多种形式的平衡动作名师教学实录

三年级第二学期“跪跳起方法”单元教学计划

1.

认知目标：能说出跪跳起的动作名称以及“上摆—下压—提收—跳起”的动作要领。

2.技能目标：能在“比一比谁稳定”“比一比谁的花样多”等游戏中完单元教学目标

成跪跳起动作。能展示2种以上跪跳起动作的练习方法，如：跪跳比稳，课跪跳比远，跪跳比高等，表现出身体的平衡、协调，展示良好的肢体控制能力。

3.情感目标：在活动中表现出勇敢、果断的良好体育品质和同伴互助、鼓励的作风，敢于展示自我并有自我保护意识。

序号

教学内容

教学目标

1.

能够说出跪跳起“上摆—下压—收提—跳起”的动作方法。

跪跳起的动作方法1 2.

轻松完成跪跳起动作，并在不同的环境中进行练习，发展身体的平衡能力和腰腹肌的力量。

3.

培养果断、勇敢、勇于挑战自我的一直品质。

1.能够说出跪跳起“上摆—下压—收提—跳起”的动作方法。

跪跳起的2 动作方法2

2.轻松完成跪跳起动作，并在不同的环境中进行练习，发展身体的平衡能力和腰腹肌的力量。

3.培养果断、勇敢、勇于挑战自我的一直品质。

跪跳起的3 练习方法1

1.能够说出跪跳起“上摆—下压—收提—跳起”的动作方法。

2.轻松完成跪跳起动作，并重点：提膝迅速，1.

跪跳起。

收腹要快。

难点：摆臂和提膝动作协调。

2.

跪跳起+前滚翻+燕式平衡。

3.

跪跳起比一比，赛一赛，如跪跳起比多，跪跳起比稳，跪跳起

重点：展髋提腰，用力摆臂，并脚落地。

难点：摆臂与跪跳的协调。

1.

滑雪上坡，滑雪下坡，原地跪跳起。

2.

跪跳起+转身跑

3.

比一比，跪跳比稳

重点：脚背压垫跳起。

难点：收腹，提腰。

1.

毛毛虫行走、毛毛虫跳跳跳、原地跪跳起。

2.

跪跳3次+跳上高垫

3.

比一比，跪跳比远，跪跳比高

教学重点与难点

教学策略

时

4 1

在不同的环境中进行练习，发展身体的平衡能力和腰腹肌的力量。

3.培养果断、勇敢、勇于挑战自我的一直品质。

1.能够说出跪跳起“上摆—下压—收提—跳起”的动作方法。

跪跳起的4 练习方法2

2.轻松完成跪跳起动作，并在不同的环境中进行练习，发展身体的平衡能力和腰腹肌的力量。

3.培养果断、勇敢、勇于挑战自我的一直品质。

比美。

重点：摆臂和提膝动作协调。

难点：动作协调。

1.跪跳起。

2.跪跳起+燕式平衡+直线跑。

3.小组展示，小组比赛。

跪跳起动作方法教案

教师

徐丹

班级

三（4）

学生数

34 课次

2/4 教学

1.

技巧：跪跳起的动作方法

内容

2.

游戏：小小破坏王

教学目标

1.通过本次课，知道跪跳起时能展髋提腰，用力摆臂的动作方法并且可以用自己的语言描述。

2.在小组自由练习中，100%学生可以完成脚背压垫，90%学生可以独立完成“跳上2层垫”，10%学生能够在同伴或老师的帮助下完成；80%学生可以独立完成“跳下垫”动作，20%学生能够在同伴或老师的帮助下完成；75%学生可以独立完成跪跳起动作展示，25%学生可以在老师或同伴的帮助下完成，同时发展学生平衡能力、身体协调能力等。

3.培养能积极思考动作要领，相互学习，团结协作精神。

重难点

教学过程

准备重点：展髋提腰，用力摆臂

难点：摆臂与跪跳的协调

教学内容

学练标准

组织形式与安全措施

（一）课堂常规

1.静齐快

2.精神饱满，跟上节奏

3.跟住口令节奏、成功率80%以上

×××××

×××××

〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇

▲

安全提示:检查学生是否带钥匙、尺子等尖锐的物体，校卡红领巾放旁边

练习练习次数

时间

部分

（二）队列练习

（三）准备活动

1.慢跑入位

2.韵律操

2—3 1

1 1

2 3 基本（一）滑雪橇（展髋提1．教师讲解示范

2.组织学生练习

3.教师巡回观察个别纠错；集体纠错，强调脚背压垫，坐臀，提臀，摆臂动作。

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×

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安全提示：练习时

>30 5*2

1 1

部分

腰，用力摆臂练习）

1.

滑雪橇练习

2.

滑雪橇式跪跳高

（二）滑雪上障碍——跳上垫

1.

滑雪上小障碍

2.

滑雪上大障碍

（三）滑雪下障碍——跳下垫

1.跳下垫2层

2.跳下垫2层（尝试用双脚落地）

4.教师再次强调展髋双手随时撑地保

5*3 5*3

3 5*3

5*3 5*3 5*3 5*4

1*2

3 3

1 3

3 3 3 4

7—8 提腰，用力摆臂示范

护帮助。

5.纠错，展示，评价

6.再练，小结

1.学生自由讨论“小

帮助：

两人一组时，一个同学做练习，另一个帮助其踩住垫子不移动。

坡”，引出“跪跳起”

动作。

2.纠错，评价

3.完整动作呈现

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1 2 3 4 ▲ 安全提示：练习时双手随时撑地保护帮助。

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3.跳下垫2层成自然落地

4.再练，小结

4.跳下垫2层成并步落地

5.跳下垫1层成并步落地6.原地跪跳起成并步落地(完整动作呈现)

（三）游戏：小小破坏王

方法：2人一组，靠折叠垫子右侧面对面站立，听到哨声后，跑到对方垫子处将对方垫子打开，依次循环，直到抓住破坏自己折叠垫子的破坏王，游戏

1.讲解示范游戏规则，学生认真听、看

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2.组织学生尝试游戏

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3.稍做调整，组织学生第一次游戏

1 2 3 4 ▲ 安全提示：练习时双手随时撑地保护帮助。

结束，比一比谁抓的快。

结束1.放松操：拉伸放松

调整呼吸充分放松，学生积极收还器材

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1 5 部分

2.小结、养成教育。

3.回收器材

场地

篮球场1个

器材

小垫子36块