1、快速跑（50米）多媒体教案及点评

崇明区长兴小学五年级《50米快速跑》单元教学流程

年级

五年级

学期

第二学期

课次

5 执教

张冠杰

1、学会50米快速跑的动作，形成正确的跑的姿势，单元体会快速反应，提高短距离奔跑的能力。

学习 2、发展协调，速度素质，增强下肢力量

目标

3、体验快速跑时的心理感受，树立“我能跑得能快”的信心和勇气

课次

教学内容

学习目标

1、

感受正确快速摆臂、自然直线奔跑的身体姿势，体验1.

正确快速摆臂

1 2.

“拉大锯”练习

3.

“贴烧饼”

在游戏“拉大锯”时摆臂的感觉，激发学习兴趣。

2、

体验“贴烧饼”，发展下肢力量。

3、

养成积极练习、勇于尝试的学习习惯。

1.

起跑及起跑后加速跑。

2 2.

利用纸体验加速跑。

3.

“蚂蚁搬家”

1、

学习快速起跑及起跑接加速跑的方法，发展快速奔跑能力。

2、

体验“蚂蚁帮家”发展身体协调。

3、

形成合作的安全学练意识。

1、熟练掌握50米跑动1.

复习摆臂动作、高抬3 腿练习

2.

折返跑练习

3.

“打野鸭”

作要领，发展身体速度能力和腿部力量。

2、学习掌握“打野鸭”的游戏方法和规则,发展身体上肢力量。

3、主动参与学习、合作探究，培养团结精神。

教学

重点

后蹬有力，前摆积极，跑成直线

难点

重点、难点

活动与评价

学生活动：

1、教师引导学生正确的摆臂动作，集体根据教重点：屈肘前后快速摆臂

难点：直线奔跑

师不同节奏的击掌声进行摆臂练习。

2、进行“拉大锯”的游戏，体验前后摆臂的正确姿势，师生共同呼号“前摆到鼻尖、后摆到腰尖”。

3、在教师指导下进行“贴烧饼”练习。

评价要点：快速摆臂，积极参与

学生活动：

重点：快速启动

难点：反应灵敏

1、

在教师讲解下直体前倒接加速跑。

2、

利用纸体验跑的感觉。

3、

通过“蚂蚁搬家”练习上下肢协调。

评价要点：快速反应，积极加速

学生活动：

1.

在教师组织下练习摆臂，体验摆臂感觉。练重点：后蹬有力

习高条腿体验后蹬有力。

3.

在教师指导下进行“打野鸭”练习主动积极。

评价要点：后蹬有力，积极前摆

难点：前摆积极

2.

分四组进行折返跑练习体会途中跑感觉。

1、

基本掌握加速跑1.

高抬腿练习

4 2.

加速跑及冲刺

3.

“贴烧饼”

及冲刺跑，发展快速跑的能力。

2、

进一步掌握“贴烧饼”方法转变进行反贴。

3、

培养学生的团结合作的精神。

1、掌握快速跑动作，1.

复习摆臂、5 高抬腿

2.

50米考核

并能对同伴的动作做出合理评价。

2、养成良好的自信和进取精神。

重点：姿势正确

难点：动作自然

学生活动：

1、

在教师引导下进入50米快速跑。学生分小组练习，教师参与，并提示正确动作要领

2、

学生分组考核，教师鼓励。

评价要点：快速，动作协调

重点：姿势正确

学生活动：

1.

在教师指导下复习高抬腿，加强体会后蹬有力。

3.

在教室的指导下进行反“贴烧饼”

评价要点：动作协调，积极前倾冲刺

难点：协调快速

2.

在教师的指导下体会加速跑及冲刺跑。

1、表现性评价：

（1）跑步姿势正确，动作协调、正确。

安全保障

1、

检查场地、学生。

2、

快速跑前做好充分的准备活动。

3、

强调跑的路线，避免冲撞。

评价

与

方法

（2）积极参与学练和评价，

（3）与同伴合作、交流、互助。

2、定量评价：

运用评价工具【上海市《体育与健身》学科体能项目（五年级50米）评分标准】进行

小

结

培养兴趣

主动有效

——五年级“50米跑”第三课次教学设计

一、指导思想

以新课程标准的基本理念为依据，以“终身体育”与“快乐体育”为指导思想，采用“以学生为主体，教师为主导”的教学方式。

二、相关分析

1、教材分析：

50米跑是小学三年级以上的学习内容,他是快速跑的典型项目,也是<<国家体育锻炼标准>>规定的项目和本年级的考核项目。这里的全程跑仍不是短跑技术过程的含义,而主要是通过50米跑的要求学生用全力快速跑完50米的距离,进一步改进跑的技术,发展速度素质和跑的能力及神经和心肺功能。

2、学情分析：

本课的教学对象是五年级的学生。五（6）班共有29名同学，本班学生兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。五年级的学生，处在长身体的时期，竞速跑习惯和方法还没有定型，身体发育还不完善，心理发育不成熟。在三、四年级已经进行50米跑学习。如在教学中，以跑的各种专业性游戏来教学，使他们在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，发展学生的能力，为其提供展示自我的条件和机会，让学生体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。

三、学习目标

1. 熟练掌握50米跑动作要领，发展身体速度能力和腿部力量。

2. 学习掌握“打野鸭”的游戏方法和规则，发展身体上肢力量。

3. 主动参与学习、合作探究，培养团结精神。

四、教学重点与难点

教学重点：后蹬有力

教学难点：前摆积极

五、教学环节

（一）开始部分

本节课在开始部分以队列（四面转法、原地踏步变齐步走及立定）练习为主，使得学生感受个人与集体的关系，对学生进行常规教育。

（二）准备部分

以“喊数抱团”为主，使学生充分热身。为后面的50米跑摆臂和高抬腿跑的练习做铺垫。

（三）基本部分

通过教师讲解示范，帮助学生复习摆臂及高抬腿，引导学生掌握折返跑，突破教材重难点。课上教师示范，学生示范技术动作，加强直观教学。本节课安排游戏“打野鸭” 发展学生的上、下肢力量及协调性。

（四）结束部分

通过静态放松，使学生身心充分放松，并对学生进行美育教育。最后师生共同总结本次课学习情况。

六、教学措施

1、应用技能学习训练激发他们的兴趣。

2、学练结合，学玩相间教学中让学生合作练习，从学生的学为立足点，通过教师在教学过程中激励、组织、点拨、引导等方法，使之成为同学的引路人。

3、合作学习，“打野鸭”培养学生团体合作、吃苦耐劳的精神。

七、问题预计与对策

问题1：学生不知道怎样进行高抬腿。

对策：利用学生打体操棒平举击腿，引导学生协调发力。

问题2：学生折返跑加跳绳很累。

对策：合理分配体力提高自身速度耐力。

长兴小学《体育与健身》课时计划

年级

班级

内容

主题

学习

目标

五

6 人数

29 组织形式

自然班

日期

周次

重点

难点

11 执教

课次

后蹬有力

前摆积极

张冠杰

3 1.

走和跑：50米快速跑 5-3 2.

综合活动：“打野鸭”

1、熟练掌握50米跑动作要领，发展身体速度能力和腿部力量。

2、学习掌握“打野鸭”的游戏方法和规则,发展身体上肢力量。

3、主动参与学习、合作探究，培养团结精神。

运动负荷

课时教学内容

教与学的活动

次时强序

间

数

间

度

一

1′课堂常规

30 1、小干部整队

◎语言引入课题

2、师生问好

◇学生认真的听，积极的思

3、宣布课的内

☆仔细听讲

容

2 二

3′

队列：

1′

小

◎讲解队列练习的要求

30

1、四面转法

◇学生听口令练习

2、原地踏步变

☆动作一致、精神饱满。

齐步走及立定

1 三

3′

热身运动：

3′

中

◎讲解方法及规则，提出要求。

30 1、“喊数抱团”

◎◇学生跟着教师一起做。

2、肌肉拉伸

☆动作到位、精神饱满、注意安全。

四

1650米

′

1、复习摆臂动1 2′

中

◎提示摆臂的动作要求，并作示范

作

◇学生集体复习摆臂的练习。

◎教引导提问：让我们想一想，跑步时

要有速度必须具备什么条件?

◎◇教师和学生总结得出：摆臂有力，

后蹬有力，前摆积极。

2

2、高抬腿

3′

中

◎教师讲解“高抬腿”的要求，并示范。

◇学生听口令集体练习

◎教师讲解摆臂与腿部协调的要求，并

示范。

◇小组分组练习，学生相互评价、纠正。

组织与队形

××××○○○

××××○○○

××××○○○

××××○○○

▲

××××○○○

××××○○○

××××○○○

××××○○○

▲

▲

同上

同上

五

六

七

8′

2′

1′

3、折返跑

综合活动：“打野鸭”

放松

小结

4

1-2

1

2′

中

3′

大

小

☆腿抬平，摆臂有力。

◎讲解折返跑方法。

◇小组分组练习。

◎引导学生利用跳绳体验途中跑。

◇分组练习。

☆注意安全。

◎教师讲解方法规则，强调注意安全。

◇学生认真听老师讲解。

◎◇师生共同加油、喝彩。

◇学生积极游戏

☆按游戏规则，做到团结、友爱。

◎◇师生一起做放松活动

☆自然、轻松

◎师生互评，总结本课情况

◇师生再见

☆仔细倾听

安全保障

○○○○ ○○○○

○○○○

××××

××××

××××

××××

× ○

× × ○ × ×

○ × ○

× ○

▲

同上

场地场地：操场

器器材：跳绳8条、体操棒15根

材

1、选择平整的场地，场内没有杂物（课前检查场地）

2、做好热身活动特别是相关部位和关节

3、在学习中注意练习安全、保持间隔距离

练习密度

强度

预计

全课

41%左右

基本密度

中上

42%左右

课后

小结