4、蹲踞式跳远优秀教学实录

五年级《蹲踞式跳远》单元教学设计

上海同济黄渡小学 金利华

一、指导思想

以“学生发展为本”和“健身育人”的新课程理念为指导，遵循“自主健身”的核心价值；以学会简单评价和自我学练能力的提高以及与他人合作学习能力为重点，为学生营造一个自主体验、愉快合作的学习环境。通过一系列有序、合理的情境创设以及游戏娱乐教学组织，提高学生的课堂参与性。采用多种形式的教学手段，引导学生主动参与、大胆尝试、自主体验、相互合作，培养学生终身体育意识，养成运动的良好兴趣与爱好。

二、相关分析

（一）教材分析

《蹲踞式跳远》是五年级的跳跃类重要内容，以学习跳跃为主，为了发展身体的跳跃能力，促进下肢肌肉、关节、身体器官系统的发展，培养学生果断勇敢、克服困难的优良品质，体验学习跳跃动作的乐趣。并巩固一到三年级所学习的基础跳跃类内容，让学生学会完整的跳跃动作，提高跳跃动作的协调性，发展学生的跳跃能力。《蹲踞式跳远》的动作过程可分为：助跑、起跳、腾空、落地。

（二）学情分析

本单元教学对象是小学五年级学生，他们活泼好动，模仿能力强，想象力丰富，有一定的跳跃认知和能力，对于动作的记忆以具体形象和机械记忆为主。但他们意志较薄弱，互帮互助意识淡薄，甚至很简单的要求也要经过反复提醒才能形成概念，因此，在学习过程中要因势利导，确立适合他们身心发展的教学目标，要以创设游戏化情境为主，让学生在游戏中练习动作方法和要领。

三、教学策略

（一）游戏情境，快乐健身

兴趣是学生的第一任老师，提高学生学习的积极性就要把握住学生的学习特点。本单元采用情景化教学，通过创设系列情境，将助跑、起跳、腾空、落地这四个环节合理的安排在单元教学中，并赋予学生自我评价和相互评价的权利，达到合作探究的目的。

（二）优选器材，有助学习

本单元在教学中用重量、长度适宜的脚垫作为起跳区，高度适宜的标志杆和橡皮筋作为教学辅助器材，在远度和高度方面能够一定程度上给学生视觉上的刺激，使之感受跳跃的踏准度和跳跃的高度，提高了学生练习积极性，丰富了课堂教学手段。

（三）体验交流，尽享成功

以小组形式进行教学活动，保证学生合作练习、主动参与、探究交流，让学生在动手、动脑、动口的相互协作中感受小组合作学习带来的真正乐趣，使学生在展示自我过程中体验成功、培养意识，使更多的学生能很好地完成合作学习的任务，从而提升合作学习的价值和有效性。

四、相关说明

本单元设计了4个课次，分别是：跳远—跑几步单脚起跳；跳远—助跑起跳过一定高度、远度的橡筋；跳远—助跑起跳双脚落入沙坑；跳远—跳远测试，通过这四个环节的教学让学生有效的掌握《蹲踞式跳远》的完整技术动作和要领。本单元在教学中运用自主学练、合作探究、自主体验、自我评价、相互评价等有效手段，培养学生与他人交流、合作学习的能力，有助于树立学生克服困难的信心，获得成功和战胜自我

的喜悦感。

五、德育教育

在教学中关注学生创造能力的培养，通过小组合作、尝试体验团推合作的力量。采用情境化、游戏化等教学手段，激发和保持学练兴趣，使学生在积极参与的同时产生成功的快乐体验。时刻关注学生身体练习与思维之间的密切联系，让每一个学生都有充分表现的机会，让他们都能够获得成功的快乐。提高同学间互帮互助、取长补短、合作学习的意识，培养学生树立终身体育的观念。

上海同济黄渡小学《体育与健身》学科跳远单元教学流程

年级

五

学期

第二学期

课次

4 执教

金利华

1、初步学会助跑跳远动作，提高跳跃的基本技能，发展跳跃、协调等身体素质和综合活动能力，促进身体形态的正常发育。

单元2、感受体育与健身学习中的自主、协作学习学习的乐趣，达到健身、学习、快乐的目的。

目标

3、敢于表现自我和挑战自我，能与伙伴团结协作，树立自信心以及不怕困难、勇往直前的良好品质。

课次

教学内容

学习目标

1、了解体验跑几步单脚起跳的基本动作，要求起跳有力。

2、发展弹跳能力，增强身体协调性

3、激发学习兴趣，获得积极的情感体验，在小组活动中能主动体现自我。

教学

重点

难点

重点：跳远四环节的衔接

难点：全身协调用力

重点、难点

教与学的主要方法和手段

1、教师引导助跑的方法。

2、学生分组体验助跑的动作。

3、教师逐步要求拉大助跑远度，让学生想想如何踏准板。

4、学生分组讨论体验跑几步单脚起跳的方法。

5、小组相互学习，为自己制定目标。

1 跳远——跑几步单脚起跳

重点：助跑单脚起跳

难点：

助跑与起跳的结合。

2 1、体验助跑起跳过一定高度、远度的橡皮筋的方法，做到有一跳远——定腾空高度。

助跑起跳2、促进身体协调发展，提高弹过一定高跳能力。

度、远度的3、感受在跳跃练习中的主动参橡筋

与、合作探究的乐趣，树立学习的信心。

1、体验助跑起跳双脚落入沙坑的方法，要求协调用力、屈膝缓冲。

2、发展跳跃、协调等身体素质，促进身体形态的正常发育。

3、学会自主学习，并能互相合作，提高交往能力。

1、前导练习——跳橡皮筋。

2、教师引导游戏，双脚跳过一重点：有一定定高度的橡皮筋。

腾空高度

3、学生自由练习，结伴比一比。

难点：起跳有4、进行助跑起跳的练习。

力、两腿收紧 5、教师引导提问：“让我们想一想，利用橡皮筋如何提高你的跳远水平”。

1、创设情景，提高学生学习兴趣。

2、教师示范助跑起跳双脚落入沙坑的动作，引出助跑、起跳、腾空、落地的动作要领。

3、小组分组练习，相互诊断。

4、请小组代表示范，相互评价。

3 跳远——助跑起跳双脚落入沙坑

重点：双脚落地屈膝缓冲

难点：全身协调用力。

5、小组互相学习，教师加强辅导。

1、体验助跑起跳双脚落入沙坑的方法，要求协调用力、屈膝缓冲。

2、发展跳跃、协调等身体素质，促进身体形态的正常发育。

3、学会自主学习，并能互相合作，提高交往能力。

1、创设情景，提高学生学习兴趣。

2、教师示范助跑起跳双脚落入沙坑的动作，引出助跑、起跳、腾空、落地的动作要领。

3、小组分组练习，相互诊断。

4、请小组代表示范，相互评价。

优：能协调完成跑几步单脚起跳双脚落入沙坑动作，做到有一定腾空高度和远度。

良：能协调完成跑几步单脚起跳双脚落入沙坑动作，做到有一定远度。

中：能完成跑几步单脚起跳双脚落入沙坑动作。

有待提高：能在同伴的鼓励下会做助跑单跳双落动作。

4 跳远——跳远测试

重点：双脚落地屈膝缓冲

难点：全身协调用力。

1、做好充分的准备活动。

2、合理安排练习队行，加强学生学练安全意识。

3、注意场地布置，避免落地扭伤。

安全保障

评价

与

方法

《蹲踞式跳远》课的设计

上海同济黄渡小学

金利华

一、指导思想：

本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，运用合作化互动教学策略，启发学生通过探究、合作自主学习，让学生体验学以致用的成功感，从而促进身心的健康发展，并结合四年级学生的认知能力和技能水平，进行了本课的教学设计。

二、教材分析：

1、动作力学分析

跳远时人体助跑、起跳后，在水平方向上获得最大位移，腾空后落地。远度的丈量是从起跳线到运动员身体任何一部分的最近落地点的垂直水平距离。在整个跳远过程中，运动员的身体重心呈现的轨迹是一条斜抛运动曲线。

2、各年级内容分布

一、二年级为单双脚跳和跨越障碍物，三年级是助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑，四、五年级为蹲踞式跳远。

3、动作核心

五年级学生对单脚起跳的动作有一定的基础，对起跳区域的意识已经在三年级的时候建立起来了，接着是要让学生掌握完整的蹲踞式跳远的动作要领，发展他们的跳跃能力。

三、学情分析：

五年级学生还处在生长发育的关键期，而且本班学生的腿部力量普遍比较弱，教学时要加强学生腿部力量的训练。该班学生的学习热情较高，有一定的班集体团队意识，但有部分学生注意力容易分散，理解能力稍微差些，团队意识比较差，需要教师提醒和注意。

四、教学目标：

1、80％的学生学会一脚踏入起跳区起跳，屈腿收腹，感知腾空的动作要领。

2、学会综合活动“紧急救援”的游戏方法，发展弹跳能力，增强身体协调性。

3、学会正确评价伙伴的跳跃动作，相互合作学习，尝试组内互相评价。

五、教学重、难点：

重点：腾空收腿，屈膝缓冲

难点：助跑与起跳的紧密结合

六、教学环节：

在进行本课内容教学时，我考虑到场地和人数的限制，所以我利用体操垫来代替沙坑进行练习，使学生能同时在一块较集中的场地内进行练习，既便于我的及时指导，又提高了练习的密度，从而保证教学任务的完成。

课的开始部分，结合四年级学生特点，安排了队列练习，提高学生的注意力；之后利用彩色的脚垫吸引学生的注意，并设计了“热身操”作为热身活动。

基本部分中，先安排复习原地踏起跳区双脚落地练习；助跑起跳跳过一定高度橡筋练习；根据能力选择合适的起跳点起跳练习；跳远考验（学生自行标志起跳线）等几个教学环节，让学生掌握腾空收腿这一教学重点。通过分层练习，使学生体验成功的快乐，并学会评价的方法，互评互助使学生在学习中成长。

综合活动部分教师利用解放军勇救洪水灾民的故事，设计了游戏《紧急救援》，通过4人小组比赛，过渡到8人小组比赛，提高学生兴趣，培养规则意识以及团队合作的精神。

最后让学生进行放松活动，教师总结本课，学生自我归纳。

七、自主学练，合作探究，领悟“两纲精神”

课的准备部分学生进行“热身操”的练习，中间我还穿插了一部分“支撑”的内容，教学的各个环节学生通过自主练习，包括后面的救援综合活动，大家利用垫子组合起来合作探究，使学生得到有效的锻炼。结合“两纲精神”，教师根据教材特点设计了与学习内容相关的安全提示：落地缓冲，跑动中注意避让，同伴之间的保护，游戏中的爱护生命、珍惜生命的教育等，为学生的全面发展提供了一个良好的平台。

八、课的预设：

1、课的教学目标基本达成，预计平均心率130—140次/分，运动密度40—45％；

2、班级学生差异性较大，比如肥胖等，在组织过程中提前做好安排，教师参与保护；

3、助跑与起跳间不协调，出现双脚起跳的情况，反复练习走与起跳衔接练习。

上海同济黄渡小学体育与健身课时计划

年级

班级

四

6 人数

组织形式

32 全班

日期

周次

8 执教

课次

金利华

24 内容

1.跳跃：蹲踞式跳远 4-2 主题

2.游戏：紧急救援 2-1 重点

腾空收腿，屈膝缓冲

难点

助跑与起跳的紧密结合

1、80％的学生学会一脚踏入起跳区起跳，屈腿收腹，感知腾空的动作要领。

学习

2、学会综合活动“紧急救援”的游戏方法，发展弹跳能力，增强身体协调性。

目标

3、学会正确评价伙伴的跳跃动作，相互合作学习，尝试组内互相评价。

课

时

序

间

教学

内容

运动负荷

次

时

强

数

间

度

教与学的活动

组织与队形

一

1’

课堂常规

1 1’

小

1、常规检查，师生问好。

2、引出本课内容，进入角色。

四列横队

要求：动作迅速、精神饱满。

二

2’

队列：

2 100小

1、教师口令，学生练习。

四列横队

原地四面转法

”

2、对错误动作及时纠正。

要求：精神饱满，动作规范

三

3’

韵律操

1 150 中

1、师生听音乐共同练习。

体操队形

”

2、简单评价，激发兴趣。

要求：有节奏感、动作到位。

四

16跳跃：蹲踞式跳远——跳

’

过一定高度的橡筋

1、助跑单脚踏入起跳区起3 10”

中

1、教师提示，学生复习单起双落。

跳练习

↓

×4

2、学生根据要求，进行练习。

4

3、教师指导，共同评价、鼓励。

要求：踏跳有力，落地缓冲。

安全提示：练习时避免碰撞。

2、助跑起跳跳过一定高度3 10”

中

1、教师示范动作。

橡筋练习

×3

2、学生分组练习。

3、优秀示范，教师点评。

4、分组练习，巡视纠错。

要求：体会腾空收腿

3、根据能力选择合适的起5 10”

大

1、教师示范跳远动作。

同上

跳点起跳练习

↓

×6

2、学生分组练习，体会。

6

3、教师巡视指导，提示三步节奏。

4、教师提示选择起跳距离起跳。

5、优秀示范，师生互评。

要求：起跳有力，节奏明确，落地

缓冲。

4、跳远考验： 2 15”

中

1、进行完整跳远练习。

同上

看谁跳得远

↓

×3

2、学生进行挑战。

3

3、教师强调安全学练，学生互评。

（不同起跳区域获得相应红星）

安全提示：落地屈膝缓冲，练习时

同伴互相保护。

五

10游戏：《紧急救援》

2 2’

中

1、

小组比赛体验成功。

’

六

2’

放松

七

1’

小结、下课

↓

×3

2、

能进行简单的评价。

3

3、

游戏规则：

听口令后出发，不能抢跑；出

现犯规需后退一个垫子。

要求：1、遵守游戏规则。

2、团结合作。

1 120 小

师生共同放松练习

”

要求：轻松愉快

×1

1 60”

小

1、学生集合。

×1

2、小结本课内容。

3、宣布下课，师生呼别。

要求：认真听讲，回顾反思。

安全保障

△

场

1、防滑垫×8 地

2、海绵垫子×8 器

3、标志杆×16 材

4、橡皮筋×8 1、

场地平整，布置合理；

2、

提示落地缓冲，相互保护；

3、

强调练习时注意间距，避免碰撞。

练习密度

强度

中至大

全课

50％

内容主题

45％

预计

课课上下来我观察了下，基本都达到我所预设80％学生的目标，对于一些个体差异大的学生，我看到后他们也很努力的在练习，助跑与起跳出现双脚起跳的情况也较少。但是整节课中，学生对于我的安全提小示的贯彻不是很到位，在一开始的复习上1步起跳的时候，有一些学生的间距还是太小，在后面的跳过结

一定高度的橡筋的相互保护时，学生的注意力也不够集中。