1.平行站立与踏步优秀公开课教案
未知
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1.平行站立与踏步优秀公开课教案
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关键词：1.平行站立与踏步优秀公开课教案
正文
轮滑
：平行站立与踏步
年级（班级）：2年级
活动
第一次
时间
目的
要求
教学
内容
教
学
过
程
点
地教学楼大厅
人数
参加
1、正确穿带护具，学习原地控制轮及站立方法，培养平衡能力。
2、学习踏步方法，提高自我保护能力及平衡能力。
1、如何正确穿戴轮滑用具
2、原地控轮
3、站立的方法
4、踏步练习
准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动
1、如何正确穿戴轮滑用具
护具：护掌，护膝，头盔，护肘
穿戴顺序：头盔，护肘，护膝，鞋，护掌
脱的顺序：护掌，鞋，护膝，护肘，头盔
2、原地控轮
原地前后左右的踏步,转体，前后搓动，下蹲。体会穿鞋站立的感觉
3、站立的方法
第一、原地站立的方法，跟靠拢，两腿V字形的站立左腿立起，两手扶腿，V字形站立：两手撑，左腿蹬站立，跟靠拢：站好后检查，纣正。
第二、平行站立的方法，两腿平行，与肩齐宽,两条腿要垂直，腿要直，轮要正，膝盖稍弯，手前平抬，掌心向前，肘朝下：检查。
着重检查站立，胆量，以及对轮滑的钟爱程度。
第三、内刃站立法,双脚略宽于肩,用内刃着地。
4、踏步练习
（八字练习行走）半脚踏步平衡练习,V形换脚往前走,注意脚跟要靠拢,每一步把轮控住,也脚踏步轮不转,没有滑行,只是走.用力,落地要有声。
高抬腿的踏步练习方法,提高腿的支撑能力,踏的力量要大点.是往前走,不是往前滑,提膝,收腹不能后仰.和腿的控制轮的能力.
效果
记载
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来自：学校：栗雨小学
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