发展下肢力量和灵敏性组合优质课一等奖教案

立定跳远教学设计

一、 指导思想

本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。

二、教材分析

立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。

三、 学情分析

本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动激情。

四、教法与学法

教法：1，循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。

2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。5，游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。

学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。

五、 教学目标

运动参与：通过新颖有趣的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的激情投入到体育课堂。

运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力，提高学生的速度素质，灵敏素质。

心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。

社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力，创新能力，在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮助，培养学生的人际交往能力，为将来适应社会打下基础。

立定跳远跳教学方案（水平二）

学习目标

学习内容

1、认知目标：学生形成正确的立定跳远技术概念。

2、技能目标：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

3、情感目标：

培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。

1游戏：跳单双圈接力；2立定跳远。

1、提高1、形成动基 本 部 分

学生的作概念：①模仿能教师讲解力。

示范动作；2、掌握1、组织②学生原1、认真立定跳学生练地模仿立听老师远动作习队形

练习队形：

定跳远练讲解动技术。

2、讲解* * * * * * *

习

作要领。

3、提高示范动

2、向上跳2、认真学生的作。

练习：①动完成老弹跳能3、强调* * * * * * *

作分解向师布置力，发展动作要

上跳练习；的练习学生的领，及

25

大

②完整动任务。

腿部力练习要* * * * * * *

作向上跳3、按照量。

求。

练习。③集老师的4、增强4、提示

体跳“人浪”要求进学生身易受伤* * * * * * *

练习

行练习

体协调的练习

3、立定跳4、学会能力。

及安全Δ

远练习：①自主的5、培养策施。

分组展示，学习。

学生与

②个人展友伴团示③集体结互助跳“人浪”展的学习示。

能力。

1、抖动各肌肉1、放松群，使绷方法及紧的肌1、模范要求。

肉达到老师的放松队形：

1、抖动小2、组织放松。

放松动

腿及大腿练习队2、通过作

* * * * * *

的肌肉群。

形。

拉伸练2、身心* * * * * *

放松环节

2、深呼吸3、示范3

小

习，使学放松。

* * * * * *

拉伸练习。

放松动生的各3、心情* * * * * *

结束部分

3、

“切西作。

韧带得愉悦的

瓜”放松

4、引导到拉伸，进入放Δ

学生身达到放松状态。

心放松各肌松。

肉群的效果。

1、肯定1、讲解较1、安静1、布置练习队形：

课堂小结

学生上难掌握的的排队。

课后练

2

小

课的表动作，并布2、认真习任务

**********

现。

2、及时纠正错误

3、小结本课。

3、增进师生感情。

置课后加强练习。

2、表扬鼓励学生。

3、师生道别。

教学评价

听老师2、多元**********

讲解。

化的评**********

3、记住价学**********

老师布生。

置的课3、纠正Δ

后练习。

错误动

作，示范正确动作。

4、师生道别。

体育器

材

预计负荷曲线图

预计平均心率：110次/分钟

预计课的密度：55%—65% 160 150 120 110 100 90 80 70 60 50 40 5 10 15 20 25 30 35 40