2.外“八”字站立与踏步ppt配套教案和课堂实录
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2.外“八”字站立与踏步ppt配套教案和课堂实录
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关键词：2.外“八”字站立与踏步ppt配套教案和课堂实录
正文
轮滑教案
教学内容：平衡站立与踏步
教学目标：
1.初步掌握站立与平衡。
2.初步学习原地踏步，向前双脚滑行
3.初步学习蹲式滑行
教学重难点：维持身体平衡
教学流程：
课的部分
开
始
部
分
时间
课的内容和组织教法
1.体委整队，报告人数
2.师生相互问好
3.教师宣布本课的任务、内容和要求
内容：1站立与平衡；
2、身体素质. 1. 慢跑
2. 徒手操（每节4×8拍）
a.扩胸运动
b.振臂运动
c.体转运动
d.俯首运动
e.踢腿运动
f.前弓步压腿
g.侧弓步压腿
h.腕、膝、踝运动
一、学***衡
1.完成方法：穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，身体重心移至左腿，右腿稍抬起，放下。然后身体重心移至右腿，左腿稍抬起，放下，反复进行练习，逐渐加快速度。
练习方法：原地站立、原地提蹲练习、原地两足交替前后、原地踏步
二、学习蹲式滑行
1..练习方法：原地蹲下原地蹲下，左、右移动、蹲下移重心前滑
三、双脚向前滑行
1.动作要领
2.练习方法：小步走、半蹲手扶膝前滑行、半蹲手扶膝前滑蹲立
四、身体素质：俯卧撑10×2组
1. 集合整队收器材
2. 放松
3. 讲评、师生再见
练习的时间和次数
5
15 3 准
备
部
分
10 基
本
部
分
20
15
10 结
束
部
分
7
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来自：学校：重庆两江新区星光学校
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