2.基本步型与基本腿法ppt课件配套教案内容

武术课教案

课

次

教学内容

年 级 人 数 授课教师 付文慧

1、

学习武术的基本手型和步型 1基本掌握武术的三种基本手型和五种步型

2发展学生身体的协调性、灵敏性、柔韧性

3激发学生对武术的兴趣，培养学生自主学习的能力，并能互帮互学。增强学生的攻防意识，提高自护能力。

重点：正确掌握基本手型、步型。 难点：弓步做到前腿平，后腿直。

田径场一块

教学准备

部教学内容

分

一、课堂常规

1整队，报告人数。

开2上课，师生问好。

始3宣布本课内容。

4安排见习生。

部5检查服装。

分

二、热身活动

一、学习基本手型

拳

拳：四指并拢卷握,拇指紧扣食指和

中指的第二指节。

准

备掌：四指合拢伸直，小指一侧微内扣，拇指弯曲紧扣于虎口上。

部

分

勾：屈腕，五指尖互触。

二、学习基本步型

弓步：腿向前上步屈膝，另一腿在后直膝，使两腿成弓步；同时两臂屈肘抱于腰间，拳心向内，前腿弓，后腿绷；挺胸、塌腰、沉髋，目视前方

教与学

安全

措施

1准备活动要充分，防止拉伤。

2游戏时要求学生公平、公正，井然有序。

练练习

习

时次教学组织及要求

间

数

四列横队

要求：快、静、齐

要求：动作舒展，情绪愉快、活泼。

1

四列横队

1

教学目标

重难点

1学生集合整队。

2教师宣布本课内容、要求。

1语言引导并带领学生一起做热身、柔韧协调练习。

1引导性学习：中国功夫明星故事创设情境导入课题。

2 认识拳、掌、勾、弓、马、扑、虚、歇

3 互相观察、小组讨论

4 互相帮助，纠正错误。教师抓住共性问题，及时纠错。

5做的好的同学表演。

组织：散点练习

2′ 1

1 1′

/

2

1′

/ 若2′

干

马步：两脚平行开立，间距与肩同宽或相当于脚长的二倍，

两脚尖正

对前方；两腿屈膝半蹲，全脚着地，两大腿水平面平行，重心落在两腿

之间，挺胸台头，两拳屈肘抱于腰

间，目前平视。挺胸，塌腰，脚跟

外蹬，两脚尖内或向前

扑步：挺胸、塌腰、沉髋。一脚向

右侧迈步，另一腿屈膝

全蹲，臀部

尽量下落，接近小腿，脚和膝关节外展；左腿挺直平仆，脚尖内扣，

全脚掌着地

虚步：右脚尖外展45°，右腿屈膝半蹲；左脚向前伸出，

膝关节微屈，

脚前掌虚点地面，脚面绷直并稍内基扣。抬头、挺胸、塌腰，重心落至本右腿

部

歇步：右脚向左脚后插步，前脚掌分

着地，两腿交叉，然后

屈膝全蹲，

臀部坐于右小腿脚跟上。抬头、挺胸、塌腰，两腿靠拢并贴紧

结束部分

一、简单放松活动

1教师语言引导下，师生同做二、教师评价、总结

三、布置课后作业：复习本科内容。

放松练习。

四、宣布下课

2 学生模仿练习。

要求：

1动作流畅，到位。

2′

若/ 干

3′

2′

3 / / 3′

4

要求：呼吸绵长、身心放松。

2 / 3 1 预计

运动

负荷

课的小结