多种形式的平衡动作优秀教学设计

《侧手翻》教学设计

一、指导思想

本课以“健康第一”为课程理念，根据学生的身心发展的需要。在教学中采用循序渐进、层层深入等教学方法，激发学生的学习积极性，使原本枯燥单调的体操技能教学变得生动有活力。培养学生勇敢果断的意志。

二、教材分析

侧手翻使身体沿垂直面，经分腿倒立，手脚落地成一直线。要求直臂，直脚绷脚尖，左右(手、脚)撑，推（蹬）地面要依次。摆腿，推手等地要加力。侧手翻练习可以增强肩、臂，腰部肌肉的力量，发展人的空间定向能力和平衡能力、身体控制能力，提高其身体的灵活性和动作的协调性。在学练侧手翻的过程中实现知识、技能、能力的转化。

本课是学习侧手翻的第一课时，学习重点直臂支撑、倒立打腿。初步学会屈髋侧手翻越小垫子。为后面侧手翻练习方法和侧手翻组合动作顺利进行打下基础。

三、学情分析

小学四年级的学生应该掌握了一些简单的技巧动作，如：前滚翻、后滚翻、跪跳起等。但由于身体还没有完全达到发育期，手臂力量小，协调性差，胆子小帕摔等现象较为普遍，所以学侧手翻时，学生存在一定的恐惧心理，不敢翻得现象。因此在教学过程中采用简单易行、由浅入深的教学策略，逐步加大难度，逐渐消除学生的紧张恐惧状态，让学生敢做侧手翻（获类似侧手翻）的动作。

四、教学目标：

1.认知目标：了解侧手翻技术中直臂顶肩支撑技术的动作要领，建立正确的直臂支撑技术概念。

2.技能与体能目标：学生初步学习侧手翻，70%学生掌握侧手翻直臂支撑的动作，并能独立粗略完成侧手翻，30%学生能做出侧移身体方向与重心的动作意识；发展学生身体的自控，平衡能力和力量素质。

3.情感目标：通过学习侧手翻培养学生沉着、勇敢、自信和自我展示等良好的心理品质，体验合作带来的乐趣。

五、教材的重点、难点：

1.重点：直臂支撑、侧移身体方向与重心

2.难点：两臂支撑成直线，两脚依次着地

本课在教学中采用模仿、体验、感悟和层层递进的的教学策略引导学生一步一步的学习动作。如在基本部分中学生先观看图解和教师的示范动作，然后去模仿和体验；学生按照循序渐进.由易到难的学习过程逐步学习技术动作。

本课通过一些专门的辅助练习手段来帮助学生解决重点直臂支撑动作，如观察法、模仿和完整练习法、手印提示法，整个教学过程中教师都以学生的学为立足点，在教学过程中激励、组织、点拨、引导，使学生真正成为课堂的主人。

六、课时计划

侧手翻

班级：四年级 执教者：童凌伟

教

学

内

容

1.技巧：侧手翻 2.游戏：趣味跑 课次

5－1 1.认知目标：学生能够说出侧手翻直臂支撑、顶肩的动作要领。

2.技术与体能目标：使85%的学生能够掌握直臂支撑和左右打腿动作，完成垫上侧手翻；使目

15%的学生能够基本掌握直臂支撑和左右打腿动作，基本完成垫上侧手翻；展示良好的肢体控标

制能力。

3.情感目标：通过活动表现出勇于挑战，乐于展示的品质，表现出坚韧的体育精神以及合作学习的品质，能描述在活动中获得的感受。

教学重点

重点：手直臂支撑。

教学难点

难点：依次左右打腿。 程

序

内

容

教

师

指

导

1.集合整队，向学生问好，宣布本课内容及安排，安排见习生。

2.教师组织学生进行原地转法练习。

3.教师带领学生进行韵律操和徒手操。

1、教师组织学生进行直臂支撑练习。

2、教师组织学生进行加大难度的直臂支撑练习。

3、教师组织学生进行支臂撑垫的移腿练习。

4、教师组织学生进行支臂撑垫的摆腿练习。

学

生

练

习

1.集合整队，向老师问好，认真听讲，了解本节课内容。

2.根据要求认真练习原地转法。

3.跟着老师进行游戏和徒手操。

1、学生分两组，一组进行垫上直臂支撑练习，另一组进行地板支撑练习。

2、学生分两组进行加大难度的直臂支撑练习。

3、学生分两组，一组进行支臂撑垫移腿练习，另一组进行踢腿练习。

4、学生学练方法同上

组

织

形

式

四列横队

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要求：动作规范到位。

安全提示：注意同伴之间的合理距

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次时强数

间

度

1

2

2

3

20

20

20

20

1

1

3

2

3

4

5

5

小

中

小

小

小

小

小

中

1.课堂常规

2.队列队形

原地转法

3.热身活动

①韵律操

准②徒手操

备⑴肩部运动

部⑵腰部运动

分

⑶腕踝关节

（一）、

1、“大力金刚掌”直臂支撑练习。

2、加大难度的基直臂支撑练习。

本

部

分

3、“无影脚”

直臂支撑，移腿练习。

4、“旋风腿”

直臂支撑，摆腿练习。

5、拓展练习

高垫侧手翻

低垫侧手翻

（二）、游戏

趣味跑

5、教师根据学生的能力组织拓展练习。

1、教师讲解规则，然后组织学生进行趣味跑。

2、教师提醒学生注意控制呼吸，合理分配体力。

3、让学生坚持，克服困难。

5、学生根据自己的能力进行拓展练习。

1、学生进行追逐跑。

2、合理分配体力，注意呼吸。

3、学生坚持到底。

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要求：合理分配体力。

四列横队

××××××××××××××××××××××××××××

○

5 5

2

2 2

6 - 8

中

上

强

1.集合整队放松：阿西跳

结

束2.本课小结

部

分

3.宣布下课，收放器材

1.带领学生放松活动。

2.课堂小结。

3.宣布下课，组织学生收放器材。

1.跟着老师放松。

2.听从老师小结。

3.向老师道别，收放器材。

1

3

1

1

中下

要求：静齐快

场

地

器

材

垫子41张，短绳10根。

练习密度：35 % ；

平均心率： 120次/分； 最高心率：130次/分。

预

计

负

荷

课后小结