4.在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立与游戏教案设计

《在体操凳上前进.后退.转体.单脚站立与游戏》

平山区东明小学

关丽巍

一、教学目标

【知识与技能】

知道在体操凳上的练习方法，能够简单描述出动作方法。

【过程与方法】

通过观察模仿、小组讨论、合作学习等方法，发展身体协调性和控制身体平衡以及空间定向能力。

【情感态度与价值观】

树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质，养成团结协作的意识和参与体育运动的习惯。

二、教学重难点

【重点】

在器械上行走，保持身体平衡，转体或单脚支撑。

【难点】

上下肢协调发力，控制身体平衡。

三、教学过程

(一)开始部分(3分钟) 1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。要求：快、静、齐。

(二)准备部分(8分钟) 1.小兔赛跑

方法：将学生两路横队队，学生脚踝部夹住一只沙包，跳跃前进，看谁先到终点。

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分(30分钟)

1.在体操凳上行走

(1)体操凳上前进、后退

方法：在体操凳一端站立，眼看前下方，两臂侧平举，保持身体平衡，两脚交替前进，用全脚掌或前脚掌着凳，后退时低头看脚的后方。

练习：遵守秩序，鼓励学生主动体验。两人一组。

(2)在体操凳上转体

方法：两脚前后开立，左(右)脚在前，右(左)脚在后，两臂侧平举保持身体平衡，转体时以两脚掌为轴，向右转90度，转体后双眼平时前方。

练习：学生依次体验，教师进行保护。

(3)在体操凳上单脚站立

方法：一脚全脚掌站立，另一腿屈膝抬起，两臂侧平举，眼看前方。

练习：学生积极主动体验，教师鼓励。在体操凳下放大体操垫，确保学生落地安全。

2.游戏“过独木桥”

方法：将队伍分成两队，学生依次过体操凳进行比赛，先过完的一队获胜。

在比赛过程中，教师时刻关注学生，避免受伤。

(四)结束部分(4分钟) 1.放松活动—配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结，表扬优生，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材

体操垫、录音机。

五、预计负荷

练习密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;运动强度：中等。