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跳跃:立定跳远 教学内容:跳跃――立定跳远;游戏――象步虎掌。教学目标:1.进一步掌握立定跳远的动作方法,提高学生的灵巧性和跳跃能力。2.初步学会象步虎掌游戏的方法,增强学生的上肢力量和控制身体平衡的能力。3.培养学生乐观向上的生活态度和终身体育的意识。教学过程一、上课常规(3分钟)同学们,希望你
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第三节 跳跃教案范文
未知
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关键词:第三节 跳跃教案范文
正文
跳跃:立定跳远 教学内容:跳跃――立定跳远;游戏――象步虎掌。
教学目标:1.进一步掌握立定跳远的动作方法,提高学生的灵巧性和跳跃能力。
2.初步学会象步虎掌游戏的方法,增强学生的上肢力量和控制身体平衡的能力。
3.培养学生乐观向上的生活态度和终身体育的意识。
教学过程
一、上课常规(3分钟)
同学们,希望你们能像小海军那样齐步走、立定,
让我们开始学习吧。
【组织队形】四列横队。
队列练习:齐步走,立定(2~3次)。
二、准备活动(7~8分钟)
【组织队形】四列横队散开。
1.基本部位操。
2.辅助性练习:
⑴开合跳练习,如下图所示(4×8拍)。
⑵活动膝、踝关节(4×8拍)。
三、复习立定跳远(15~16分钟)
【动作方法】如下图所示。
【组织队形】四列横队
【教学步骤】
1.模仿袋鼠跳(6~8次)。
2.复习弹性屈伸和摆臂动作(4~6次)。
3.教师示范、讲解立定跳远动作方法。
4.按“一”“二”“三”的动作方法做分解练习立定跳远(6~8次)。
5.进行完整动作练习(2~3次)。
6.教师介绍立定跳远成绩测量方法和犯规情况。
7.组织立定跳远接力赛(1~2次)。
8.教师组织学生谈谈本节课的收获。
四、学习象步虎掌游戏(9~10分钟)
【游戏方法】在地面上画两条相距50厘米的平行线,两人各站线的一边,站定后双脚不能移动,伸出双掌相抵。发令后,双方用巧力向前推出或向后缩让,使对方脚掌移离原位即可得分。如下图所示。
【游戏规则】
1.发令后方可开始。
2.双脚不得移动。
【组织队形】如下图所示。
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【教学步骤】
1.教师讲解游戏方法和规则。
2.带领学生进行腕关节活动和双手推地的练习(4×8拍)。
3.要求学生找和自已身高、体重相近的同学结伴。
4.教师提示游戏练习安全的注意事项,不得故意突然躲闪。
5.组织学生到比赛区进行对抗较量,让学生观察比赛并加油(1~2次)。
6.小组间比赛,记分争第一(1~2次)。
五、放松活动:模仿洗衣服、擦玻璃动作(3分钟)
【组织队形】四列横队稍散开。
1.模仿洗衣服动作,如图1所示。
2.模仿擦玻璃动作,如图2所示。
六、结束语(1分钟)
同学们,请你们谈谈练习、游戏中的一些感受。
作业:请回家练习立定跳远15个。
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