Ipad观察自己和同伴的动作。

◎教师巡视辅导，提示动作方法与保护帮助，安全学练

☆着重体会支臂顶肩的动作要领

◎教师激发学生参与更高难度的欲望，讲解练习要求和安全意识

◇学生积极投入

☆着重体会支臂顶肩的动作要领

8

四

五

9’

3’

“小熊猫执行任务”

综合活动：

“翻翻乐”

1、铺设翻翻乐

2、收回翻翻乐

放松与小结

1、放松：“摇啊摇”

2、小结与评价

2

1

2’30

1

中

小

◎教师讲解游戏方法和规则

◎组织学生分组进行比赛

◇认真听教师讲解游戏规则和方法

◇按游戏规则进行游戏

◇小组间积极讨论相互帮助

◎语言引导学生进行放松活动

◎引导学生进行共同评价

◇跟着教师语言进行放松

◇积极参与评价总结

场地器材

瑜伽球38个

体操垫24个

IPAD8个

卡通圆盘40个

安全保障

预计

1、

充分的准备活动

2、

自我保护与互相帮助的正确方法

3、

课前应去除衣物中的硬物

（发夹、钥匙、硬币、眼镜、手表）

练习密度

强度

全课

内容主题

中

37%左右

40%左右

课后小结

9