多种形式的行进跳跃方法和游戏教学设计案例

三年级体育实践课教案

第 1 课时

教材

1.蹲踞式跳远 2.迎面传球

教学任务

1.学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。

2.发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。

3.培养自信心和克服困难的精神。

课的结构

运动负荷

教

学

内

容

一课堂常规：

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

二队列队形练习：

1立正、稍息

2向左（右）看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动：

第二套儿童广播体操

1伸展运动

2头部运动

3肩部运动

4四肢运动

组 织 教 法

一组织：如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求：整队迅速、整齐。

要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。

二组织：如图一

要求：听口令统一练习。

三组织：如图二

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

о

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Δ

次

2 6 2

4*8拍

时

强

数

间

度

开始准备部分

5 40 小

80 中

课的结构

运动负荷

教

学

内

容

组 织 教 法

次时强数

间

度

一跳跃：蹲踞式跳远

1单足交换向前跳

2跑几步，一脚起跳，摆动腿踏上跳箱盖练习

3讲解、示范跃起屈膝上提动作，并分组练习摆动腿向前上方摆动作。

4去掉跳箱盖练习。

基本

部分

二游戏：迎面传球

25 教学重点：传接球的基本技术。难点：队员之间的配合。

1讲解游戏方法、规则并请学生示范。

2各队试做1次。

3正式记分比赛。

三素质练习：纵叉、横叉。

一整理放松：

结束二讲评

部分

三收还器材

5 四布置课后作业、宣布下课

预

计

效

果

1.

80%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。

2.

各组能基本完成传接球的动作。

一组织：先分散后分组练习。

1分散练习。

2分组练习。落地处放垫子。

3摆动腿先着地，落地轻巧。

4助跑15米，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提，落入沙坑。

教学重点：起跳有力，迅速向前上方跃起，两腿屈膝上提。

二组织：如图三

×××× 5米 ××××

×××× ××××

оооо оооо

оооо оооо

Δ

方法：甲组排头将球传给乙组排头，自己跑到乙组排尾，依次类推，先传完队获胜。

三组织：如图二

要求：充分下压。5秒×2组

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

50 强

50 中

60

80

100

20 中

强

强

中

10

10

20

50 小

场地器材

跑道、沙坑、跳箱盖、小篮球4只、垫子2只

练习密度

30% 平均心率

125 强度指数

1.5 课

后

小

结

技

术

技

能

学生练习投入，在跳跃过程中，膝盖上提动作不够充分。