5.双手持轻物掷远与游戏课件配套优秀获奖教案

《学习双手持轻物掷远与游戏》体育课的设计

一、指导思想：

坚持“健康第一”的指导思想，以促进学生身体、心理和社会适应能力，全面提高健康水平，营造一个生动、活泼、和谐、友善氛围，提高学生投掷和全面身体素质，培养学生坚强的意志品质、吃苦耐劳与积极进取的精神，通过不断练习体验进步与成功，增强学生自尊和自信心，充分激发学生运动兴趣，培养学生终身体育意识；并把学生的运动兴趣与健康作为首要任务。

二、课的设计：

1、准备部分：圈操《美丽的沙湾》区歌，把学生们带入到一种美的境界，让学生从小就树立热爱沙湾，热爱家乡的思想，从小就感悟到我们的家乡有多美丽。在通过专项准备活动，把学生逐步带入课的主要阶段。

2、基本部分

①通过学习，让学生初步掌握双手持轻物掷远的基本方法，为以后的进一步学习奠定基础，重难点是要解决头上屈肘，挥臂用力。

②素质练习，通过训练全面提高学生的综合身体素质，培养学生吃苦耐劳和坚强的意志品质，集体主义精神，为提高运动技术水平打下基础。

③为安全考虑，练习时由小沙包过渡到实心球。

3、结束部分：

通过放松操“达体舞”1-2节进行放松练习，让学生逐步恢复到课前状况，为下面课作好准备，师生点评，布置家庭作业，结束本课。

《双手持轻物掷远与游戏》课教案

1、学习双手持轻物掷远。

教

学

内

容

2、循环练习。

1、小沙包、实心球各20个；2、器

竹杆6根；

材

3、哑钤6付；4、短绳6根；

5、体操垫6床；6、小篮球6个。

教

学

目

标

过

程

初步掌握两脚左右站立投掷轻物方法，提高学生投掷和全面身体素质，培养学生集体主义、吃苦耐劳精神和热爱家乡的思想。

时

教学内容

间

1、集合、整队、清点人

开始数、师生问好上课。

3＇

部2、布置本课内容和要求。

分

准备部分

1、头部运动

2、扩胸运动

3、前后振臂

4、全身运动

5、腕、踝关节运动

课课练：原地高抬腿跑

1、圈操。

2、组织。

4＇

1、在老师带领下跟随音乐跳圈操，要求动作优美、舒展。

2、圆圈。

充分伸髋，膝、踝关节向前跳起， 组织教学方法及要求

数

1、四排横队站立，静、快、齐，精神饱满，队列整齐。

2、安排伤病学生。

3、强调安全注意事项。

8×4 8×4

8×4 1、纵队站立。

4＇

8×4 2、成体操队形散开练习。

8×4 3、动作整齐、精神饱满。

20〞

基

本

部

分

一、学习双手持轻物掷远。

1、讲

2、示范

3、学生练习

4、纠正、指导

5、分组练习

12＇

1、四排横队散开

××××××××××

3-4 ××××××××××

○

3-4 ××××××××××

××××××××××

2、动作要领

（1）握法

（2）投法

（3）重难点：双臂头上屈肘、挥臂

球练习力量。

二、素质训练。

（循环练习）

1、绕杆

2、举哑铃

3、跳短绳

4、仰卧起坐

5、原地运小篮球

6、立卧撑

用力。

××××× ×××××

××××× ×××××

○

3、先用小沙包练动作，再用实心绕杆

立卧撑

举哑铃

原地运小篮球

跳短绳

仰卧起坐

要求：

1、各站3人同时进行。

2、交换时各站休息20秒。

3、各站动作认真到位，注意器械安全。

4、听从指挥，服从安排。

结1、放松操。

束2、家作。

部3、布置家作：

分

4、下课。

1-2节

“达体舞”

5＇

对墙投掷乒乓球。

安全事故预防与措施：合理安排场地，准备活动充分，注意力集中，万一出现受伤，老师要做相应的及时配合校医处理。

心率 练习密度：70%—80%左右 平均心率预计：100-145次/分

160 145 130 115 100 90 80 70 次

分 5 10 15 20 25 30 35 40

课后个别学生的行为习惯有待加强；部分学生的技术动作还不是很反思

规范；充分利用课堂教学内容对学生进行思想品德教育。